Многие из нас не слышали таких выражений, как «Я все время ем», «Я не могу сесть на диету, я не могу продолжать, даже если я это сделаю», «Я набираю вес снова, когда не соблюдаю диету», «Я чувствую себя счастливым, когда ем», «Я просто хочу сохранить форму». На самом деле, мы, возможно, встречали людей, чья единственная проблема в жизни — это их вес, и которые думают: «Если бы я только мог избавиться от их веса, моя жизнь была бы намного лучше». Ну а вы когда-нибудь думали, что такая ситуация может быть зависимостью? Когда говорят о зависимости, первое, что приходит на ум, — это наркотики, алкоголь или сигареты. Пищевая зависимость, как и другие вещества, вызывающие привыкание, может вызывать физиологические и психологические последствия. В то время как некоторые люди перестают есть, когда чувствуют стресс или тревогу, другим постоянно нужно что-то съесть. Помимо простого стресса или напряжения, нейромедиаторы, такие как дофамин, активируют систему вознаграждения нашего мозга, создавая чувство расслабления и удовлетворения. Это также увеличивает пристрастие человека к еде. Пищевая толерантность развивается у людей с пищевой зависимостью, и когда человек потребляет продукты с высоким содержанием сахара, соли и жира, он становится неудовлетворенным и продолжает есть больше. Люди, которые имеют нормальный вес и стараются оставаться в форме, гораздо чаще страдают от пищевой зависимости. Одной из наиболее распространенных проблем при расстройствах пищевого поведения является компульсивное переедание. Это расстройство возникает, когда человек ест больше, чем обычно, повторяющиеся периоды, до такой степени, что за короткое время становится некомфортно. Тогда человек испытывает такие эмоции, как стресс, тревога, совесть и сожаление. Другое расстройство называется нервной булимией, при котором человек пытается вести себя так, что вызывает рвоту и диарею из-за эмоциональной вины и сожаления после переедания. На продвинутых уровнях это сопровождается более рискованными психологическими проблемами и проблемным поведением. Наконец, это расстройство пищевого поведения в ночное время, называемое синдромом ночного питания. Это поведение человека – есть на ночь, несмотря на то, что он немного голоден или нет. При этом синдроме люди также страдают от психических проблем из-за проблем со сном. встречаются лицом к лицу.
Каковы симптомы пищевой зависимости?
Проявляется неконтролируемым желанием есть и удовольствием от расслабления во время еды или после еды. Кроме того, желание есть, которое невозможно предотвратить, несмотря на проблемы со здоровьем. Есть быстро и часто или употреблять определенные продукты в короткие промежутки времени. Нелюбовь к себе из-за лишнего веса, ощущения себя грязным и некрасивым, но при этом неспособности перестать есть. Ешьте тайно или в одиночку, чтобы не привлекать внимание окружающих. Оно проявляется такими симптомами, как чувство вины, раскаяние и попытки прекратить есть в результате потери уверенности в себе.
Как это можно предотвратить?
Прежде всего, эта ситуация является зависимостью, и согласие на получение необходимой поддержки для того, чтобы избавиться от нее, является одним из самых основных условий. В дополнение к медикаментозному лечению существуют методы лечения, ориентированные на решение, когнитивно-поведенческая терапия, терапия травм и методы лечения с помощью диеты. Однако в настоящее время резонансная терапия, которую можно применять при пищевой зависимости, применяется все шире и достигает успешных результатов. В резонансной терапии цель состоит в том, чтобы человек мог легко избавиться от потребления углеводной пищи, не садясь на специальную диету, уменьшить размер своих порций, не впадая в психологию пребывания на диете, избежать постоянного желание есть.
Читать: 0
