Что такое «защитное поведение», которое является одним из четырех всадников апокалипсиса, то есть четырех элементов (унижение, критика, защитное поведение, возведение стены), которые приводят отношения к концу?
>Как часто мы занимаемся защитным поведением в наших отношениях?
Жалуется ли наш партнер на эту ситуацию?
Защитное поведение, которое является одним из видов поведения, вызывающих отношения до конца - это постоянная самозащита пары, не пытающаяся понять другую сторону. Наиболее отличительной особенностью защиты является то, что человек не слышит, что говорит партнер. Когда одну из пар критикуют, другая сторона переходит к защитному поведению, но этот порочный круг продолжается, поскольку защитное поведение также является своего рода обвинительным поведением. Большую часть времени нам очень трудно осознать, что мы проявляем защитное поведение в отношениях, и мы даже не осознаем, что проявляем такое поведение до конца наших отношений, потому что такое поведение проявляется как чисто инстинктивная реакция. попросит вас представить. Ваш партнер пришел и сказал вам: «Сейчас ты проводишь со мной немного меньше времени. Ты больше со мной не разговариваешь, это влияет на меня». составил предложение типа Как твоя реакция?
Я тебе всё рассказываю, что тут такого в ерунде; что произошло сейчас из ниоткуда? Я не могу читать твои мысли, откуда мне знать? Знаешь, я не умею так говорить; вы настолько преувеличиваете, что тут преувеличивать?.. Есть такие реакции?
Или вы используете этот язык, чтобы составить описательное, не осуждающее предложение, например: «Извини, у меня возникли небольшие проблемы с заботой о тебе, потому что сегодня я немного занят, потому что я очень устал»?
Если ваша реакция на партнера в основном меняется в виде этих и подобных примеров, возможно, вы также действуете оборонительно по отношению к партнеру. Так что же нам делать в этой ситуации?
Прежде всего, мы должны осознавать, что действуем оборонительно. Вы можете достичь этого осознания самостоятельно или под руководством эксперта.
Читать: 0
