Мы все переживаем определенные события в потоке жизни, мысли, которые мы все приписываем этим событиям в нашей повседневной жизни, разные, и они дают место разным эмоциям. Хотя некоторые события, которые мы переживаем, похожи друг на друга, эмоции, которые они на самом деле испытывают, разнообразны. В напряженной жизни мы не осознаем этих чувств и их последствий. Особенно недавние катастрофы, новости, пандемии и т. д. Для некоторых из нас страх, тревога и беспокойство стали более сильными эмоциями. Дать полное определение тревоги (тревожности-беспокойства) очень сложно. Однако на самом деле каждому знакома эмоция, которую мы называем тревогой. Нет человека, который не испытывал бы эмоцию, называемую тревогой, во время различных переживаний, иногда перед экзаменом, когда поздно ночью стучат в дверь, когда он просыпается со взрывом или в других подобных ситуациях. Теперь, когда вы задумались об этом, вы, возможно, заметили, что столкнулись с одним или несколькими из приведенных выше примеров. Однако эти понятия иногда переплетаются и путаются. Особенно при описании того, чего мы боимся и о чем беспокоимся.
Так что же такое на самом деле страх? Что такое тревога?
Во многих школах психологии пытались дать определение этим понятиям. В исследованиях З. Фрейда понятие тревоги было отделено от страха и страх определялся как реакция на реальную опасность, угрожающую человеку извне, а тревога определялась как реакция на опасность, угрожающую человеку изнутри (Морган , 1991, с.424). Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая, как недавно было доказано, особенно эффективна при тревоге; Объясняя понятие страха, он говорит об угрозе. Возникает мышечное напряжение. Возникает ощущение «на грани». Здесь не сама опасность. Есть ожидание опасности. Его можно вызвать, просто думая без стимула. Это более продолжительно. Например, эмоция, которую вы испытываете, когда видите на улице бегущую к вам собаку, — это страх. Это короче и быстрее.
Однако эмоция, которую вы испытываете при возможности причинить вам вред собакой, стоящей одна на улице, — это тревога (беспокойство). Основная цель тревоги – защита организма, неуправляемость и ожидание ориентированных на будущее потенциально тревожных событий. Это эмоциональная реакция, характеризующаяся безразличием. Беспокойство — оценочный, прогнозирующий психический процесс с волевыми когнитивными элементами, часто с эмоциональным содержанием.Никакой встречи с угрозой. Это продлится дольше. Он больше ориентирован на будущее. Тревога, беспокойство и страх также являются нормальными и необходимыми эмоциями. Все происходит в балансе. Всякий раз, когда мы говорим о постоянном состоянии тревоги-страха от ухудшения баланса и нарушения нашей функциональности, если мы говорим о долгосрочном эффекте, мы можем говорить о необходимости поддержки специалиста.
Читать: 0
