Мениски находятся в коленном суставе и представляют собой хрящеподобные анатомические подушечки С-образной формы. Он расположен между двумя крупными костями, образующими коленный сустав, бедренной и большеберцовой костями. В каждом колене имеется по 2 мениска: один медиальный, другой латеральный.
Функции мениска ;
Коленный сустав бедренно-большеберцовой кости покрыт толстой хрящевой тканью, и благодаря этой хрящевой ткани костные поверхности легко скользят по каждой друг о друга, не труясь друг о друга. Мениск расположен между этими хрящевыми поверхностями и действует как подушка, повышающая их совместимость друг с другом. Таким образом, перенос веса осуществляется на большую поверхность и более сбалансированно. При отсутствии или выраженной дегенерации мениска суставные поверхности между бедренно-большеберцовыми костями не полностью совместимы друг с другом, поэтому нагрузка в определенных точках чрезмерно возрастает и нагрузка не распределяется на другие точки. В этом случае в зонах приложения нагрузки возникают проблемы преждевременного износа и остеоартроза. Поэтому с точки зрения здоровья колена мениск должен быть здоровым и сохранять свою целостность.
. В свете этой информации защита менисков стала сегодня первоочередной задачей ортопедов и физиотерапевтов.
.
Если врач-специалист сделал хирургическое решение при наличии частичного разрыва мениска. Программа физиотерапии и реабилитации, применяемая после операции, очень важна для возвращения человека к спорту или повседневной жизни.
Цели послеоперационной физиотерапии и реабилитации;
Контроль боли и отеков. Обеспечить
Предотвращение разгибания и ограничения сгибания коленного сустава.
Увеличение Qdc и подколенного сухожилия. мышечная сила и выносливость
Обеспечение возвращения к здоровой повседневной жизнедеятельности
.
Фаза-1 \1. Неделю
Лед по 15 минут каждые 2 часа
Упражнения для перекачивания стоп с подъемом
Произвольное изометрическое сокращение с применением Qdc NMES
Под пятка Qdc изометрическая тренировка с размещением полотенца
Поднятие прямой ноги на спину
Упражнения на моллюск
Ходьба 3 раза в день в пределах допустимого меня
.
Фаза-2 \2-я неделя
Фаза 1 — упражнения с увеличением сопротивления
Мобилизация надколенника и массаж рубцовой ткани, если наложены швы удалено
Упирание колена в кровать, подставив под пятку возвышение. В качестве поддержки с весом, если необходимо.
Resisted DBK
Укрепление мышц бедра
Упражнения на сгибание колена с Theraband
Упражнения с шагом в четыре стороны стоя с Theraband
p>Упражнения для тренировки ходьбы
.
Фаза 3/3-я неделя
Упражнения фазы 2 продолжаются с возрастающей интенсивностью
Упражнения на растяжку
Построение моста на одной ноге
Упражнения на моллюск в положении планки
Укрепление подколенных сухожилий лежа
Упражнения для мини-приседаний
Упражнения с выпадами вперед и в сторону
Упражнения на баланс и проприоцепцию
.
Фаза 4 / Неделя 4
Фаза 3 упражнения продолжаются с возрастающей интенсивностью
Сопротивляющиеся открытые кинетические упражнения qdc с Theraband
Упражнения ногами в 4 направлениях с Theraband
Упражнения на шаги вперед и в стороны на ступеньках высота 5-10 см
Ходьба боком в приседе с Theraband
Упражнения для приседаний на одной ноге (под соответствующими углами)
Велотренажер
.
Программа реабилитации индивидуальна. Возраст, вес, системные и метаболические характеристики человека могут создавать различия в программе физиотерапии. Разорванная форма мениска и предпочтительный хирургический метод также создают различия в программе реабилитации.
.
Читать: 0
