Мы, врачи, часто сталкиваемся с этим вопросом в наших ежедневных поликлиниках. Это похоже на математический вопрос со многими неизвестными; Потому что человеческое тело во много раз сложнее и величественнее тех инструментов, которые мы называем передовыми технологиями. Только в нашем мозгу в секунду происходит 100 тысяч химических реакций, а остальное только подумайте. Любой недостаток или проблема в функционировании механизмов этой системы может привести к ее неисправности и вызвать у нас чувство усталости.
Вы понимаете, что мы не можем устранить здесь все причины усталости. Тогда давайте рассмотрим наиболее распространенные причины.
• АНЕМИЯ: это первая причина, которая приходит на ум, когда речь идет об усталости, особенно у женщин. Оно может развиться из-за недостатка многих витаминов, но чаще всего мы видим его при дефиците железа и В12. Даже если уровень витамина в крови нормальный, недостаток витаминов может вызвать усталость. Кроме того, даже если это не вызывает анемию, дефицит витамина D или недостаток солей в крови вызовут утомление.
• ГОРМОНОВЫЕ НАРУШЕНИЯ: Наиболее распространено нарушение гормонов щитовидной железы. Щитовидная железа является дирижером энергетического обмена в нашем организме. Помимо щитовидной железы, причинами усталости также являются гормональные нарушения надпочечников или резистентность к инсулину.
• ОРГАННАЯ ОТКАЗ: Если какой-либо из наших органов не может функционировать должным образом, мы можем чувствовать усталость. Поэтому может потребоваться, по крайней мере, проверка функции печени и почек.
• НАРУШЕНИЕ СНА: нельзя ожидать, что отдохнувший организм проснется отдохнувшим. Есть много причин; такие как храп, апноэ во сне, психологические факторы, употребление кофеина перед сном или чрезмерное употребление специй.
• НАРУШЕНИЯ САХАРА: Как высокий, так и низкий уровень сахара являются причиной усталости. Особенно у тех, кто просто говорит: «Я устал утром и не могу встать с постели», может возникнуть утренняя гипогликемия (низкий уровень сахара в крови). Если человек чувствует усталость после еды в течение дня, это может быть связано с тем, что уровень сахара в крови колеблется больше обычного.
• ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ ЛЕКАРСТВ: Некоторые лекарства, которые вы принимаете, могут вызывать серьезную усталость. Даже если это не вызывает побочных эффектов, вы можете устать; Например, если вы принимаете таблетку от кровяного давления, и она снижает ваше кровяное давление больше, чем необходимо, вы можете почувствовать усталость. Вы также можете принимать лекарства, которые вызывают у вас чувство усталости из-за их побочных эффектов. Например: лекарства от аллергии, м такие как тошнота и лекарства от холестерина.
• НАРУШЕНИЕ ПИТАНИЯ: это причина усталости, которую всегда упускают из виду. Возможно, потребуется пересмотреть диету, хотя она варьируется в зависимости от человека и заболевания.Кроме того, употребление салата, вишни, сладких блюд и выпечки может вызвать у некоторых людей усталость.
• ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ СИНДРОМ: Особенно хорошо отдыхать следует людям в возрасте 30-50 лет.Это состояние, которое проявляется такими симптомами, как постоянное чувство усталости, нежелание и несчастье в течение нескольких месяцев. Это длинная тема, требующая профессиональной диеты, пищевых добавок и психологической поддержки.
Я постарался обобщить для вас очень длинную тему. В моих будущих статьях мы будем говорить о многих заболеваниях здесь отдельно. Желаю вам оставаться здоровыми и счастливыми.
Читать: 0
