Если вы испытываете некоторые или все проблемы, такие как предменструальный вздутие живота, болезненность молочных желез, беспокойство, напряжение, приступы плача, депрессия, усталость, недостаток энергии, беспричинный гнев или напряжение, трудности с концентрацией внимания, изменение аппетита и отеки в руки и ноги в разной степени.У вас может быть синдром предменструального напряжения. Такая ситуация может повлиять на ваш образ жизни и работу, но жалобы полностью исчезают в первые дни после менструации. Синдром предменструального напряжения – это состояние, с которым сталкиваются многие женщины.
Предменструальное напряжение начинается после периода овуляции. Хотя основная причина до сих пор неизвестна, считается, что оно вызвано периодическими изменениями в гормонах. В частности, было высказано предположение, что колебания уровня серотонина, химического вещества головного мозга (нейромедиатора), способствуют возникновению таких симптомов, как усталость, изменения аппетита и проблемы со сном, наблюдаемые при синдроме предменструального напряжения. Симптомы синдрома предменструального напряжения также связаны с недостаточным потреблением витаминов и минералов. Чрезмерное употребление соли, алкоголя и напитков с кофеином, которые вызывают задержку жидкости, также могут вызывать синдром предменструального напряжения, вызывая расстройства настроения и уровня энергии.
Жалобы, сопровождающие предменструальное напряжение
Для диагностики. Требуется не менее пяти из следующих симптомов, причем одна из жалоб должна быть одной из первых четырех:
- Выраженное депрессивное настроение, чувство безнадежности
- Выраженное беспокойство или напряжение
- Выраженная эмоциональная лабильность, такая как внезапное начало грусти, плача, раздражительности или гнева.
- Стойко выраженный гнев или раздражительность или межличностные разногласия.
- Снижение интереса к повседневной жизни. занятия
- Легкая утомляемость или значительная нехватка энергии
- Проблема с концентрацией внимания
- Изменение аппетита, употребление большего количества еды, чем обычно, или желание съесть чрезмерное количество сладостей
- Слишком много сна или бессонница
- Чувство разбитости или потери контроля
У 50–60% женщин с тяжелым предменструальным синдромом имеется основное психическое расстройство.
Синдром предменструального напряжения. Первым шагом в лечении является убеждение пациентки и врача в том, что проблема возникает во время месячных. является. Сегодня единственным диагностическим инструментом является менструальный календарь. Запись, которая будет длиться не менее 2-3 месяцев, если это возможно, с участием других наблюдателей, таких как члены семьи, необходима для документирования повторяющейся проблемы, которая возникает во второй половине менструального периода, влияет на работу и образ жизни и является последовал вполне комфортный период. В течение этого периода должны быть установлены прочные отношения между пациентом и врачом, и, следовательно, пациент должен быть максимально образован.
Изменения в лечении, которые позволяют людям лучше контролировать свою жизнь, произошли положительные эффекты. Было показано, что корректировка образа жизни при лечении синдрома предменструального напряжения может снизить или даже исключить необходимость приема лекарств у некоторых пациенток. Изменения в питании, регулярные физические упражнения, отказ от алкоголя, сигарет и кофеина, а также усиление контроля над собственной жизнью вместо того, чтобы жизненные обстоятельства управляли человеком, могут помочь справиться с симптомами синдрома предменструального напряжения или уменьшить их. Если человек воспринимает накопление жидкости как основную проблему, пробуют лечение диуретиками, а если человек воспринимает болезненные менструации как проблему, пробуют обезболивающие или противозачаточные таблетки. Считается, что в дополнение к диете, добавки кальция и магния, ограничение потребления соли и использование растительных регуляторов (кипсуч, имбирь, листья ягод, чай из одуванчика, ягоды целомудрия и масло примулы вечерней) считаются полезными для облегчения симптомов синдром предменструального напряжения.
Если вы пытались контролировать свои жалобы на предменструальное напряжение с помощью изменения образа жизни, но не добились успеха или имели небольшой успех, если ваши признаки и симптомы серьезно влияют на вашу жизнь и повседневную деятельность. , не позволяйте этой проблеме контролировать вашу жизнь, обратитесь к врачу.
Читать: 0
