Конечно, никто из нас не имел никакого предвидения и опыта относительно пандемии. Никто раньше не сталкивался с этими процессами. Для всех нас это было впервые. И это было очень сложно.
Как известно, в этом процессе почти все сферы, такие как образование и производство, остановились, отложились и завершились. Детям, взрослым и особенно пожилым людям грозила гибель. , и, к сожалению, тысячам людей грозила смерть. Он погиб как в нашей стране, так и во всем мире.
Хотя еще 1 месяц назад жизнь была более неопределенной, теперь предприятия, сотрудники и дошкольное образование возвращаются к «старой нормальности» под названием «новая нормальность». .
С одной стороны, мы хотим вернуться к нашей старой жизни, но с другой стороны, мы неоднозначно относятся к тому факту, что последствия и опасность всего этого процесса могут продолжаться; Другими словами, он может вызывать противоположные эмоции, такие как пессимизм, когда человек счастлив, тревога, когда весел, и избегание, когда хочется. Мы должны быть в состоянии быть в мире со всеми нашими эмоциями, распознавать моменты, когда мы испытываем несчастье, тревогу, гнев или страх, и пытаться определить, из каких мыслей могут возникнуть эмоции и являются ли эти мысли функциональными или нет.
Раньше поход в кафе или ресторан был для нас источником вознаграждения и удовольствия, хотя после этого процесса он может стать источником страха и стресса, но это нормально. В этом отношении, как и в любой ситуации, с точки зрения психологической адаптации было бы целесообразно, чтобы переходы в этом процессе были постепенными и поэтапными. Самым важным элементом борьбы со стрессом и тревогой будет определение того, что мы можем сделать и изменить, а также попытка принять возможные меры предосторожности.
Пользование общественным транспортом, пребывание в людных местах, выход на улицу также может быть ситуация, которая может вызвать беспокойство. Было бы хорошо, если бы работодатели проявили понимание в этом отношении, приняли меры предосторожности, чтобы их сотрудники чувствовали себя в безопасности, активизировали информационную деятельность и поддерживали людей в выражении своих опасений и страхов. При этом всем в возвращающихся на работу командах будет важно соблюдать правила, не действовать с заблуждением, что «со мной ничего не случится», и понимать опасения своих коллег.
Конечно, в переходный период к упомянутой сейчас фазе «Контролируемой общественной жизни» возникнут проблемы. Мы будем жить, возможно, адаптироваться будет непросто. Воздействие обычного рабочего режима, суеты и суеты может стать пусковым механизмом стрессового фактора. Потому что каждый переходный процесс может активировать некоторые источники психологического стресса.
Неприятности полностью закончатся, но психологические отражения эмоций, которые мы испытываем во время этого процесса, можно будет увидеть через некоторое время. Столкнувшись с такой ситуацией, следует немедленно обратиться за психологической поддержкой.
Я надеюсь, что ваша «Новая жизнь» начнется и продолжится самым здоровым, продуктивным и счастливым способом.
Желаем вам здоровья.
Читать: 0
