Начать процесс психологической поддержки может быть пугающим для большинства людей.
Даже если вы осознаете необходимость встречи с психологом, может быть сложно отважиться.
Потому что действительно можно встретить ситуации, когда тебя принуждают к незнакомому человеку, а может быть, даже к самому себе.Нелегко сказать то, в чем ты даже не можешь признаться.
Или начинаешь этот процесс с вызова, объясняешь, но легче не чувствуешь. Однако вы решили пойти к психологу, потому что хотели чувствовать себя лучше. Но, похоже, это не работает.
Суть всего этого может быть такова: хорошо это или плохо, но у всех нас есть «зона комфорта», она нам знакома и, следовательно, безопасна. Приятно знать, какой будет следующая ситуация, даже если она будет негативной.
Разговор с психологом, начало процесса психологической поддержки, познание и понимание себя – противоположность этому. Это процесс, в котором вы подвергаете сомнению то, что знаете, и говорите о проблеме… Все это может сделать вас несчастным, некомфортным и заставить вас беспокоиться о старых проблемах, которые вы глубоко закопали и игнорировали.
Но следует отметить, что само по себе это настроение может не отражать истину. Если вы скучаете, перегружены или расстроены во время выполнения чего-либо, это не означает, что это на 100% вредно для вас.
Например, учащийся может сильно переутомиться во время подготовки к тесту и вместо этого захочет посмотреть телепередачу или пообщаться. Единственное, что приводит его к успеху, — это возможность учиться, несмотря на перегруженность. Или вы можете испытывать стресс, представляя важную презентацию для работы. Но это не может означать, что презентация для вас слишком плоха, поскольку она вызывает у вас стресс; напротив, когда вы сможете эффективно управлять этой эмоцией, в конце дня это может стать для вас хорошим прогрессом. Или вы, естественно, расстраиваетесь, когда прекращаете отношения, которые вам больше не подходят, но то, что вы расстроены, не является фактором, доказывающим, что отношения следует продолжать.
Я, конечно же, имею в виду не игнорирование ваших эмоций… Если мы сравним это с двусторонней перспективой, «видеть только свои эмоции» может быть столь же дисфункциональным. как другая крайность. На самом деле я имею в виду поиск баланса.
Пси Процесс экологической поддержки очень похож на эти примеры. Эмоции, возникающие в это время, тоже являются материалом для изучения, а не окончательными доказательствами того, что вам следует отказаться…
Тогда, как эксперт, я могу сказать следующее; Если вы считаете, что у вас есть какие-то трудности в жизни, что вы не можете справиться с некоторыми вещами, что вы испытываете непреодолимые эмоции, даже если вы не можете указать причины и не можете ими управлять, вы можете начать процесс психологической поддержки и приступить к работе. в путешествии самопознания. Это просто показывает, что вы человек, который на своем пути совершенствуется и борется, как и все остальные; Вы не одиноки и беспомощны.
Читать: 0
