Глоток свежего воздуха — неотъемлемая часть общественной жизни. Качество дыхания является чрезвычайно важным фактором, влияющим на повседневную жизнь человека.
Оно приводит к тому, что человек уходит от общества, предпочитает меньше говорить и прикрывать рот во время разговора, у него тревожное и чувствительное настроение.
/> />.
Стоматологи — это первое, к кому обращаются люди, когда у них возникает неприятный запах изо рта.
Чтобы решить проблему неприятного запаха изо рта, сначала необходимо выяснить причину проблемы.
КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ОДЫХАНИЯ?
• Недостаточная гигиена полости рта: Плохая гигиена полости рта является одной из наиболее распространенных причин неприятного запаха изо рта. У людей, которые не чистят зубы регулярно и правильно и не используют зубную нить, частицы пищи, остающиеся во рту, вызывают накопление бактерий. Эти бактерии используют частицы пищи для производства газов, вызывающих запах. Кроме того, скопившиеся частицы пищи сами по себе медленно разлагаются и вызывают неприятный запах изо рта. • Проблемы с зубами: различные проблемы с зубами, такие как кариес, абсцессы зубов, проблемы с деснами, плохо изготовленные пломбы, несовместимые покрытия создают подходящую среду для роста и развития бактерий. .
• Сухость во рту: слюнотечение; Помимо улучшения пищеварения, он увлажняет полость рта, предотвращает прилипание частиц пищи к зубам и помогает очистить полость рта. Сухость во рту, определяемая как недостаток выработки слюны, может усугубить проблему неприятного запаха изо рта.Заболевания слюнных желез, дыхание через рот (например, храп), прием некоторых лекарств (например, аспирин, диуретики, некоторые обезболивающие, антидепрессанты) и некоторые заболевания, такие как как диабет
, уменьшают секрецию слюны, вызывая сухость во рту
и могут усилить проблему неприятного запаха изо рта. Примеры включают газированные сладкие напитки, кофе, чай,
уксус, сиропы, соусы, говядину, свинину, фасованное мясо, обработанные пищевые продукты с высоким содержанием сахара и рафинированную белую муку.
• Продукты с сильным запахом. и напитки: такие продукты, как чеснок и лук, содержат соединения серы, которые могут временно вызывать запах. . Та же ситуация и с напитками с сильным запахом, такими как алкоголь
и кофе.
• Сигареты и жевательный табак: Регулярное курение и жевание табака
могут вызвать окрашивание зубов, кариес и неприятный запах изо рта.
• Некоторые заболевания: Иногда, даже если здоровье полости рта человека хорошее, изо рта человека может пахнуть плохо из-за проблем с дыхательной
системой, печенью или почками. Хронический бронхит, инфекция горла, проблемы с желудком, инфекция носовых пазух
и диабет являются примерами этого.
• Нездоровый кишечник. Здоровый кишечник означает
здоровое тело. Если соотношение кишечной флоры между хорошими и плохими бактериями
нарушается, могут возникнуть такие проблемы, как расстройство желудка, запор и накопление отходов организма
. Такой сценарий очень подходит для роста бактерий во рту
и развития неприятного запаха изо рта.
• Беременность: симптомы, связанные с беременностью, такие как утреннее недомогание (рвота и тошнота), жажда и гормональные
изменения могут вызвать временный неприятный запах изо рта.
/> может быть.
КАК УДАЛИТЬ НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ?
1- Обучение чистке зубов и спинки языка. Гигиена полости рта
невозможна без чистки языка. Большинство бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, находятся на языке. Поэтому каждый раз при чистке зубов следует использовать скребок для языка или зубную щетку со встроенным очистителем языка на задней части головки зубной щетки
, чтобы избавиться от налета на языке.
2- Обучение использованию зубной нити.
Важно пользоваться зубной нитью после чистки зубов или хотя бы после ужина. нить; Это позволяет удалять частицы пищи из мест, куда не может добраться зубная щетка.
3- Рекомендуется использовать безалкогольные антисептические жидкости для полоскания рта и жевать жвачку без сахара
после еды.
Дополнительно , можно жевать натуральные противомикробные растения, такие как листья мяты, гвоздика и корица.
4- Рекомендуется пить много воды.
Питье большого количества воды и поддержание влажности во рту уменьшает проблему сухости во рту. помогая выработке слюны.
Для устранения неприятного запаха, возникающего при сухости во рту, особенно во время сна. После утренней чистки зубов несколько раз прополощите рот водой и нанесите r /> рекомендуется избегать обезвоживания, выпивая несколько стаканов воды.
5- Рекомендуется употреблять продукты, которые уравновешивают кислую среду во рту.
Фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь и сельдерей. оба очищают зубы
с их волокнистым содержимым, а также повышают pH ротовой полости.
6- Рекомендуется улучшить здоровье кишечника.
Чтобы улучшить здоровье кишечника, человеку, возможно, придется принимать соответствующие
изменения в диете и образе жизни.
✓ Сахар, рафинированная белая мука Ограничение потребления продуктов, богатых солью, насыщенными жирами и
обработанных пищевых продуктов,
✓ Употребление продуктов питания богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые продукты и коричневый рис,
✓ Вместо пакетированных/консервированных фруктовых соков. Отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам, приготовленным из фруктов, зеленых овощей и
фруктов,
✓ Избегайте газированных напитков. и сладкие напитки.
✓ Ограничение потребления продуктов и напитков, богатых искусственным (белым) сахаром
,
✓ Употребление ферментированных
продуктов, богатых пробиотиками (полезными бактериями): йогурт, пахта, кефир
✓ Отказ от употребления хлорированной воды
✓ Отказ от ненужного применения антибиотиков
✓ Установленный отказ от образа жизни
✓ Для улучшения здоровья кишечника рекомендуются регулярные физические упражнения.
7- Зубной камень и зубной налет очищаются.
8- Проводится обработка корневых каналов и пломбирование.
/> 9- Снимаются съемные протезы.
Зубные протезы (зубные протезы) необходимо регулярно и правильно чистить каждый день.
10- Мосты снимаются и чистится днище.
Читать: 0
