С первым случаем заражения коронавирусом, объявленным в Турции 11 марта 2020 года, начался новый процесс как в индивидуальной, так и в общественной жизни. В последующие дни количество принимаемых мер возросло. Стало публиковаться много информации по таким вопросам, как правила, которые следует учитывать при посещении рынка в повседневной жизни, физическое дистанцирование, личная гигиена и гигиена материалов, взятых домой. С другой стороны, помимо некоторых правил, касающихся физического здоровья и гигиены, не следует забывать еще одну проблему — наше психическое здоровье. Эта ситуация стала более заметной, особенно когда в семейных отношениях стала возникать напряженность дома.
Поскольку дети, которые ходили в школу, выходили на улицу, ходили в парк, играли с друзьями, стали проводить все свое время дома, включая образование, трудовая жизнь взрослых начала меняться. Поскольку их продуктивность и социальная активность начали исчезать, мы все оказались в процессе, когда всем членам семьи приходилось проводить интенсивное время вместе дома в состоянии справиться с этим... Дети начали использовать для обучения экраны, которые раньше они предпочитали использовать в качестве развлекательного инструмента. Хотя некоторые взрослые работали из дома, некоторые продолжали активно работать. Произошло много изменений относительно рабочего времени, выполняемой работы и заработка. Мы были и продолжаем находиться в то время, когда каждый день увеличивается количество новых впечатлений для каждого. В ходе этого сложного и ответственного для человека процесса возникали и благоприятные ситуации для природы. Произошло снижение загрязнения воздуха и очищение водных объектов разными темпами.
Реакция на шок, испытанный в начале процесса, была различной. В то время как иногда люди испытывали трудности с организацией своего дня из-за слишком сильного переживания страха и беспокойства, те же трудности иногда возникали и из-за того, что они относились к ситуации слишком легкомысленно. Чувство гнева начало возникать, когда планы и мечты были заблокированы. Когда мы поняли, что этот процесс не пройдет сразу и что мы имеем ограниченный контроль над тем, что можем сделать, чувство гнева начало утихать. На этот раз стали ощущаться некоторые депрессивные чувства вследствие серьезности и ясности существующей ситуации. Это сопровождалось ощущением бессилия и неадекватности... Через некоторое время это чувство снова исчезло. Эти проблемы начали уменьшаться, ситуацию начали принимать и сосредоточить внимание на том, что можно сделать сегодня. Были опробованы новые процедуры, некоторые из них оказались хорошими, хорошо сработали и оказались устойчивыми. Некоторые исчезли из нашей жизни. Мы продолжаем стремиться к адаптации в рамках этого процесса, который все еще меняется и является новым для всего мира. Как и в модели Кюблера-Росса, мы оплакиваем потерю нашей социальной и деловой жизни, которую отложили.
С другой стороны, как и все люди, иногда вы можете чувствовать себя плохо из-за этого процесса. Вы можете почувствовать, что ваши собственные планы были подорваны этим процессом, разозлиться, ваше беспокойство может усилиться, и у вас могут возникнуть трудности с организацией своего дня. В течение дня вы можете испытывать колебания своего эмоционального состояния, иногда вы можете относиться к событиям более спокойно, а иногда вам может быть трудно сохранять контроль. Такое поведение можно считать вполне естественным в этом процессе, с которым мы сталкиваемся. Потому что эта ситуация появляется как естественная реакция на необычную ситуацию.
Однако в упомянутых ситуациях необходимо учитывать то, сколько места эти ситуации занимают в жизненном потоке человека и насколько они отвлекают его от повседневного потока. Поэтому;
Алкоголь, сигареты и т.д. Пытается пройти через этот процесс, употребляя психоактивные вещества.
Часто спорит и ругается с окружающими людьми.
Часто плачет.
Сильное беспокойство и беспокойство по поводу будущее,
Чувство беспокойства и напряжения до такой степени, что с ним трудно справиться,
Испытывая трудности с установлением и адаптацией к распорядку дня,
Имея трудности с просьбой или оказанием помощи,
Чрезмерный физический контроль в течение дня (над собой, супругом или ребенком…)
Серьезное снижение ухода за собой,
Внезапные изменения эмоционального состояния, с которыми трудно справиться и т. д. Если есть переживания, нарушающие функциональность человека, рекомендуется обратиться к специалисту по психическому здоровью.
Читать: 0
