Землетрясение глубоко потрясает жизнь людей и оказывает на них психологическое воздействие из-за разрушений, которые оно вызывает в географии, в которой оно находится. После землетрясения такие ситуации, как лечение физических травм, укрытие и спасение жизни, как правило, становятся более сложными, в то время как психологические ситуации часто остаются в стороне. Воздействие землетрясения на психологию человека и детскую психологию весьма глубоко. Некоторые ситуации возникают после землетрясения. Самообвинение, проблемы со сном, гнев и потеря аппетита, рассеянность, ночные кошмары, чувство тряски, постоянные воспоминания о событии, легкое испугивание, неспособность строить планы на будущее, отчуждение (ощущение, что другие меня не понимают). или то, через что я прохожу), чувствую беспокойство и избегаю ситуаций, напоминающих мне об этом событии. . Нормализация важна для того, чтобы психологический ущерб от землетрясения не был глубоким. Это позволяет человеку пересмотреть, описать и воспроизвести событие, которое он/она пережил, и позволяет ему/ей контролировать свои мысли. Ему важно общаться с окружающими, не подавляя своих эмоций. Другая важная часть — как можно дольше возвращаться к обычному образу жизни после землетрясения. Человеку рекомендуется продолжать установленный им в течение дня распорядок дня, пока возможны условия и условия после землетрясения. «Произошло землетрясение, вы испугались. Очень нормально. Выполнение упражнения «Найди и прими то, чего ты боишься больше всего, эмоцию, которую испытываешь сейчас» очень продуктивно для принятия эмоций.
Что происходит с психологией детей, переживших землетрясение?
Реакции и интерпретации детей, переживших землетрясение, различаются в зависимости от их возраста. Дети неопытны в выражении своих чувств. Для детей очень ценно плакать, трястись, реагировать, писать, рисовать и самое главное играть. Игра – это язык ребенка, игрушки – его слова. Дети осмысливают свои страхи, гнев и ситуации, которые они переживают, через игру. Ребенок хочет чувствовать себя в безопасности, выделяя для него особое время, разговаривая с ним, слушая его, занятия будут способствовать решению проблемы в короткие сроки. В тяжелых случаях, которые длятся более двух недель, им следует обратиться за профессиональной помощью. Если эту травму не устранить, в будущем могут возникнуть депрессия и тревога. В то же время школьные успехи и Это может негативно повлиять на их когнитивное развитие.
На какие моменты следует обратить внимание, говоря с детьми о землетрясении?
-Прежде всего , пусть живут своими страхами, пусть плачут, трясутся, говорят, пишут, пусть рисуют и играют. Используйте целебную силу игры.
- Вы можете объяснить детям о землетрясении простым языком, соответствующим их возрасту.
- Вы можете успокоить их и заставить их чувствовать себя в безопасности, рассказывайте о мерах предосторожности.
– Держите детей подальше от изображений, с которыми, по вашему мнению, они не смогут справиться.
– Дети считают своих родителей примером для подражания, поэтому важно сохранять спокойствие. будучи взрослым, но вы также можете рассказать о своих чувствах своим детям.
Эмоциональное исцеление происходит у всех людей по-разному. Не существует стандартного метода борьбы с травмой. Психологические последствия травмы не могут полностью исчезнуть. Однако в процессе заживления они реагируют менее бурно. Эмоциональное восстановление может сопровождаться взлетами и падениями. Это может проявиться снова во время стрессового события. В этом контексте постановка целей по выздоровлению и раскрытие своих чувств надежным людям облегчают исцеление.
Ребенка или взрослого, который не хочет говорить о землетрясении, нельзя принуждать. Он должен знать, что может легко выразить свои чувства, когда захочет, и должна быть обеспечена эта атмосфера доверия. После травм часто возникает «нежелание смотреть в будущее». Необходимо приложить усилия, чтобы вернуть их к привычному распорядку дня, и объяснить важность таких усилий. Признание этих проблем и поиск решений облегчат выздоровление.
Читать: 0
