Вашему партнеру в ваших эмоциональных отношениях; Вы привязаны или зависимы? Зависимость от отношений – это ситуация, которая возникает, когда вы начинаете проявлять чрезмерную преданность своему партнеру.
Содержание таких предложений, как «Я не могу жить без него», «Я не могу отказаться от него» что бы он ни делал», «Я чувствую себя неполноценным, когда его нет» всегда относятся к зависимости. Можно сказать. К сожалению, если вы сделали партнера центром своей жизни в отношениях, которые продолжаются таким образом, если ваши отношения ничего вам не добавляют, а наоборот, уводят вас туда, где вы есть, но уйти вы все равно не можете. в ваших отношениях, если началось ваше отчаянное принятие и вы считаете, что ваша жизнь будет разрушена в случае разлуки, вы постепенно начнете терять себя и попадете в зависимые отношения.Значит, вы живете в них. Эти отношения вызывают нездоровый цикл и хроническое несчастье.
И человек с зависимыми отношениями, и человек, от которого они зависят, несчастливы в своих отношениях. А отношения и общение должны существовать для того, чтобы делать людей счастливыми и развивать людей; Хотя на первый взгляд зависимые отношения могут показаться счастливыми, со временем они становятся нездоровыми и вредными для обеих сторон.Обе стороны это чувствуют, но не могут сделать первый шаг к решению.
Человек с зависимыми отношениями начинает испытывать сильные негативные эмоции, такие как постоянное негодование, ярость, страх, ревность, тревога потери и одиночества. Он теряет ценность момента и шанс быть счастливым из-за вопросов и негативных эмоций, которые он не может решить в своем внутреннем мире.Потому что его мысли постоянно направлены на партнера и тревогу его потери.Зависимость в отношениях не проявляется. быть проблемой поначалу. Потому что в отношениях, если один из партнеров проявляет слишком большой интерес к другому, это сначала нравится другой стороне, но со временем этот интерес перерастает в зависимость. Чтобы установить большую близость со своим партнером, оставаться на связи со своим партнером и стать ближе, человек, который проявляет больший интерес, потому что он думает, что его мир привязан к человеку, от которого он зависит, и, следовательно, этот человек незаменим; к Он игнорирует собственные потребности и действует по правилам и желаниям своего зависимого партнера. Чтобы больше понравиться партнеру и быть принятым, он действует против самого себя и живет жизнью «как будто». Зависимый человек начинает делать все, что говорит ему человек, от которого он зависим, не задавая вопросов и не игнорируя себя.Он считает, что ощущение счастья в его жизни зависит от человека, от которого он зависим. Здесь присутствует очень сильный страх потери, покинутости или одиночества. Эти страхи переживаются настолько интенсивно, что зависимый человек уже не может чувствовать себя счастливым и умиротворенным из-за повышенного внимания к нему, обращения с ним как с спутником вокруг него, ощущения постоянного контроля над ним и чувства вины за свое чувство ответственности. Он часто говорит себе: «Мы где-то допускаем ошибку». Возникает состояние беспокойства.
Вы зависимы или чрезмерно самоотверженны?
Жертвование также можно описать словом самопожертвование. Для продолжения отношений важно заботиться о своем партнере, идти на жертвы и давать ему это почувствовать, делать это нужно самоотверженно и с любовью; Однако в некоторых отношениях, поскольку границы не четко очерчены, жертвенность и зависимость находятся в состоянии «переплетения». это однобоко в зависимых отношениях.Постоянно принося жертвы, они подавляют собственные потребности.Сосредоточение внимания на потребностях партнера и забота о чувствах партнера, а не о своих собственных, поначалу может показаться «жертвоприношением», но это становится достаточно нездоровым, чтобы нанести непоправимый ущерб обеим сторонам. Со временем в отношениях «я сделал все для тебя и это было то, что я получил взамен», «ты не знаешь, чем я пожертвовал ради тебя». Подобные высказывания вызывают конфликты в отношениях. Чтобы отношения были устойчивыми и здоровыми, самопожертвование должно совершаться с взаимной любовью.
Каковы основные характеристики зависимости от отношений?
Люди, которые считают себя неадекватными или никчемными, могут иметь тенденцию существовать в своих отношениях. Однако многие даже не подозревают о зависимости.
Низкая Уверенность в себе:
Люди, зависимые от отношений, думают, что они недостаточно «хороши». Они не осознают своих способностей, постоянно «сравнивая» себя с другими. Они постоянно критикуют. себя и винят себя в неправильных ситуациях. В двусторонних отношениях они думают: «Мне следует сделать шаг назад». Они не осознают своих собственных пределов и думают, что им нужно постоянно прилагать усилия, чтобы быть любимыми.
Стараться угодить людям:
Попытка сделать кого-то счастливым — это здоровое желание, которое должно присутствовать в отношениях. Но для людей, зависимых от отношений, нет другой вариант, кроме как сделать своего партнера счастливым. Слово «Нет» — это самое основное слово для них, говорящее о том, что их не любят. Как только они скажут «нет», их отношения не будут работать, и им придется постоянно удовлетворять потребности своего партнера и делать Сами счастливы, он думает, что ради достижения нужно чем-то пожертвовать. Если их партнер расстроен или зол, они испытывают постоянное внутреннее беспокойство с мыслью «это моя вина, я должен это исправить».
Они крайне нуждаются в одобрении. жизненная энергия, если вы принимаете решения, когда слышите негативные отзывы о себе от окружающих; Если вы не слышите от кого-то «это здорово», когда выполняете работу, если вы чувствуете, что какой-то части вас не хватает, и вы сомневаетесь в своих навыках, значит, у вас проблемы с уверенностью в себе. Действительно, зависимые от отношений имеют большую потребность в одобрении. Если цель их жизни – увидеть, кем они являются в глазах других и как их воспринимают, то ситуация выходит из-под контроля. Это приводит к зависимости в их отношениях.
Как происходит зависимость от отношений проявляется в отношениях?
Говоря: «Человек, который любит, ревнует»… Ревность — это эмоция, которая возникает после потери чего-то, что человек любит или имеет, и которую можно считать нормальной, когда она испытывается в Однако с другой стороны, ревность – это эмоция, затрагивающая частную сферу отношений между парами, возникающая при обнаружении угрозы. Крайняя ревность; Это нездоровая и ненормальная реакция, возникающая в результате других эмоций, таких как страх, тревога и неуверенность, и она препятствует переживанию любви. Ревность указывает на нездоровое суждение человека, а иногда и на его недоверие к партнеру.Можно также думать, что ревность возникает из-за неуверенности человека в себе.
Настоящая любовь включает в себя доверие, терпимость, чувствительность к потребностям партнера и уравновешенное отношение.
Как перейти от нездоровой зависимости к здоровой приверженности?
Быть зависимым или быть зависимым? Первый описывает здоровые модели поведения, а второй относится к нездоровым. С другой стороны, приверженность устанавливается через любовь, верность, заботу и терпимость, что делает обе стороны счастливыми.Поняв разницу между привязанностью и зависимостью, полезно выполнить некоторые шаги, если вы подозреваете, что у вас есть зависимость. характер, учитывая характеристики, описанные выше.
Вы должны быть готовы измениться. Автоматическое поведение и реакции стали привычками, и вы должны знать, что избавление от них требует времени и усилий.
Хорошо познайте себя и пересмотрите свои ожидания от отношений. Ваш приоритет. в отношениях, в которых вы были до сегодняшнего дня, всегда был вашим возлюбленным. Вы планировали каждый момент своей жизни, все, что будете делать, по словам вашего партнера, вы всегда игнорировали собственные желания.Теперь пришло время подумать о себе. Поэтому помните, что вам нужно научиться говорить «нет» тем вопросам, которые вам не нужны.
Имейте границы и находите время для себя. Подумайте о том, что вы делали раньше ваши отношения, какие у вас были хобби. Может быть, вы занимались спортом, может быть, играли на музыкальном инструменте. Уделяйте особое время себе.
Следуйте своим собственным потребностям. Осознайте, чего вы хотите и ожидаете от отношений. .
Перестаньте управлять и контролировать других; Сосредоточив внимание на своих собственных потребностях, вы сможете перестать искать чувство безопасности, пытаясь изменить других.
Наберитесь терпения. Для других вариантов необходимо проявить терпение. быть эффективным.
Получите экспертную поддержку. Советы экспертов о навязчивых чертах характера, ставших частью личности Избавиться от него без посторонней помощи очень сложно. Откройте в себе «СЕБЯ» с помощью экспертной поддержки.
Читать: 0
