Самая опасная и распространенная проблема нашего позвоночника — это грыжа. Грыжа возникает, когда структура, которую мы называем диском, которая пытается равномерно распределить нагрузку на наш позвоночник, рвется из-за неспособности воспринимать эту нагрузку, в результате чего нервы сжимаются до определенной степени. Поскольку это наблюдается на всех уровнях нашего позвоночника, чаще всего оно наблюдается в поясничном отделе, когда он подвергается чрезмерной нагрузке, его подвижности по сравнению с другими позвонками и взаимоотношениями внутренних органов.
Наш низкий уровень На здоровье спины может влиять множество факторов. К основным проблемам можно отнести проблемы, которые могут возникнуть после биомеханического неравенства в опорно-двигательном аппарате, неправильной передачи нагрузки или увеличения нагрузки на сустав из-за растяжения наших мышц, особенно при воздействии холода зимой. Помимо этого, полученные травмы также могут влиять на гормоны после беременности и нарушения питания.
Одно из распространенных заблуждений состоит в том, что каждая боль является грыжей или что грыжа рассматривается как источник боли. Не всякая боль может быть вызвана грыжей, и не все грыжи обязательно должны вызывать боль. Кроме того, не каждая грыжа требует хирургического вмешательства. Исследования на эту тему показывают, что одинаковый уровень боли достигается после 2-го месяца, независимо от того, была ли операция или нет. Причины образования грыжи должны быть тщательно изучены. Например, вес или гормональные изменения после беременности могут подготовить почву для возникновения грыжи. Особенно в зимний сезон можно предотвратить напряжение мышц, защищая область талии от холода и боли, вызванной дисбалансом нагрузки. Хотя такие упражнения, как плавание на спине и пилатес, кажутся правильными, не всем следует применять фиксированную программу упражнений 3 дня в неделю при грыже. Если говорить об этом на примере, то можно догадаться, что, поскольку повседневная деятельность спортсмена и домохозяйки совершенно независимы и отличаются друг от друга, мы не можем ожидать, что эти два человека будут выполнять одни и те же упражнения по одной и той же схеме. Биомеханический эквивалент Программа упражнений, организованная при проблемах со спиной, вызванных инвалидностью, должна быть индивидуальной и функциональной. Поэтому вместо фиксированных упражнений, которые часто можно увидеть в социальных сетях, упражнения, подходящие для вас и вашего физического состояния, должны определяться после индивидуальной оценки и начинаться, когда ваша опорно-двигательная система позволяет выполнять упражнения.
Мы знаем, что наш организм многосистемен и как единое целое.Это уникальная фабрика, работающая как . И здесь ошибка в одном из элементов, составляющих фабрику, может повлиять на всю систему, а одним из важнейших строительных блоков этой фабрики является наш позвоночник. Помните, что мы такие же прямые и сильные, как и наш позвоночник. Желаю всем безболезненного и здорового дня.
Читать: 0
