Самый часто задаваемый вопрос о том, как обращаться с тревожными детьми: «Как лечить тревожного ребенка?» Как помочь тревожному ребенку? Я хотел бы поделиться статьей с некоторыми предложениями на тему «Как подойти к тревожному ребенку»
Если у вашего ребенка тревожный характер и он сильно испытывает это чувство, вам, как родителям, необходимо сохранять спокойствие и позитивный настрой, когда вы сталкиваетесь с тревожными ситуациями. Это имеет серьезное значение. Так как же этого добиться?
Когда дети испытывают сильную тревогу, даже родители, у которых развиты родительские навыки и которых мы считаем хорошими родителями, используют некоторые слова или предложения, которые, по их мнению, являются положительными, чтобы облегчить беспокойство. чувства детей и понимать их эмоционально. Однако эти слова или предложения иногда могут заставить вашего ребенка волноваться еще больше.
Может показаться очень трудным наблюдать за тем, как ребенок справляется со своими тревогами, но ваша цель, как родителей, — постараться устранить Вместо этого следует попытаться помочь ему научиться терпеть и справляться с тревожными событиями, с которыми он может столкнуться в своей жизни, и попытаться понять события, которые заставляют его волноваться.
Как родители, вы должны сохранять спокойствие и позитивный настрой перед лицом тревожных событий.Можно сказать, что ваша защита – это первое обязательное правило. Потому что, пока вы сможете сохранять это спокойствие и позитивный настрой, ваши дети будут наблюдать, как вы реагируете на тревожные события, с которыми они сталкиваются, и попытаются получить от вас некоторые подсказки и использовать их в своей жизни в будущем. Другими словами, большое значение имеет не то, что вы им говорите, а то, как вы реагируете на события, то есть ваше поведение. В результате ребенок либо вырастает личностью, умеющей справляться со своими переживаниями и проявлять положительные реакции, либо он сталкивается с рядом событий в своей жизни, которые будут постоянно его волновать и ему придется просить кого-нибудь о помощи. Помните, что вы его зеркало.
Теперь он родитель Давайте сосредоточимся на некоторых предложениях, которые он произнес, считая эти слова положительными, и поговорим о влиянии, которое они оказывают на детей.
1 – Не волнуйтесь! или «Не волнуйся!»
К сожалению, если вы скажете ребенку, что ему не стоит волноваться, когда он/она беспокоится о каком-либо событии, это не избавит его/ее тревогу. Ваш ребенок уже обеспокоен, и это предложение, которое вы говорите, подразумевает, что это чувство, которое он испытывает, иррационально или неприемлемо. Я рекомендую вам выбрать более позитивное выражение, которое вы можете использовать вместо этого предложения. Например: «Можете ли вы рассказать мне больше о тревоге, которую вы испытываете?» Или «Можете ли вы рассказать нам больше о ситуации, которая вызывает у вас беспокойство?» Этими предложениями вы можете подчеркнуть, что пытаетесь понять его тревогу и посочувствовать ему.
2-Не волнуйтесь, это даже не проблема! Он знает, что это важно, и верит. это. На самом деле, тревога, которую он испытывает, настолько важна для него, что может негативно повлиять на его отношения со сверстниками, на его отношения с вами как с родителями, на его успехи в школе и на другие социальные сферы. Вместо того, чтобы говорить ему, что это не проблема, о которой стоит беспокоиться, вы можете выбрать более позитивные и чуткие предложения. Например: Какую бы тревогу он ни испытывал, это……. Я вижу, что вы очень обеспокоены этим. Если хотите, давайте вместе глубоко вздохнем, а затем немного поговорим об этом.
Примечание. События или ситуации, которые вызывают у ребенка беспокойство, иногда могут помешать ему немедленно рассказать об этом ты. Поэтому, если вы получите отрицательный ответ; «Я хочу, чтобы ты знал, что я готов выслушать тебя, когда ты будешь готов или захочешь поговорить об этом». Подобное заявление поможет ему почувствовать, что его понимают, и поможет ему прийти и поделиться с вами этой ситуацией, когда он будет готов. Однако иногда родители склонны немного торопиться и сразу выяснять ситуацию. Это может привести к тому, что ребенок закроется от вас. Рекомендую вам быть осторожными и терпеливыми в этом отношении.
3-Нечего бояться, не бойтесь!
Если у вас есть тревожный ребенок, Помните, что у него есть много причин для страха или беспокойства, например, осуждение со стороны других, отказ от сверстников или неудача. Вы не можете избавиться от его беспокойства одним быстрым предложением. Вы можете облегчить его беспокойство, попытавшись открыть дверь к позитивному разговору по этому вопросу. Например: «Давайте поговорим об этом». Вы можете начать с этого предложения: Однако я хотел бы еще раз напомнить вам о необходимости рассмотрения раздела примечаний в статье 2.
4-С вами все будет в порядке, не волнуйтесь!
Вы никогда раньше не сталкивались с какой-либо ситуацией. Если вы испытывали сильную тревогу или позвольте мне пойти еще дальше, если вы видели, как у кого-то вокруг вас была паническая атака, или если вы сами сталкивались с такой ситуацией, вы понимаете, что слово " «хорошо» не оказывает никакого влияния на тревожный ум. В тот момент ваше сознание не может установить никакой связи с этим словом. Поэтому вы говорите своему ребенку, что с вами все будет в порядке, не волнуйтесь и т. д. В то время приговоры будут оставаться в воздухе. Вместо этого вы можете использовать более сочувственное предложение по отношению к своему ребенку. Например, вы можете попробовать предложение «Я здесь, чтобы помочь вам».
5-Вам следует лечь спать пораньше и выспаться!
Одним из самых сложных аспектов тревоги, переживаемой в детстве, является то, что детям очень трудно заснуть. Если ум ребенка тревожен, он будет склонен справляться с этим ночью с теми же тревогами, от которых он пытается избавиться, будучи занятым в течение дня. Ваш ребенок определенно не сделал этого намеренно или по его вине. Вместо этого предложения вы можете помочь своему ребенку по-другому. Например: вы можете выполнять упражнения по медитации или релаксации перед сном, чтобы вашему ребенку было легче лечь спать и заснуть.
В качестве второго варианта вы можете разработать простой спрей, который мы можно назвать «спрей-монстр» для детей, у которых проблемы со сном из-за беспокойства. Для этого возьмите имеющийся дома распылитель (убедитесь, что в нем нет остатков химикатов), наполните его водой, при желании подкрасьте пищевым красителем и наклейте на бутылку наклейку. Вы можете написать «МОНСТР-СПРЕЙ» или что-то другое, что беспокоит ребенка, заглавными буквами: «... СПРЕЙ» и распылять его по комнате вместе, чтобы не допустить того, что пугает ребенка, когда придет время спать. В то же время вы можете поставить спрей возле его кровати и указать, что он может использовать этот спрей, когда он боится ночью, и таким образом вы можете уменьшить его беспокойство.
6-Все есть в вашей голове…
Чрезмерная тревожность, то есть тревога, – это расстройство головного мозга, если оценивать его с психологической точки зрения. Следовательно, это не та ситуация, в которую ребенок попадает сознательно и добровольно. Но «отвержение» ребенка этим приговором вызывает у ребенка чувство вины и стыда. Вместо этого предложения вы можете использовать следующее выражение, в котором вы можете одновременно заняться чем-то с ребенком и помочь ему расслабиться: Я думаю, твой тревожный мозг сейчас производит много шума, если хочешь, пойдем погуляем. идите вместе и успокойте свой тревожный мозг.
7- Немного быстрее!
Тревожные дети склонны двигаться со скоростью улитки. В то время как некоторые люди попадают в ловушку, которую мы можем назвать перфекционизмом, другие переполняются чувством сожаления при принятии решений. Поэтому, если вы попросите тревожных детей быть быстрее, они только почувствуют себя более виноватыми и беспомощными. Используйте более простое предложение, чтобы помочь тревожному ребенку начать двигаться. Например: «Чем я могу вам помочь?» С помощью этого предложения вы можете помочь своему ребенку более здоровым образом, не заставляя его чувствовать себя виноватым и беспомощным, и в то же время поддержать его в действиях.
8- Я не понимаю, что вам нужно.
Воспитание тревожных детей часто утомительно и очень сложно. Однако вам все равно необходимо сохранять спокойствие и надежду перед лицом тревоги, чтобы по-настоящему помочь своему ребенку. Если вы скажете ребенку предложение, выражающее безнадежность, подобное приведенному выше, вы только усилите его тревогу. Вместо этого скажите ребенку, например: «Давайте вместе проведем мозговой штурм, чтобы найти способ успокоить свой разум». Подумайте вместе, чтобы найти решение, используя предложение: Вы можете предложить им расслабиться.
Обычно, чтобы помочь ребенку справиться с такими эмоциями, как тревога и страх, требуется время и практика. Обычно вы не испытываете все упомянутые мной тревожные ситуации в один и тот же день, но вполне возможно, что вы можете испытать одну или несколько из них вместе.
Читать: 0
