Когда мы сталкиваемся со стрессовой ситуацией или давлением, наше сердце обычно учащенно бьется или время от времени чувствует тревогу и напряжение. Каждый человек время от времени испытывает это. Тревога – это нормальная реакция организма на опасность. Хотя тревога не вызывает у человека приятных ощущений, на самом деле тревога не является чем-то плохим. Определенный уровень тревожности не дает человеку уснуть, сосредоточиться и мотивировать его на работу. Однако если тревога постоянна, чрезмерна и влияет на повседневную деятельность человека и отношения с другими людьми, то нормальная граница превышена, и в этом случае можно говорить о тревожных расстройствах.
Что такое генерализованная тревога? ?
Тревога, как это означает по-турецки, — это тревога или беспокойство, чувство беспокойства, вызывающее у человека ощущение, что в любой момент произойдет что-то плохое, например, что он получит плохие новости в в любой момент или что с ним или его родственниками случится что-то плохое.
Человек часто переживает повседневные события, испытывает более высокий уровень тревоги, чем ожидалось. Его разум часто наполнен сценариями катастроф. Например, их ребенок пришел домой на час позже, но эта задержка сопровождается тревожными мыслями типа «ребенка, наверное, сбила машина» или «кто-то что-то с ребенком сделал». Человек может испытывать тревогу различной интенсивности: от чувства легкого беспокойства до степени паники. Причина, по которой это состояние называется генерализованным тревожным расстройством, заключается в том, что человек испытывает большую или меньшую тревогу не только в определенных ситуациях, но почти в каждой ситуации (независимо от конкретного места, времени или ситуации). В этом отношении оно отличается от панического расстройства.
На самом деле тревога — это настроение, с которым каждый сталкивается в повседневных событиях, и, если оно не достигает крайних уровней, его можно использовать как инструмент ободрения людей. Это последователь. Когда тревога сама по себе становится проблемой, нарушая повседневную деятельность человека, это называется заболеванием и требует лечения.
Человек с генерализованным тревожным расстройством испытывает длительное состояние тревоги, которое ему трудно контролировать. . Эта тревога сопровождается всеми или некоторыми симптомами беспокойства или чувства бодрости, быстрой утомляемостью, трудностями с концентрацией внимания, забывчивостью, раздражительностью, мышечным напряжением и нарушением сна. Эти проблемы, с которыми сталкивается человек, негативно влияют на его жизнь.
Это распространенное расстройство обычно начинается в возрасте до 20 лет и имеет непостоянный курс. Психическими расстройствами, которые могут сопровождать это состояние, являются другие тревожные расстройства, депрессия и алкогольная зависимость.
Если у вас есть многие из следующих симптомов и вы не можете избавиться от них самостоятельно, у вас может быть тревожное расстройство:
- Постоянно Вы нервничаете, волнуетесь или злитесь?
- Влияет ли ваше беспокойство негативно на вашу работу, учебу или семейную жизнь?
- Есть ли у вас страхи которые, как вы знаете, иррациональны, но вы не можете избавиться от них?
- Есть ли у вас мысли, что плохие вещи произойдут, если определенное поведение не будет выполняться определенным образом?
- Вы избегаете определенных действий повседневной деятельности, потому что они вызывают беспокойство?
- Испытываете ли вы внезапную и неожиданную панику и учащенное сердцебиение?
Симптомы тревожных расстройств Хотя тревожные расстройства состоят из множества взаимосвязанных состояний, а не одно расстройство, они могут проявлять разные симптомы от человека к человеку. Один человек может испытывать внезапную тревогу, приступы паники и учащенное сердцебиение, а другой может испытывать страх во время вождения; Хотя кому-то постоянно приходят в голову мысли, которые он не может контролировать, Другие могут постоянно беспокоиться обо всем и в любой ситуации.
Однако постоянный и сильный страх или тревога, ощущаемые в ситуациях, которые большинство людей не считают угрожающими, являются важным симптомом, общим для всех тревожных расстройств. Эмоциональные симптомы тревоги
- Сильный страх
- Трудность сконцентрироваться на задаче
- Нервозность и напряжение
- Всегда думать о худшем
- Раздражительность
- Спешка
- Постоянная мысль об опасности
Физические симптомы тревоги
- Учащенное сердцебиение
- Потливость
- Тошнота или боль
- Частое посещение туалета или диарея
- Затрудненное дыхание
- Тремор и тики
- Мышечные сокращения
- Усталость
- Бессонница
Интересный момент заключается в том, что люди с Люди с высоким уровнем тревожности испытывают беспокойство.Помимо чувства тревоги и беспокойства, они страдают от таких жалоб, как постоянные головные боли напряжения, распространённые боли в теле, тошнота и вздутие живота. По этой причине некоторые пациенты сначала обращаются не к психиатрам, а к врачам.
Установлено сходство между состоянием тревоги и рефлексом «бей или беги», наблюдаемым у экспериментальных животных. Подобно животному, столкнувшемуся с серьезной угрозой, человек воспринимает жизненную опасность и реагирует на нее как психологически, так и физически. В такой ситуации вегетативная нервная система человека становится активной; кровообращение и дыхание ускоряются. Человек воспринимает их как тремор, беспокойство, мышечное напряжение, одышку, сердцебиение, холодные руки и ноги, сухость во рту, тошноту и вздутие живота. Кажется, что мозг и тело постоянно работают вместе; Симптомы наиболее отчетливо ощущаются по всему телу.
Генерализованная тревога Причины тревожного расстройства
Почему некоторые люди постоянно становятся более тревожными, все еще остается предметом исследований. Помимо наследственных факторов, неоспоримо влияние детского жизненного опыта на развитие этого состояния. Тот факт, что люди постоянно чувствуют себя настороженными, по-видимому, связан с их ментальными схемами (например, сценариями катастроф), а также с их генерализованным состоянием тревоги. Если такое чувство есть, можно упомянуть генерализованное тревожное расстройство. Генерализованное тревожное расстройство — это состояние, при котором человек постоянно напряжен, тревожен и чрезмерно озабочен повседневными задачами в течение как минимум 6 месяцев. У человека могут наблюдаться такие симптомы, как сильная тревога, возбуждение, отсутствие концентрации, нарушение сна и неспособность находиться в людных местах.
Диагноз генерализованного тревожного расстройства должен ставить психиатр. Цель диагностического процесса – отличить симптомы от физических и других психических расстройств. С этой целью требуется детальное физическое обследование, различные анализы крови, визуализация и, при необходимости, консультация других врачей.
Тревожные расстройства — это первое состояние, которое должно прийти на ум в случаях таких жалоб, как вздутие живота, головная боль и обширная мышечная боль, которую нельзя объяснить какой-либо конкретной физической причиной.
Лечение
Если не лечить генерализованное тревожное расстройство, оно может длиться годами. вызывая у человека значительную инвалидность. В более поздние периоды у пациентов может развиться депрессия, вторичная по отношению к текущему заболеванию. Пациенты могут начать употреблять алкоголь или увеличить количество потребляемого алкоголя, поскольку он оказывает кратковременное расслабляющее действие на их беспокойство и дистресс. По этим причинам заболевание находится в самом начале. Очень важно ее лечить.
Кроме того, лечение чрезмерной тревожности, независимо от того, имеется ли сопутствующее соматическое расстройство или нет, является важным шагом в снижении рисков, связанных с гипертонией и сердечно-сосудистой системой.
Психотерапия
Одним из видов терапии генерализованного тревожного расстройства является когнитивно-поведенческая терапия. Психотерапия, которую можно применять в дополнение к медикаментозному лечению, направлена на изменение негативных мыслей и поведения человека и на более активную борьбу с болезнью. Терапия длится 6-12 сеансов. При когнитивно-поведенческой терапии пациенту сначала рассказывают, что представляет собой его болезнь и ее причины. Кроме того, расслабиться человеку помогают дыхательные упражнения, различные упражнения на расслабление и методы борьбы со стрессом. Кроме того, даются различные задания, которые помогут человеку снизить чувствительность к тревожным ситуациям.
Читать: 0
