По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), быть здоровым; означает состояние физического, психического и социального благополучия. Питание – это самая основная потребность всех живых существ для выживания.
Что такое ожирение? Ожирение – это болезнь? Человеческое тело также сформировалось в соответствии с этими привычками питания и соответствующим образом скорректировало рост и развитие.
Существует много различий между энергией, необходимой людям, занимавшимся охотой и собирательством в древние времена, и энергией, которая необходима людям в сегодняшней современной жизни. Чем больше движется человеческое тело, тем больше энергии ему требуется. Это означает, что сегодняшний человек находится гораздо ниже той потребности, которую он чувствовал по сравнению с человеком прошлого.
Чтобы достичь этого баланса, людям необходимо потреблять меньше еды. Определение сбалансированного и адекватного питания заключается в том, что количество энергии, поступающей с пищей, и затрачиваемой энергии равны, а распределение этой энергии на макро- и микроэлементы пропорционально.
Неспособность достичь этого баланса привела ко многим проблемам со здоровьем, особенно к ожирению. Чтобы предотвратить ожирение и многие острые и хронические заболевания, которые оно вызывает, очень важно поддерживать здоровое и сбалансированное питание и идеальный вес. Среди населения ожирение воспринимается некоторыми лишь как проблема, связанная с внешним видом. Хотя термины «избыточный вес» и «чрезмерное ожирение» используются как синонимы, они не означают одни и те же медицинские термины. Диапазон веса определяется в соответствии с индексом массы тела.
Сегодня ожирение рассматривается не как косметическая проблема, а как сложное метаболическое заболевание с долгосрочными неблагоприятными последствиями для более чем одной системы органов. Из-за сложной метаболической инфраструктуры применение различных диет, которые часто рекламируются по разным каналам связи, может быть неэффективным и/или вредным для пациента. Что такое индекс массы тела (ИМТ)? Как рассчитать� �r?
Некоторые измерения тела, связанные с ожирением, называются антропометрическими измерениями. Наиболее широко известным из них является индекс массы тела.После того, как индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по приведенной ниже формуле, проверяется диапазон, в который попадает ИМТ человека.
ИМТ= Масса тела (кг)2 ÷ Рост (м)2
Калькулятор ИМТ Индекс массы тела Статус веса <18,5 Недостаточный вес 18,5-24,9 Нормальный вес 25-29,9 Избыточный вес 30 и выше Избыточный вес (ожирение)
Избыточный вес также может быть вызвано дополнительными мышцами, костями или отеком. Однако основным источником веса в организме тучных людей является жир. Окружность талии (ОТ) вместе с ИМТ дает косвенное представление об ожирении тела. Жир откладывается в определенных участках тела. Эти области накапливаются вокруг пупка и ягодиц (ягодиц). Третий метод измерения — это соотношение талии к росту (WHtR), а четвертый метод — соотношение талии и бедер (WHR).
Каковы причины ожирения?
Самая главная причина возникновения ожирения – слишком мало двигаться и потреблять слишком много еды. Особенно потребление продуктов, богатых жирами и сахаром, соблюдение несбалансированной диеты, даже если содержание энергии невелико, а также отсутствие физической активности и физических упражнений приводят к тому, что полученная энергия сохраняется в виде жира в организме.
Здоровому взрослому мужчине необходимо в среднем 2500 калорий в день, а здоровой взрослой женщине — в среднем 2000 калорий в день. Сегодня средний гамбургер, произведенный в любой сети быстрого питания, содержит примерно 1500 калорий. Аналогично, газированные и алкогольные напитки содержат много калорий. Поэтому частое употребление таких продуктов может вызвать ожирение. Кроме того:
- Недостаточная физическая активность,
- Генетические факторы,
- Неспособность щитовидной железы вырабатывать достаточное количество гормонов,
- Оно вызывает перепроизводство стероидных гормонов. Серьезная проблема синдрома Кушинга также приводит к ожирению.
Почему детское ожирение является важной проблемой?
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила это как важную проблему общественного здравоохранения. ребенок, страдающий ожирением Это чаще встречается в странах со средним и низким уровнем дохода. По данным ВОЗ, количество детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом в 2016 году превысило 41 миллион.
Известно, что дети, имеющие избыточный вес или ожирение в детстве, страдают ожирением во взрослом возрасте, и у этих людей в молодом возрасте развивается диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, было замечено, что риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеоартрит и рак молочной железы, эндометрия и толстой кишки, высок во взрослом возрасте.
Каковы факторы, подготавливающие детское ожирение?
В нашем возрасте сдвиг пищевых привычек родителей в сторону продуктов, богатых жирами и сахаром, приводит к формированию у детей новых пищевых привычек. таким образом. Такой тип питания приводит к невозможности получения с пищей витаминов, минералов и других необходимых элементов. Ребенок не хочет двигаться из-за захватывающих игр или визуальных эффектов. С другой стороны, семьи часто прибегают к этим методам, чтобы обеспечить хорошее поведение своих детей.
Какие проблемы вызывает детское ожирение?
Мы можем обобщить эти проблемы как физические, социальные и эмоциональные проблемы.
К физическим проблемам относятся:
<
Каковы симптомы ожирения?
Хотя существует множество подсчетов, измерений и расчетов по степеням ожирения. , наиболее действительным и общепринятым расчетом является индекс массы тела. Согласно расчету индекса массы тела, за распространенное и простое ожирение принимаются значения от 25 до 29,9 кг. Значения между 30-39,9 кг считаются ожирением. Значения выше 40 кг называются тяжелым морбидным ожирением. Согласно этим значениям, проблемы со сном являются распространенным симптомом для людей, страдающих ожирением. Многие пациенты с ожирением имеют проблемы со сном из-за апноэ во сне. Кроме того, у людей, страдающих ожирением, имеется склонность к развитию инфекций дыхательных путей. /li>Хотя существует множество симптомов, описанных выше, самым основным признаком ожирения является состав тела с высоким содержанием жира. Самая главная причина всех этих симптомов – нерегулярное, несбалансированное и чрезмерное питание. Такое строение тела может даже привести к изоляции людей от общества и ослаблению социальных связей.
Каковы факторы риска ожирения?
Основные факторы риска ожирения:
- Семейная наследственность и последствия: в некоторых семьях существует генетическая предрасположенность к ожирению. Члены этих семей не способны эффективно преобразовывать пищу в энергию, регулировать свой аппетит или расходовать достаточное количество калорий во время физических упражнений (содержание диеты), чрезмерное употребление высококалорийных жидкостей (кола, газированные напитки, сладкие напитки и т. д.) и малоподвижный образ жизни. Обнаружено, что люди, предпочитающие малоподвижный или малоподвижный образ жизни, проводят длительное время перед компьютером и/или телевизором. Антидепрессанты, противоэпилептические препараты г Если не осуществляется необходимый контроль диеты при длительном применении таких препаратов, как там же, это приводит к увеличению веса.
- Социально-экономическая ситуация: Отсутствие безопасных мест для прогулок и физические упражнения, отсутствие привычки к здоровому питанию. Адаптация к нездоровому пищевому поведению являются предрасполагающими факторами к ожирению.
- Возраст: Хотя ожирение — это болезнь, которую сегодня можно наблюдать в любом возрасте. , потеря активности и гормональные изменения с возрастом увеличивают риск ожирения.
- Другие факторы: Другие факторы, вызывающие ожирение, включают беременность, отказ от курения, бессонницу, стресс, попытки похудеть. часто весят (диета йо-йо; когда вес быстро набирает вес после диеты, основной обмен веществ в организме замедляется, и вес не может теряться с той же скоростью в последующих исследованиях), а кишечная бактериальная система (микробиом) вызывает увеличение веса или неспособность его похудеть. .
Как диагностировать ожирение Ставится?
Индекс массы тела более 30 является простым и надежным методом диагностики . Однако этот метод подходит не всем. Например, использование этого счета не очень точно для людей с большой мышечной массой, профессионально интересующихся спортом.
Пациентов с диагнозом ожирение врачи направляют к диетологу после прохождения некоторых обследований и диагностических тестов на предмет наличия каких-либо проблем со здоровьем, связанных с проблемой веса, или того, вызвала ли какая-либо проблема со здоровьем ожирение.
Врач-диетолог проводит анализ тела и оценивает пищевые привычки. Для более четкого понимания диеты могут быть запрошены трехдневные или пятидневные записи о потреблении пищи. После этого следует составить программу питания в соответствии с возрастом пациента, уровнем физической активности и сопутствующими заболеваниями, а также обеспечить достижение им идеального веса.
Что такое здоровье? Проблемы, которые может вызвать ожирение?
Ожирение со временем вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Некоторые из них:
