Тревога — базовая эмоция, которую время от времени испытываем все мы. Оно мобилизует нас против опасностей. Некоторые люди испытывают это чувство более интенсивно и таким образом, что это влияет на качество их жизни. Исследования показали, что тревожные расстройства начинаются в детстве и что генетика (биологическая) и поведение родителей (окружающая среда) эффективны в процессе формирования.
Тревожные, обеспокоенные дети чрезвычайно чувствительны к происходящим вокруг событиям. Они слишком беспокоятся о негативных последствиях проблем, с которыми сталкиваются, и о происходящих плохих событиях. Если семьи не могут осознать интенсивность эмоций своих детей, они могут захотеть, чтобы они держались подальше от проблемы, а не искали решение. Таким образом, когда семьи действуют с инстинктом защиты, с одной стороны, они лишают своих детей возможности учиться, а с другой стороны, они усиливают избегание, которое вызывает продолжение тревоги. Например, давайте представим себе ребенка и его семью, которые думают, что их друзья смеются над ними в парке, и чувствуют себя обделенными из-за этой ситуации. Если семья немедленно просит своих детей держаться подальше и не ходить в парк, они предлагают поспешное и вредное (усиливающее тревогу) решение. Вместо этого следует начать с внимательного прислушивания к тому, что он/она чувствует, и сопровождать эмоции, которые он/она испытывает (эмпатическое отношение). Вторым шагом должно быть предложение ему проверить событие, вызвавшее его исключение, и его интерпретацию этой ситуации (я исключен). Ребенок, который уже объяснил свое беспокойство, сможет мыслить более реалистично, когда успокоится. В этом случае, если вы предложите ребенку снова поиграть со своими друзьями и проверить, произойдет ли то же самое, у него появится возможность учиться. Помните, тревога — это эмоция, которая усиливается по мере того, как вы ее избегаете.
Научить наших детей смотреть в лицо тревоге и оценивать причины этого чувства — главная обязанность семьи. скачать. Будьте здоровы..
Читать: 0
