Существуют чаи, приготовленные только из трав, а также чаи, приготовленные путем смешивания различных трав
. Если вас интересуют популярные
чаи, которые часто упоминаются сегодня, вы можете продолжить чтение статьи.
Зеленый чай: Зеленый чай содержит витамин Е, катехины и полифенолы в качестве активных ингредиентов. Это также хороший источник витамина С. Он оказывает положительное влияние на болезни сердца, уровень холестерина, потерю веса, диабет, депрессию, регуляцию артериального давления, болезни Паркинсона и Альцгеймера. Это также важно для здоровья кожи. Благодаря содержанию кофеина он удаляет лишнюю воду из организма и ускоряет обмен веществ. Однако он не рекомендуется людям, страдающим бессонницей из-за содержания кофеина. В различных исследованиях люди, употреблявшие зеленый чай, показали значительное снижение количества подкожного жира и триглицеридов в брюшной полости благодаря содержащимся в нем катехинам. Хотя содержащиеся в нем витамины и минералы оказывают положительный эффект против многих заболеваний, его использование, возможно, необходимо свести к минимуму или полностью прекратить, особенно при заболеваниях, связанных с раком. Пациенты, получающие чувствительный препарат, беременные и кормящие матери должны употреблять его под наблюдением врача
. Рекомендуемое количество — выпивать 2–3 чашки зеленого чая в день.
Чай Пуэр: Чай Пуэр, полученный из чайных деревьев в китайской провинции Юньнань, приобретает свой характерный черный цвет после прохождения медленной ферментации. процесс. . Чай Пуэр борется со свободными радикалами, вызывающими рак, с помощью ценных
антиоксидантов, которые он содержит, снимает
воспаление в организме, а продукты легко расщепляются благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, и
ускорение пищеварения. Однако он содержит большое количество кофеина.
Кофеин стимулирует мышцы, сердце и центральную нервную систему. Содержащийся в нем фтор укрепляет кости, а также снижает уровень холестерина и диабета. «Синтазы»
жирные кислоты, содержащиеся в чае Пуэр, стимулируют жировой обмен и, соответственно, обладают способностью расщеплять жировые клетки. Его приготовление немного отличается от других травяных чаев. На чайной заварке
Заливаем кипятком и ждем около 10 секунд. Мы не наливаем в стакан первый заваренный чай и употребляем его. Снова наливаем воду в чайник, ждем, пока она закипит 20 секунд, затем процеживаем в стакан. Мы можем использовать один и тот же лист для заваривания еще 5-6 раз. Нет никакого вреда в употреблении до 4 чашек в день.
Белый чай: Белый чай высшего качества, производство которого требует большой осторожности и усилий, собирается ранней весной.
Белый чай, о котором мы часто слышим в последние годы; Он увеличивает
скорость обмена веществ, способствует сжиганию жира, защищает кожу от негативных воздействий и способствует укреплению
зубов. Белый чай имеет более легкий аромат и низкое содержание кофеина, поэтому его легче выбирать людям с проблемами сна.Он также оказывает значительное влияние на предотвращение стресса благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. Когда дело доходит до заваривания, белый чай; Он более толерантен, чем черный и зеленый чай. Однако слишком долгое замачивание
может привести к тому, что белый чай станет горьким. Достаточно заварить в кипяченой воде примерно 3-5 минут. Качественный белый чай можно заваривать несколько раз.
Чай из песчанки: Чай из песчанки, обладающий легким слабительным действием, предотвращает отеки и помогает вывести лишнюю воду из организма. Он ускоряет обмен веществ. Будучи богатым калием и магнием, он смягчает кишечник и предотвращает запоры. Он является мочегонным средством, регулирует работу пищеварительной системы
и снимает отеки. Употребление более 3 чашек в день может вызвать диарею. Достаточно положить 2 чайные ложки сушеной травы песчанки в 1 стакан. Мы можем заварить его в среднем 2-4
минуты и приготовить его к употреблению.
Черничный чай: Польза черники: Содержащиеся в чернике антиоксиданты предотвращают заболевания. Улучшает ночное зрение глаз. и позволяет им быстро адаптироваться к изменениям света.
Увеличивает выработку пигмента «родопсина». Содержащийся в нем «танин» обладает противовоспалительными свойствами и эффективен при лечении диареи. Самая важная особенность черничного чая – контролировать аппетит перед едой, балансируя уровень сахара в крови. На 1 чашку чая 2 ложки черники кипятим в воде 5 минут. Мы должны обратить внимание на продолжительность, так как чрезмерное кипячение приведет к потере антиоксидантных свойств. Сняв с огня, оставляем остывать примерно на 20 минут
. Его можно употреблять теплым.
Имбирный чай: Хотя имбирь широко используется при лечении расстройств желудка в традиционной и альтернативной медицине, известно, что он облегчает пищеварение, снимает тошноту и эффективен в борьбе с простудой. Содержащееся в нем вещество «гингерол» является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Когда были изучены результаты исследования, проведенного с группой
женщин, выяснилось, что 1-1,5 грамма имбиря помогают
избавиться от тошноты. Это также эффективное оружие против хронического расстройства желудка. Кипятим 1 стакан воды
. Добавляем в него тонкие ломтики или небольшие кусочки имбиря. Имбирный чай, который заваривается примерно 10 минут
, можно употреблять с добавлением лимона, меда и различных
трав, если у вас нет диабета.
Чай из петрушки: Чай из петрушки используют для многих целей, особенно при лечении камней в почках и желчном пузыре.> Имеет много преимуществ. Он предотвращает задержку воды в организме, помогает выводить лишнюю воду благодаря своим мочегонным
свойствам и помогает снять отеки. Петрушка; Это растение богато фолиевой кислотой, калием, кальцием, фосфором, витаминами С и А. Витамин С, которого много в петрушке
, выполняет множество различных функций. Следует соблюдать осторожность: его не следует использовать во время беременности, поскольку он стимулирует менструальные выделения. Достаточно заварить чай, который можно приготовить из сушеных
или свежих листьев петрушки, в кипящей воде в течение 5 минут
. Горечь во вкусе может варьироваться в зависимости от человека, в этом случае будет достаточно заваривания в течение 2-3 минут.
.
Чай с корицей: известна корица, которую можно употреблять в виде скорлупы или порошка. для лечения расстройств пищеварительной системы, диареи и нарушений менструального цикла. Он очень полезен для балансировки уровня сахара в крови.
Он помогает подавить тягу к сладкому и чрезмерный аппетит, тем самым способствуя снижению веса. Благодаря термогенному эффекту чая с корицей
повышается температура тела и увеличивается количество энергии, затрачиваемой на обмен веществ
. Таким образом, можно сжечь больше калорий. Советы, которые следует знать при приготовлении чая с корицей
точка; Его эффект можно будет увидеть больше, если добавить лимон и мед к коре корицы, вареной в воде примерно 5 минут после того, как она немного остынет.
Чай Мате: этот чай, который растет в тропических или полутропических странах. климате, также известен как «парагвайский чай».
Компоненты этого чая ускоряют обмен веществ, повышают температуру тела и позволяют сжигать больше калорий, чем обычно
. Он также замедляет расстройство желудка между приемами пищи, продлевая ощущение сытости. Он предотвращает всасывание жиров в организме, обеспечивает быстрое сжигание жира и облегчает выведение воды из организма. Он также содержит кофеин, но не оказывает никакого вредного воздействия. Чтобы увидеть полный эффект, рекомендуемая
суточная норма потребления составляет 3 чашки. Не рекомендуется употреблять более 3 чашек. При приготовлении чая
следует учитывать, что растение нельзя кипятить в воде. Лучше всего добавить его в кипяченую воду и дать настояться.Чай Улун: Обладая сильным антиоксидантным действием, он может улучшить внешний вид кожи, помогая выводить вредные токсины из организма. Чай Улун, который рекомендуется при повышенном уровне холестерина и сахара, также очень богат минералами и помогает продлить период сытости между приемами пищи. Таким образом, он эффективен в управлении весом. Он увеличивает скорость метаболизма.
Содержащийся в нем кофеин может вызвать учащенное сердцебиение, тошноту, головокружение и бессонницу при употреблении в больших количествах. Не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям. Чай можно приготовить, заварив
1,5 чайные ложки листьев улуна в 1 большом стакане.
Чай из гибискуса: облегчает переваривание сложных
углеводов и крахмала за счет увеличения выработки «амилазы», один из пищеварительных ферментов. Таким образом, он ускоряет потерю веса и помогает сохранить мышечную массу тела. Он также облегчает расстройство желудка, принося пользу пищеварительной системе. Он усиливает дефекацию, поэтому помогает при запорах.
Утоляет жажду. Он компенсирует дефицит жидкости за счет выведения жидкости из организма. Благодаря чаю из гибискуса он восполняет дефицит железа в организме. 1 стакан Кея Добавьте в кипяченую воду 1–2 чайные ложки сушеных листьев гибискуса. Оставьте настояться на 15-20 минут. Для придания аромата можно добавить лимон, имбирь и корицу. У некоторых людей это может вызвать красную зудящую аллергическую реакцию. Людям с различными заболеваниями следует употреблять его под наблюдением специалиста.
Чай из острого перца: Капсаицин, содержащийся в остром перце, обладает такими эффектами, как сжигание жира, повышение температуры тела и укрепление иммунитета. Это способствует скорости снижения веса в процессе диеты. Он сжигает жировые клетки, активизирует обмен веществ и оказывает эффект похудения. Не рекомендуется тем, у кого проблемы с желудком
, тем, у кого аллергия на растения, маленьким детям, а также тем, кто находится в период беременности или кормления грудью. В кипяченую воду добавьте 1 чайную ложку черного чая и 1 щепотку перца чили и дайте настояться полчаса. Кроме того, другой вариант приготовления — добавить в кипящую воду 1 чайную ложку острого перца, измельченный зубчик чеснока и щепотку розмарина и дать настояться 5 минут.
Читать: 0
