Парная терапия — это форма терапии, которая помогает парам понять и решить различные проблемы и блокировки в отношениях, а также улучшить свои отношения. Цель парной терапии состоит в том, чтобы пары установили безопасные и здоровые отношения друг с другом, разрешили конфликты, примирили разногласия и приобрели навыки здорового обсуждения.
При работе с парами не ищут вины или виновника. Семейный терапевт — не юрист и не судья. Оно не решает, кто прав, а кто виноват. В парной терапии обеспечивается, что обе стороны берут на себя ответственность за решение существующей проблемы. Семейный терапевт пытается понять, почему пары испытывают чувство несправедливости. Это позволяет обеим сторонам чувствовать себя в безопасности и быть понятыми. Это помогает парам понять психологические потребности друг друга.
Согласно исследованиям, уровень заболеваемости счастливых пар снижается, а их иммунная система укрепляется. Пары, которые находят счастье в своих отношениях, живут дольше. В парных отношениях очень важно, чтобы супруги прилагали усилия и заботились о своих отношениях, учитывая намерение быть счастливыми и оставаться счастливыми, чтобы эти отношения были здоровыми. Когда отношениям не уделяется должного внимания, это отрицательно сказывается на каждой паре, особенно на детях, и эти последствия сохраняются на долгие годы. Когда гормон стресса кортизон высвобождается постоянно, увеличивается вероятность серьезных заболеваний, таких как сердце и рак. Также часто наблюдается депрессия.
Проблемы, с которыми обычно сталкиваются пары, следующие:
*Недостаток общения
*Измена или измена
*Чрезвычайная ревность или недоверие
*Ощущение несправедливого обращения
*Интенсивные и обидные споры
*Безразличие
*Сексуальные проблемы
*Просьба о разводе
*Проблемы, возникающие в семьях пар
* Вспышки гнева
Различные методы парной терапии, такие как «Эмоционально-ориентированная парная терапия», «Парная терапия Имаго», «Парная терапия Готтмана», « Парная ПАКТ (психобиологический подход)» применяется в психологической поддержке пар. Существуют подходы. Модель PACT, которая в основном используется в нашем центре, применяется нашим психологом парной терапии Зеррин Гюндюз. Зеррин Гюн Дюз объясняет терапию PACT следующим образом:
«Согласно этому подходу, партнер является объектом привязанности. Люди, у которых есть проблемы с надежной привязанностью, испытывают больше проблем в своих отношениях. Основная цель работы с парами — помочь парам установить отношения, в которых они чувствуют себя в безопасности, уменьшая влияние друг на друга.
В подходе PACT терапевт исходит из следующих основ: ;
1 – Пары Они должны быть экспертами друг друга.
2 – Пары должны быть первыми, к кому они обращаются в жизни.
3 – Пары, которые знают друг друга, должны знать как доставить удовольствие и успокоить друг друга.
4- Пары, чья повседневная жизнь занята, должны иметь возможность оставаться на связи. Должны быть созданы ритуалы сна и пробуждения, приветствия и проводов.
5- Пары должны иметь возможность управлять третьими сторонами в своей жизни, которые находятся за пределами «парного пузыря», такими как работа, дети, собственная семья и друзья, и они должны чувствовать, что приоритетом всегда является их партнер, и заставлять своего партнера чувствовать это.
6- Пары должны иметь возможность возродить любовь в любое время, часто устанавливая зрительный контакт.
7- Пары должны создать среду для обсуждения, в которой они могут пойти на компромисс, а не скрывать проблему, потому что они избегают обсуждения проблем, с которыми они сталкиваются. .
8- Пары могут снизить стресс друг друга и улучшить свое здоровье.
9- Пары должны советоваться друг с другом при принятии решений по важным или текущим вопросам, таким как рождение детей, переезд в другой город, поездка в отпуск. .
10- Неспособность пары сопереживать в силу структуры личности другого, зрительно визуализировать изменения в своем партнере. Следует поддерживать ее в понимании и компенсации таких недостатков, как неспособность их заметить». />
Парная терапия – это услуга, которую можно получить на каждом этапе брака. В частности, получение поддержки до эскалации проблем предотвращает проблемы и кризисы, которые могут возникнуть в будущем. Точно так же, как ранняя диагностика и лечение заболеваний спасают жизни, раннее вмешательство и предотвращение проблем в браке могут предотвратить травмирующие события, которые может быть трудно продолжить и исправить и которые могут закончиться разводом. Иногда отношения, которые не могут продолжаться, необходимо прекратить. Парному терапевту, возможно, придется оказать поддержку в прекращении отношений здоровым способом.
В процессе подготовки к браку очень полезно получить добрачные консультационные услуги, чтобы предотвратить будущие кризисы и построить брак на здоровой основе. Первые годы брака – период риска, поскольку супруги находятся в процессе знакомства и адаптации. Если в эти годы брак разрушается, восстановить отношения становится труднее. Если заранее поговорить о возможных проблемах, получить консультацию по поводу брачного процесса и установления здоровых отношений, риск минимизируется.
Читать: 0
