Травма – это ситуация, которая негативно влияет на жизнь человека, оставляет необратимые последствия, вызывает тревогу и страх, стресс и беспомощность. Травматические события влияют на человека когнитивно и сенсорно/аффективно. Причина, по которой пережитые события так остро ощущаются и считаются экстраординарными, заключается в том, что пережитое человеком негативное событие тяжело и он не может с ним справиться. Травматические события также могут произойти из-за печальных событий, которые происходят с важными людьми в жизни человека. В качестве примеров травмирующих событий можно привести такие негативные ситуации, как стихийные бедствия, несчастные случаи на производстве, дорожно-транспортные происшествия, неожиданная потеря близкого человека или домашнего животного, войны, неожиданные заболевания, свидетели злодеяний и преследования. У людей, переживших травму, могут наблюдаться нарушения сна, изменения в образе питания, частые воспоминания о негативных событиях и кошмарах, чувство беспомощности, сожаления, несчастья, никчемности, а также такое поведение, как избегание мест, людей и ситуаций, которые напоминают им о травме. событие. Примеры возможных психологических проблем, связанных с травмой, включают депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и расстройства пищевого поведения. Траур – одна из проблем, которая имеет что-то общее с травмой и связана с ней.
Траур – сложный процесс, возникающий в результате утраты вещи, человека, домашнего животного или ситуации, занимающей важное место в жизни человека. На протяжении всей своей жизни люди сталкиваются с событиями, которые бросают им вызов, и им трудно с ними справиться. Потеря – одна из проблем, с которой людям трудно справиться в своей жизни. Из всех разнообразных потерь труднее всего пережить смерть ценного, важного человека или домашнего животного. Каждый человек проходит через трудный процесс в разных измерениях и в течение разных периодов времени после перенесенных потерь. Несмотря на то, что люди переживают эти процессы по-разному, они реагируют одинаково.
Траур — это универсальная и естественная реакция, которую испытывает человек в результате потери важного человека в своей жизни или домашнего животного. Характеристики процесса траура варьируются от культуры к культуре. В каждой культуре существуют свои нормальные реакции и продолжительность горя. Во время процесса траура реакции со временем уменьшают свои последствия. Если траур длиннее, чем должен быть Если горе не может быть прекращено в течение длительного времени, а симптомы продолжаются на том же уровне, это может быть признаком того, что оно превратилось в травматическое горе. Слово «травма» в концепции травматического горя указывает на то, насколько травматичной может быть утрата для человека. Таким образом, понятие травматического горя относится как к патологическому состоянию траура, так и к тяжелым последствиям потерь для личности.
Для лечения травм и горя используются различные виды психотерапии. Одним из наиболее эффективных методов является «Десенсибилизация и повторная обработка движениями глаз» (ДПДГ), который является методом психотерапии и переводится на турецкий язык как «Десенсибилизация и повторная обработка движениями глаз». В процессе терапии негативные эмоции и информация из воспоминаний в нашем сознании перерабатываются.
EMDR-терапия помогает уменьшить и нейтрализовать тревожащее воздействие негативных событий и эмоций, переживаемых человеком. Таким образом, пережитые негативные эмоции занимают разум человека и перестают причинять ему дальнейший вред. Важным моментом в этой терапии является нейтрализация воспоминаний и эмоций, которые беспокоят человека. EMDR широко изучается по таким вопросам, как травма и горе. Помимо травм и горя, депрессия, нарушения развития, психосоматические расстройства; Его также можно использовать для контроля таких эмоций, как страх, беспомощность, гнев и печаль. Нейтрализация негативных эмоций не означает стирание триггерных воспоминаний. После терапии вспоминаются воспоминания, но не негативные эмоции и мысли, связанные с этими воспоминаниями.
EMDR-терапия эффективна для людей, испытывающих трудности с травмой и горем. Метод психотерапии, применяемый с двунаправленными стимулами, эффективен в устранении физиологических и психологических проблем, возникающих в результате травмы головного мозга.
Другой наиболее часто используемый подход к лечению травм и горя — это когнитивно-поведенческая терапия. Хотя когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) обычно применяется индивидуально, в последнее время продуктивные результаты были получены при групповом применении. В КПТ есть такие методы, как экспозиционная терапия, когнитивная реструктуризация, систематическая десенсибилизация, тренировка социальных навыков, тренировка релаксации и самоконтроль. КПТ ищет эмоции, мысли и поведение. Он исследует отношения между ними и фокусируется на том, как они влияют друг на друга. Он предназначен для изменения негативных мыслей и симптомов. Психотерапевты могут использовать некоторые из вышеупомянутых методов, чтобы уменьшить жестокие, часто повторяющиеся, необоснованные мысли и превратить их в позитивные. Эти методы помогают человеку изменить свои мысли о своих травмирующих воспоминаниях и обрести способность справляться с ними.
Травма и горе — это проблемы, к которым следует относиться серьезно, и для лечения следует обращаться за помощью к специалистам в этой области.
Читать: 0
