Отказ

• В моих отношениях люди часто уходят или изменяют мне.
• Люди, которых я выбираю для отношений, — это непривязанные, изменяющие и неверные люди.

Мысли:

• Однажды все уйдут, и я останусь один.

ИЗБЕГАЙТЕ ОБЩЕНИЯ

• Я избегаю близких отношений.
• Я оставляю своих возлюбленных раньше, чем они покидают меня.
• Я всегда ухожу первым. / У меня было много отношений, но когда все шло хорошо, я всегда расставался.
• Я предпочитаю не говорить о своих чувствах и потребностях, потому что, если я это сделаю, мой партнер может отвернуться от меня.
• Когда я один, я много пью, много играю в компьютерные игры.

КОУЧИНГ А НЕ КОМПЕНСАЦИЯ

• Я бы хотел быть вместе со своими партнерами.
• Я буду очень злиться, если она ответит мне поздно, если она не будет отвечать на мои звонки. Иногда я вступаю в драки.
• Я очень переживаю, если не знаю, где мой партнер и что он делает. Я сделаю все, чтобы добраться до него.
• Я всегда начеку, если ты со мной расстанешься. Я допрашиваю его.
• Я обвиняю ее в неверности мне, мы ссоримся.
• Если я чувствую, что партнер отдаляется от меня, я сильнее к нему прижимаюсь.
• Моим партнерам я в конце концов надоедает, и они расстаются со мной.
• Я не могу сосредоточиться на своей жизни, когда нахожусь в отношениях. Все становится моими отношениями.

ИСТОКИ

• Если у вас есть схема отказа, некоторые из следующих детских переживаний могут отражать вас:
• Когда я был ребенком, мои родители/взрослые вокруг меня были непоследовательными (один момент очень хороший, другой момент они были очень плохими эксплуататорами; иногда отстраненно, иногда тепло.)
• Моя мама/папа ушли из дома, когда я был маленьким.
• Мне приходилось жить отдельно от мамы/папы, когда я был моложе.
• Психическая проблема моей мамы/папы заключалась в зависимости.

ВЛИЯНИЕ НА ЖИЗНЬ

• Как схема отказа влияет на вашу жизнь:
• Избегайте интимных отношений из-за бояться быть брошенным. Вы полностью избегаете. Вы не можете испытать удовольствие от связи.
• Вы испытываете столько беспокойства в отношениях, что не можете наслаждаться отношениями.
• Ваши партнеры отворачиваются от вас из-за вашего скептицизма и чрезмерных вопросов.
• Вас больше привлекают люди, которые не доверяют, и вы устали от того, что вас постоянно предают.
• Вы так устали от того, что вас всегда бросают или бросают.
• Вы становитесь практически зависимы от людей.

Также:

- Возможно, у вас выработалась схема покорности. Потому что, если ты не делаешь того, чего хотят люди, ты боишься, что они тебя бросят.

- Ваша схема отказа может быть связана со схемой зависимости/недееспособности. Поскольку вы думаете, что не сможете выжить в одиночку, вы можете бояться, что вас бросят.

- Ваша схема отказа может быть связана со схемой несовершенства/стыда. Потому что вы можете бояться, что если они узнают, какой вы человек на самом деле, они вас не полюбят и бросят.

*Пожалуйста, взгляните также на страницы этих диаграмм.

_{Читать: 0}