Мы должны подчеркнуть эти события внутри и снаружи. Тело — это целое, и теперь мы знаем, что секрет здоровой, долгой жизни и внешнего вида возможен, если вести его как образ жизни. Если перечислить эту целостность:
1 - Ежегодные медицинские осмотры в зависимости от возраста и пропусков. Дополнение ценностей, здоровое питание, отсутствие лишнего веса являются главными приоритетами. Не есть слишком много или нездоровую пищу. Однако я хотел бы особенно отметить здесь, что это не должно быть на первом месте. Уровень, который нарушает преемственность, портя радость жизни и создавая стресс. Это должно постепенно стать образом жизни. Вес набирается и быстро теряется, чрезмерные и односторонние диеты вызывают нездоровье кожи, как и всех тканей.
2- Движение необходимо для жизни. Я не говорю о нагрузках, к которым тело не привыкло в спортивных залах или закрытых помещениях.Это будет привычка жизни, которую каждый найдет в своей повседневной жизни, но мы обязательно должны добавить в нашу жизнь привычку к быстрому движению. живет не менее получаса в день. Например, гулять на свежем воздухе, а не ездить как можно больше за рулем.
3- Быть в мире с самим собой, повышать свою осознанность, находить способы сохранять спокойствие в активной жизни. Думаю, медитация очень помогает в этом отношении.
4-Быть продуктивным, ставить достижимые цели в жизни. осознавать, что жизнь есть сейчас.
Прошлое предназначено для приобретения опыта и извлечения уроков. Люди, застрявшие в прошлом, не могут развиваться и только становятся несчастными. Невыполнимые цели и ожидания на будущее действительно являются причиной несчастья. и преждевременное старение. Оценивать сегодняшний день и быть благодарным за осознание того, что у нас есть – лучшее лекарство от жизни.
5-Социальное бытие, даяние и получать любовь. Быть полезными другим. Исследования показали, что дольше живут те, у кого высокие человеческие отношения.
6- Наряду с Это, Чтобы гарантировать, что кожа растет молодой и здоровой с помощью соответствующих возрасту медицинских эстетических процедур с раннего возраста.При сознательном наблюдении с раннего возраста на тело и лицо влияют образ жизни, гормональные изменения и стресс. Важно защититься от возможных повреждений и т. д.
Масляный дисбаланс, который может возникнуть в молодом возрасте, можно преодолеть путем очистки кожи, последующего наблюдения и рекомендаций по продуктам в хорошем месте, без необратимое повреждение кожи.
Проблемы с тонкими сосудами и пятна на коже можно предотвратить. Проблемы, нарушающие здоровье кожи, такие как целлюлит и локальный жир, можно предотвратить с помощью регулярных последующих процедур.
p>
Как я уже говорил в начале, здоровая долгая жизнь возможна при осознанном образе жизни и внутреннем и внешнем оснащении, которое начинается с раннего возраста.
Желаю здоровья и радости вам в новом году.
Читать: 0
