Будьте осторожны с диабетическими и легкими продуктами. На упаковке некоторых продуктов есть надписи «без сахара», «с пониженным содержанием сахара», «без добавления сахара» или «без добавления сахара». Наличие этих фраз не означает, что пища является здоровой и ее можно употреблять свободно. Обязательно прочтите раздел «Ингредиент» на этикетке продукта. Также важна такая информация, как количество жира в пище, тип жира и количество соли. Некоторые продукты «без добавления сахара» или «с пониженным содержанием сахара» могут содержать большое количество насыщенных жиров, что может привести к ухудшению здоровья сердца.
Диетические продукты не являются продуктами, способными способствовать полноценному и сбалансированному питанию; эти продукты также могут содержать больше жира и энергии, чем их недиетические аналоги. По этой причине следует прочитать информацию о пищевой ценности «диабетических/легких продуктов» и сравнить ее с аналогичными «диабетическими/нелегкими» продуктами. Хотя в его потреблении нет необходимости, его не следует употреблять без консультации с диетологом, поскольку вопрос о том, сколько потреблять, будет варьироваться в зависимости от индивидуальных различий.
В чем разница между диабетическими и легкими продуктами?
В целом в обществе смешаны легкие и диабетические продукты, и считается, что диабетические продукты меньше калорий, поскольку они не содержат сахара.< br />
На упаковке некоторых продуктов питания есть фразы «без сахара», «пониженное содержание сахара», «без добавления сахара» или «без добавления сахара». из этих фраз не означает, что пища является здоровой пищей или ее можно свободно употреблять. Ингредиенты на этикетке продукта должны быть прочитаны. Следует проверить, есть ли в диабетических продуктах сахар и сахарные добавки. Важна такая информация, как количество жира в пище, тип жира, количество соли.
Сравнение диабетических продуктов с продуктами с нормальным сахаром
Диабетические продукты
Ясно видно, что нет большой разницы с точки зрения энергии по сравнению с продуктами, продаваемыми на рынке под названием диабетические/диетические продукты, и обычными сладкими продуктами, и не учитывается жирность некоторых продуктов.
Кроме того, злоупотребление им как диабетическим продуктом негативно повлияет на человека косвенно, даже если напрямую не повысит уровень сахара в крови.
Легкие продукты
Согласно Согласно турецкому пищевому кодексу, должно быть достигнуто снижение количества энергетических и питательных веществ не менее чем на 30% по сравнению с аналогичным продуктом. Единственная важная вещь, о которой следует помнить, это то, что свет считается некалорийным и его потребляют слишком много, в результате чего общее количество потребляемых калорий увеличивается, и человек может набрать вес. люди едят меньше.
Цельнозерновой хлеб почти такой же, как обычный хлеб. Более сытным является только хлеб грубого помола.
Нет калорий: Энергетическая ценность в 1 порции не должна превышать 4 ккал.
Низкокалорийность: Энергетическая ценность в 100 г твердой пищи не должна быть более 40 ккал.
Без сахара: продукты, не содержащие столового сахара.
Поэтому количество и частота диетических продуктов должна корректироваться врачом-диетологом в соответствии с рацион человека.
Читать: 0
