Психотерапия — это процесс, целью которого является изменение эмоций, мыслей и поведенческих процессов человека с использованием методов и техник вмешательства, проверенных научными исследованиями, и способствующий благополучию человека, обеспечивая лечение существующих психологических и соматических симптомов (независимо от того, он соответствует диагностическим критериям или нет).
Психологическая поддержка может понадобиться нам на многих этапах нашей жизни, но можно говорить о ситуациях, когда психологическая поддержка может быть полезной, а не об условиях, когда психологическая поддержка может быть полезной. абсолютно необходима.
Итак, в каких ситуациях психологическая поддержка может быть полезна?
-
Если мы травмированы в результате стрессовых и тяжелых жизненных событий, наша функциональность в наша повседневная жизнь ухудшается, если нам трудно концентрировать внимание и регулировать эмоции
-
У нас болит голова, когда мы справляемся со стрессом Если мы не можем активно использовать свою способность действовать
-
Если нам трудно контролировать гнев и наше импульсивное поведение усилилось
-
Если наша повседневная деятельность нарушена из-за паники приступы и интенсивные тревожные процессы
-
Если мы думаем, что наш сон и привычки питания какое-то время нездоровы (чрезмерный сон, переедание, бессонница, потеря аппетита, рвота, и т. д.)
-
Нездоровая социальная жизнь и наша повседневная жизнь в результате длительного периода несчастья, беспокойства, отсутствия удовольствия, улучшения навыков преодоления трудностей, экзистенциальных процессов, моделей взаимоотношений, коммуникативные навыки и т. д.)
-
Если мы находимся в процессе траура, разлуки, развода
-
Если наши навязчивые идеи и фобии ограничивают нашу социальную жизнь
-
Если у нас есть негативные убеждения, что люди нас не понимают, что мы никчемны, что мы беспомощны, и эти убеждения негативно влияют на нашу повседневную жизнь
-
Если у нас возникают трудности с регуляцией эмоций и поведения
Индивидуально , перед лицом многих трудностей в своей жизни обеспечивает благополучие, используя свои собственные ресурсы и навыки преодоления трудностей. некоторые ситуации С другой стороны, они могут оказаться не в состоянии справиться с этими трудностями самостоятельно или при поддержке окружения и могут нуждаться в психотерапевтической поддержке. В этот момент, хотя принять решение и сделать шаг к этому решению может быть сложно, необходимо получить помощь специалиста, чтобы повысить уровень благосостояния и справиться с трудностями. Желаем вам жизненного пути, на котором мы сможем осознать свои потребности, удовлетворить их и проявить сострадание к самим себе..
Читать: 0
