Таблица подчинения

Некоторые из следующих объяснений вам очень знакомы, если у вас есть схема подчинения:

• Я не говорю свои истинные мысли, чтобы они не злились/обижались /fight.

• Я отказываюсь от своих желаний, чтобы они не злились/обижались/дрались со мной.

• Я не высказываю своих мыслей на случай, если они ответят мне/оскорбят меня.

• Я говорю то, чего не говорю хочу, чтобы это произошло, потому что боюсь, что они меня рассердят/оскорбят.

• Я редко говорю это людям, когда они меня обижают/рассердят.

• Я часто чувствую злость и обиду, но обычно просто игнорирую это

• p>

• В своем отношениях, я обычно оставляю решения моему партнеру/другу.

• Мне трудно провести свои границы.

• Такое ощущение как будто они меня не уважают и используют меня.

• Я выгляжу очень совместимо, но на самом деле я злюсь на всех.

• Их желания моей жены/друга важнее моих.

• Я стараюсь доставлять удовольствие другим людям, чтобы они не ссорились и не обижали меня.

• Испытывая свои права при приеме на работу, я беспокоюсь, что мне придется это делать. Иногда этот гнев внезапно взрывается.

• Из-за злости на них я опаздываю на их звонки, не беру их телефоны, делаю то, что они меня просят делать половину.

• Мне так надоело конформизм, что я против всего.

• Я так устала от признавая, что я делаю противоречивые вещи, такие как алкоголь и наркотики.

• Мне так надоело быть в хорошей форме, что я причинил кому-то вред/ударил.

• Я получил сообщение о внезапных вспышках гнева.

Если у вас есть схема Покорности, вы, вероятно, сталкивались с одной из следующих трех вещей: ребенок:

• Когда я был моложе, меня сурово наказывали или мстили за то, что я высказывался.

• Когда я был ребенком маленький, мне запретили высказываться.

• Типа «Со взрослыми так не разговаривай» Я много чего слышал.

• Мои чувства и желания были преуменьшены чувствами и желаниями моих братьев и сестер/матери/отца.

• Физическое/эмоциональное/я подвергся сексуальному насилию.

• У меня была жестокая мать/отец.

• В нашей семье было много шума.

Как схема покорности влияет на вашу жизнь?

• Вы чувствуете неуверенный, раздавленный, потому что не защищаешься.

• Вы чувствуете себя бессильным и контролирующим себя, потому что не сопротивляетесь людям.

• Вам трудно провести свои границы.

• Мстительность /потому что вы боитесь быть оскорбленным/обиженным, вы вздыхаете и устаете от этого.

• Такое ощущение, что люди пользуются вами, потому что вы никогда не говорите им «нет».

• Вы лишены удовольствия представлять себя как личность.

• Вы испытываете неудовлетворенность в отношениях, потому что не можете быть самим собой; вы не разделяете своих искренних чувств и мыслей.

• Вы действительно находитесь в отношениях с жестокими супругами/друзьями. Эти люди нарушают ваши границы.

• Вам трудно понять, кто вы на самом деле (например, вы не знаете, что чувствуете и чего хотите.)

• Устали пытаться угодить другим.

_{Читать: 0}