Состояние, которое в народе сокращенно называют ПМС, на самом деле означает предменструальный синдром, то есть предменструальный синдром. Женщины часто сталкиваются с такой ситуацией у себя или у окружающих людей, поэтому на самом деле они очень хорошо знакомы с этим вопросом.
Что такое синдром предменструального напряжения (ПМС)?
Предменструальный синдром; Это состояние, которое влияет на качество жизни и проявляется такими симптомами, как набухание груди у женщин в период непосредственно перед менструацией, жалобы на газы в животе, усталость, увеличение веса, упадок сил, головная боль, депрессивное настроение, напряжение. и беспокойство. Его можно начать наблюдать примерно за 10 дней до начала менструации, и даже он усиливается непосредственно перед менструацией и заканчивается за несколько дней до менструации или вместе с ней.
Подобная ситуация часто встречается у менструирующих женщин, и ее частота, по данным исследований, составляет до 12%. Однако это может не вызывать одни и те же жалобы у каждой женщины, или, хотя одна из жалоб более серьезна, другая может быть менее выражена или вообще не наблюдаться. Эти жалобы варьируются от человека к человеку. Причиной этого являются физические и психические различия людей.
Иногда жалобы настолько серьезны, что могут повлиять на повседневную жизнь человека.
Тот факт, что жалобы достаточно серьезны, чтобы влиять на повседневную жизнь клинически или социально, указывает на прогрессирование психического расстройства. Это психическое расстройство называется предменструальным дисфорическим расстройством или расстройством поздней лютеиновой фазы.
Каковы причины синдрома предменструального напряжения (ПМС)?
Точная причина этого состояния неизвестна, но считается, что гормональные изменения, происходящие во второй половине менструального цикла вызывают это состояние. Основная причина здесь не уровень гормонов, а резкие колебания уровня гормонов. Некоторые системы женщин могут слишком остро реагировать на эти внезапные колебания уровня гормонов, что приводит к ПМС.
- Низкий уровень минералов (таких как магний, цинк),
- Недостаточный уровень витаминов (особенно витаминов А и В),
- Внезапные колебания уровня гормонов,
> - Задержка лишней воды в организме
- V� �Дисбаланс количества химических веществ, выполняющих важные функции в организме, можно расценить как
- Психосоматические проблемы.
Каковы симптомы синдрома предменструального напряжения (ПМС)?
Если этот синдром протекает в тяжелой форме у человека, он может поражать весь организм, то есть все органы. Это вызывает множество симптомов со стороны пораженных органов. Симптомы ПМС иногда могут быть очень легкими. Этим людям обычно не требуется обращаться к врачу. Наиболее распространенными симптомами являются:
- Головные боли, иногда даже приступы мигрени,
- Депрессия,
- Бессонница,
- Трудности с концентрацией внимания.
- Сердцебиение.
- Сильные боли в суставах.
- Тошнота или рвота.
- Некоторые. Очень легко злиться на разные вещи. ,
- Повышенная склонность к совершению преступлений,
- Суицидальные состояния,
- Эмоциональная уязвимость,
- Отеки и боли во всем теле, прежде всего в области живота и груди,
- Низкая энергия, то есть слабость,
- Запоры,
- Повышение или снижение аппетита,
- Увеличение веса,
- Повышенная чувствительность к звукам и запахам,
- Смазывание кожи кожа и, как следствие, образование прыщей,
- Приливы жара,
- Склонность к чрезмерному сну,
- Желание плакать .
Как диагностируется синдром предменструального напряжения (ПМС)?
Перед менструацией наблюдаются некоторые симптомы, поэтому диагноз ПМС диагностируется у каждой женщины. Женщина, обращающаяся к врачу, может подвести человека к неправильным методам лечения. Поэтому необходимо соблюдать осторожность при диагностике этого состояния. Однако полезно поставить этот диагноз пациентам, у которых проявляются некоторые симптомы. Чтобы диагностировать ПМС, важно обратить внимание на определенные состояния. Эти состояния:
- Некоторые симптомы, указывающие на ПМС, должны наблюдаться у человека регулярно, и тяжесть этих симптомов должна усиливаться в период, близкий к менструации.
- После менструации эти симптомы должны исчезнуть самое позднее в течение 3 дней.
- Симптомы следует контролировать в течение 2–3 месяцев и наблюдать в течение 3 последовательных менструальных циклов в течение этого периода. следует проверить наличие петель.
Этот синдром, негативно влияющий на социальную жизнь человека, может вызвать снижение уверенности человека в себе.
Как лечить синдром предменструального напряжения (ПМС)?
Поскольку причина этого состояния точно не известна, не существует проверенного лечения, эффективного для каждой женщины. При лечении ПМС используется множество методов подавления его симптомов. Основными целями лечения являются подавление овуляции и предотвращение или уменьшение резких колебаний уровня гормонов в крови. При выборе метода лечения важно лечить наиболее тяжелый симптом.
- Методы лечения: В случаях, когда психические симптомы преобладают, человека следует направить к специалисту по психическому здоровью и заболеваниям, и ему/ей должно быть предоставлено право принять решение о соответствующем лечении. В случаях, когда физические симптомы являются доминирующими, человеку следует обратиться к гинекологу и акушеру. В этом отношении важна классификация симптомов на психические и физические. Таким образом, человек может получить правильное лечение у правильного специалиста и правильным способом.
- Противозачаточные таблетки. Эти препараты в основном используются в случаях нарушения менструального цикла и в случаях, когда менструальные боли слишком сильные. Однако необходимо быть очень осторожными при применении этих препаратов, поскольку эти препараты усугубляют негативные последствия ПМС у некоторых женщин.
- Обезболивающие и противовоспалительные препараты. Полезно начинать применение этих препаратов, как только появляются симптомы. Необходимо прекратить на 3-й день после начала менструального кровотечения. В такой форме использования он может быть полезен при некоторых физических симптомах ПМС, а также при тяжелых менструальных спазмах.
- Аналоги ГнРГ: эти препараты известны как гормональные препараты. Эти препараты действуют, временно блокируя функции яичников. Благодаря такому механизму действия е снижает уровень гормонов эстрогена и прогестерона в крови у женщин до уровня, обнаруженного у женщины в период менопаузы. Эти препараты необходимо применять под наблюдением врача. В противном случае это может вызвать серьезные побочные эффекты. Длительное применение не рекомендуется, поскольку оно может вызвать серьезные проблемы, такие как остеопороз, но если его применение необходимо, полезно принимать вместе с ним гормон эстроген, чтобы предотвратить эти побочные эффекты.
- Удаление матки: Если все методы лечения ПМС были испробованы и не дали результата, к этому методу следует прибегать в последнюю очередь. При этом методе матка хирургически удаляется вместе с яичниками. Однако сегодня этот метод используется редко, поскольку благодаря развитию науки при ПМС зачастую эффективны и другие методы лечения, при наличии более эффективных препаратов.
- Питание: Человеку с диагнозом ПМС следует также обратить внимание на свой рацион, поскольку некоторые продукты могут усугубить симптомы ПМС. Полезно ограничить употребление кофеина, поскольку он вызывает головную боль и болезненность груди. Развивается повышенная чувствительность к алкоголю, особенно во втором периоде менструального цикла. Поэтому алкоголь употреблять нельзя. Никотин, который также содержится в сигаретах, стимулирует выделение в организме водоудерживающих гормонов. По этой причине рекомендуется сократить курение или даже бросить его, если это возможно.
- Упражнения. Регулярные физические упражнения облегчают симптомы ПМС. Физические упражнения вызывают выброс эндорфинов в мозг, а эндорфин — это гормон, также известный как гормон счастья, производное морфина. Это вещество помогает организму расслабиться. По этой причине людям с диагнозом ПМС рекомендуется регулярно заниматься спортом. Достаточно заниматься не менее 3 раз в неделю по 20 минут.
- Снижение стресса. Для снижения стресса рекомендуются методы релаксации, такие как медитация или йога. Самый важный шаг, который можно предпринять, чтобы уменьшить стресс, — это проявить сознательность и желание.
Читать: 0
