Овощи и фрукты летнего сезона играют очень важную роль в поддержании здоровья организма и в то же время снижают риск заболеваний, укрепляя иммунную систему.Арбуз – летний фрукт, богатый ликопином и витаминами. минералы с высокой антиоксидантной способностью, содержит большое количество витамина С и бета-каротина, который благодаря своим антиоксидантным свойствам эффективен против различных видов рака. Высокое содержание калия помогает регулировать функции сердца и кровяное давление. Поскольку это хороший источник клетчатки, он регулирует работу кишечника, а также играет роль в предотвращении рака кишечника. Кукурбоцитрин, содержащийся в семенах арбуза, помогает снизить кровяное давление и регулировать функции почек.Это важное питательное вещество, замедляющее старение. Он уменьшает учащенное сердцебиение. Оказывает успокаивающее действие на кишечник. это вызывает чувство голода и облегчает пищеварение. Это также помогает в чистке зубов. Благодаря содержанию кальция и магния абрикос полезен для профилактики остеопороза. Он является строителем крови и способен сохранять кожу и волосы живыми. Поскольку это волокнистый фрукт, он защищает кишечник и полезен при запорах.
Он расслабляет нервы и дает сон, активизирует пищеварительную систему и облегчает пищеварение. Обеспечивает регулярное функционирование почек и желчного пузыря. Является мочегонным средством.
КЛУБНИКА
Клубника снижает риск развития онкологических заболеваний, снимает слабость желудка и кишечника, уменьшает воздействие сигаретного дыма. Он оказывает успокаивающее действие. Полезен при заболеваниях желчного пузыря.
Снимает высокую температуру. Если полоскать водой, это предотвращает образование зубного камня. Придает коже жизненную силу. Он также укрепляет иммунную систему, поскольку содержит много витамина С.
K ИРАЗ
Вишня полезна для почек благодаря своим мочегонным свойствам и предотвращает образование камней и песка в почках. Это также гарантирует, что вредные вещества в почках выводятся с течением времени. Это помогает избавиться от камней в желчном пузыре. Увеличивает пищеварительную силу. Благодаря обильному содержанию фосфора в своей структуре он укрепляет нервы и обеспечивает спокойствие. Вишня, содержащая каротин, источник витамина А, также полезна для глаз. Он помогает облегчить боль благодаря содержащемуся в нем антоциану. Как видите, польза вишни безгранична. Этот полезный фрукт, являющийся практически кладезем здоровья, также укрепляет иммунитет и защищает его от болезней. Он содержит мало калорий, так как в нем мало сахара. Он снижает жар и утоляет жажду. Обладает мочегонными свойствами.
ЧЕРНЫЙ ВИНОГРАД
Кожица, содержимое и косточки винограда содержат около 20 различных антиоксидантных веществ. Он стимулирует работу почек и регулирует сердцебиение. Он очищает печень. Если есть его с кожурой и косточками черного винограда, он станет регенератором клеток. Он укрепляет поджелудочную железу, печень и почки, вырабатывает мочегонные средства и способствует выведению лишней воды из организма. Он эффективен для придания организму бодрости и отдыха, выводя с мочой токсичные вещества и вещества, вызывающие усталость. Артишок снимает усталость мозга, укрепляет сердечную мышцу, помогает сердцу комфортно работать, снижая уровень мочевины и холестерина, которые его нарушают. Он очищает кровь. Это очень мочегонное средство. Снимает нервные срывы и усталость мозга. Он помогает удалить песок и камни в почках. ликопин снижает риск рака. Он защищает вены. Поддерживает кожу и память.
Тыква
Поскольку кабачок – легкоусвояемый овощ, его необходимо включать в рацион больных и пожилых людей. Он обладает эффектами, которые снижают риск развития рака, особенно рака легких. Он сводит к минимуму риск развития рака пищевода, желудка, мочевого пузыря, гортани и простаты.
ЛУК
Особенно красный лук является мощным защитником здоровья. Это один из самых богатых продуктов с точки зрения антиоксиданта кварцетина, который обеспечивает важную защиту от рака. Лук также обладает способностью укреплять иммунную систему, защищая ее от инфекций.
Читать: 0
