У вас, как у только что родившей матери, проблемы с мочевым пузырем? В этой статье мы прочтем о том, что мы можем сделать с послеродовым недержанием мочи.
Если вы заметили, что после родов вам труднее контролировать мочевой пузырь, а также другие послеродовые симптомы, такие как боль в промежности и запор, вы не одиноки.
Послеродовое недержание мочи очень распространено, но есть способы справиться с этой проблемой и уменьшить ее.
Что такое послеродовое недержание мочи?
Послеродовое недержание мочи — это непроизвольное истечение мочи, которое может возникнуть после беременности и родов.
Вы можете потерять контроль над мочевым пузырем при смехе, чихании, кашле или заниматься напряженной деятельностью. Такие проблемы недержания мочи обычно связаны с повышенным внутрибрюшным давлением и неспособностью мышц тазового дна выдерживать это давление. Эта проблема довольно распространена. Некоторые из вас могут испытывать недержание мочи с ощущением позывов. Этот тип недержания мочи также называется ургентным недержанием. Или у вас может возникнуть недержание мочи, известное как смешанное недержание, как из-за повышенного внутрибрюшного давления, так и из-за чувства неотложности.
Что вызывает послеродовое недержание мочи?
- Эта проблема часто связана с ослаблением мышц вокруг мочевого пузыря и таза во время беременности и родов. После родов эти мышцы могут испытывать трудности с контролем потока мочи.
- Кроме того, через несколько недель после родов матка сжимается так, что оказывается прямо над мочевым пузырем
, сжимая мочевой пузырь и заставляя его труднее остановить кровотечение. - Беременность Гормональные изменения во время и после кесарева сечения также могут повлиять на мочевой пузырь.
- Длительный и травматичный период во время родов может привести к перегрузке мышц тазового дна
. - Шрамы после кесарева сечения также могут нарушить ваши взаимоотношения с мышцами тазового дна.
могут спровоцировать это.
Как долго длится мочеиспускание в послеродовом периоде? Последнее недержание мочи?
Исчезновение недержания мочи и полный контроль над мочевым пузырем после беременности. Для восстановления этого состояния может потребоваться несколько недель или месяцев. К сожалению, некоторые из вас будут продолжать, если не будет лечения. может. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы быстрее и здоровее восстановить прежнюю функцию мочеиспускания.
Как вылечить послеродовое недержание мочи?
Следуйте этим советам. Чтобы помочь с этой проблемой:
- Изучите подходящие упражнения для мышц тазового дна у своего специалиста и регулярно добавляйте их в свою программу тренировок
. - Изучите и практикуйте мочевой пузырь тренировки .li>
- Обратите внимание на адекватное и правильное употребление жидкости.
- Сократите употребление веществ, стимулирующих мочевой пузырь, таких как алкоголь, сигареты, газированные напитки, продукты, содержащие кофеин
. - Увеличенный во время беременности вес можно увеличить с помощью подходящей вам программы диеты.
- Если у вас проблема с запорами, решите эту проблему.
- Занимайтесь стабилизацией корпуса упражнения.
Новинка с послеродовым ребенком. Помните, что вы находитесь в путешествии. Во время этого процесса
не забывайте заботиться о себе, пытаясь адаптироваться ко многим изменениям.
Пожалуйста, позаботьтесь о себе, помня, что вам может понадобиться поддержка, и вы сможете обеспечить лучший уход, если вы в порядке< бр />.
Читать: 0
