ЧТО ТАКОЕ ОЧИЩАЮЩАЯ БОЛЕЗНЬ?
Хорошо испачкаться
Помыть, подмести, прибраться, не скока, еще раз вымыть руки, раздеться за дверью и мчусь в ванную, снова вытираюсь, подметаю, встряхиваю, прибираюсь…
Грязно ли где-нибудь? Пусть и кухню уберут, ладно! И снова мы мыли руки один, два, три, четыре, пять, да пять раз... Если я не вымою шампунем 3 раза, обязательно произойдет что-то плохое...
Процедуры очистки, которые длятся часами, никогда не заканчиваются, и этого никогда не бывает достаточно...
Я не говорю о том, чтобы быть аккуратным или дотошным человеком, который любит убираться. Чистый дом, чистая машина, опрятный офис… кто бы не хотел
Так почему же чистота должна усложнять жизнь? Особенно, когда это стало так важно во времена пандемии, в которой мы живем.
Конечно, я говорю не об уборке, которую можно считать нормальной.
Удалить, очистить, затем снова и снова...
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это повторяющиеся модели мышления и поведения человека, которые нарушают повседневную жизнь. жизненная деятельность. . Мы называем мысли, которые непроизвольно появляются в уме и вызывают у человека беспокойство, навязчивыми идеями, а поведение, которое человек совершает, чтобы расслабиться от беспокойства, вызванного этими навязчивыми идеями, принуждениями или ритуалами.
Навязчивые идеи заключаются в том, что человек не может позволить себе уйти в естественное течение вод текущей реки, по сути, человек, спонтанность которого утрачена, повторяет свое равновесие и естественность и пытается найти это с симметрией.
Одержимость чистотой, которая относится к числу обсессивно-компульсивных расстройств и делает жизнь действительно трудной, и ее распространенность нельзя недооценивать, идет рука об руку с мыслью о том, что, как бы то ни было, сколько его чистят, от этой грязи он не избавится.
Одержимость гигиеной, которая может возникнуть по разным причинам, объясняется разными причинами, но ее происхождение обычно основано на травмах прошлой жизни. Чтобы избежать переживаний, вызвавших негативные эмоции из прошлой жизни, в качестве защиты возникает поведение по уборке всего с убеждением, что это грязно. бежит. Кроме того, не следует игнорировать влияние экологических и генетических факторов.
Природа связей, установленных внутри семьи, оценка родителями многих видов поведения как грязных, грязных или плохих, болезнь очистки членов семьи, оценка и подавление сексуальности как греха, стыда и нечистоты. , подверженность насилию, интерес и взросление в среде, где их потребности не удовлетворяются…
Несмотря на то, что люди с расстройством уборки часто осознают, что их повторяющиеся действия по уборке иррациональны , они быстро отвлекаются на тревожные мысли, которые циркулируют в их головах и занимают их. Они превращают эти мысли в действия, чтобы избавиться от них.
Когда мы говорим, что уборка — это «нормально», до какого уровня, «ненормального», после какого уровня или может считаться расстройством, мы можем сказать следующее.
О гигиеническом заболевании можно упомянуть, когда оно нарушает течение повседневной жизни человека, нарушает его функциональность, когда трудности начинают продолжаться в обычном течении жизни или когда нарушаются отношения с окружающей средой. Помимо всего этого, даже если нет явного загрязнения или беспорядка, когда вам хочется провести интенсивную уборку и вы начинаете убираться часами без конца, это становится проблемой.
Каковы симптомы уборочной болезни?
Личная уборка очень важна для уборки пациентов. Время принятия душа дольше, чем у других, и независимо от того, сколько они моются, в глубине их сознания все еще остается вопросительный знак, что они не полностью очищены.
Столкнувшись с постоянным страхом загрязнения, пациенты, занимающиеся уборкой, периодически одержимы мытьем рук. В некоторых запущенных случаях из-за частого мытья рук и использования некоторых предметов гигиены могут возникнуть раны или трещины. Есть и пациенты-уборщицы, которые делают это неоднократно из-за убеждения, что грязь никуда не попадет. Потребность в повторениях, таких как 3,5,7 во время уборки, является еще одной поведенческой моделью.
Пациенты, занимающиеся уборкой, находят грязным все, что попадает снаружи в их жилое помещение. Он может чувствовать необходимость мыться много раз. Сколько бы уборки ни проводилось, этого недостаточно, мысль о том, что оно грязное, продолжает думать, что оно не чистое.
Такое поведение существенно влияет на семью и окружение человека.
Люди, страдающие расстройством уборки, также могут испытывать навязчивое поведение при определенных условиях. В то время как мысль о том, что они грязные, постоянно проявляется у некоторых пациентов, некоторые пациенты, занимающиеся уборкой, могут повторять свое поведение, чтобы избежать негативных ситуаций и повторяющихся мыслей. Например, если я не помою руки 3 раза, с мамой что-то может случиться (обычно катастрофические сценарии)
Можно ли лечить?
Конечно, как и при других психологических расстройствах, лечение людей с гигиеническими заболеваниями позволяет им продолжать здоровую жизнь. Хотя в некоторых случаях рекомендуются медикаментозное лечение и психотерапия, зачастую психотерапии бывает достаточно. Наиболее эффективным методом лечения ОКР и обсессий является когнитивно-поведенческая терапия.
Допустим, у вас испачкались руки, вы мыли их 1, 2, 3, 10, 20, 50 и 100 раз. Есть ли разница между 50-й и 100-й стиркой? Так зачем мыться 100 раз…
На самом деле, самым важным этапом в лечебном процессе с уборкой пациентов является когнитивная реструктуризация. Наш разум имеет тенденцию сосредотачиваться на негативе, в то время как одержимость имеет повторения, которые постоянно фокусируются на негативном фильтре ума, захватывая его и заставляя вас постоянно смотреть на жизнь через одну и ту же дыру, как если бы она была пленницей. Он работает с искаженными мыслями человека посредством переосмысления посредством когнитивной терапии.
Сосредоточьтесь на позитиве, таком как поллианнаизм, вместо того, чтобы говорить все, исследовать с экспертом и выяснять, является ли это загрязнением или повторяющимися мыслями.
Если вы очень сильно одержимы уборкой, посмотрите на то, что вы пытаетесь очистить: не на свои руки или дом, а на свои мысли, которые вы пытаетесь очистить. То, что ты моешь 50 раз – это твои мысли и твоя тревога... Это делается для удаления еды. Если мы смотрим на мир мыслями, нас могут преследовать тревоги. Мысли перцептивны, наше восприятие иногда может вводить нас в заблуждение. Мы склонны концентрироваться на негативных историях (ум такой, он летает и склонен концентрироваться на негативе). Но заблудившись в историях, мы всегда заставляем мыть руки и дом. Принять, что каждая мысль находится в движении и является гостем, независимо от прошлых и будущих связей.
Изучение с экспертом, не забывая о поддержке семьи и окружающей среды.
Принятие возможности испачкаться вместо уборки, чтобы не испачкаться. Уметь видеть круговые действия, направленные на избавление от повторяющихся мыслей.
Читать: 0
