Окружают вас люди злые, нетерпеливые, иногда бестактные, иногда неуравновешенные, имеющие проблемы со сном, страдающие эмоциональными взлетами и падениями и частыми депрессиями, склонные к приему психоактивных препаратов и веществ (седативных или стимуляторов), причиняющие материальные и нравственные страдания себе и окружающим, то есть в целом отрицательные.Можно встретить людей, которые делают вид. Возможно, это ваши самые близкие люди. В этих людях есть что-то такое, что звучит бессмысленно, но выражает самый важный симптом болезни, например: «Я ничего не чувствую, я не могу понять, что я чувствую, кажется, я ничего не чувствую, ни любви. , ни гнева, ни страха, ни смелости, ни ненависти, ни сострадания». Прежде чем выносить суждение, имейте в виду, что может возникнуть и описанная ниже ситуация. Можно сказать, что в Турции оно очень распространено, затрагивает «миллионы или даже десятки миллионов» людей, и это никого не удивляет и не должно удивлять. Да, это обычное состояние человеческой слизи, как и морская слизь.
Обзор
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это состояние, вызванное переживанием или свидетелем плохого, шокирующего, травмирующее событие Это проблема психического здоровья. Его основные симптомы могут включать воспоминания (возврат к моменту травмы), ночные кошмары и сильную тревогу, а также неконтролируемые мысли о событии.
Большинство людей, переживших травмирующие события, могут испытывать временное расстройство адаптации и трудности. справляться со страхом, но обычно со временем и при хорошем уходе им становится лучше (умственное расслабление, отдых, усилия по преодолению страха таким образом, чтобы предотвратить его рост). Если эти симптомы ухудшаются, сохраняются в течение месяцев или даже лет и негативно влияют на вашу повседневную жизнь, у вас может быть посттравматическое стрессовое расстройство.
Как только симптомы посттравматического стрессового расстройства развиваются, важно получить эффективное лечение. Только таким образом можно уменьшить тяжесть симптомов и нормализовать повседневную деятельность.
Симптомы
Симптомы посттравматического стрессового расстройства могут проявиться в течение месяца после травматического события, но иногда симптомы могут сохраняться спустя годы после события. Эти симптомы вызывают серьезные проблемы в социальной или рабочей сферах и отношениях. Они также могут повлиять на вашу способность выполнять повседневные задачи.
Симптомы посттравматического стрессового расстройства обычно делятся на четыре категории: делятся на группы: 1.травматические воспоминания, насильно занимающие сознание, 2.симптомы избегания, 3.негативные изменения в мышлении и настроении, 4.изменения физических и эмоциональных реакций. Симптомы могут меняться с течением времени или от человека к человеку.
1. «Травматические воспоминания, насильно вторгающиеся в сознание» могут включать в себя:
-Нежелательное вторжение тревожных воспоминаний о травмирующем событии.
-Переживание (переживание) травмирующего события, как если бы оно происходило. .(воспоминания)
2. «Симптомы избегания» могут включать:
– Попытку избежать мыслей или разговоров о травмирующем событии.
– Избегание мест, занятий или людей, которые напоминают вам о травмирующем событии.
<р>3. «Негативные изменения в мыслях и настроении»Негативные изменения в мыслях и настроении могут включать:
-Негативные мысли о себе, других людях или мире
-Ожидание безнадежности в будущем
-Проблемы с памятью, в том числе неспособность вспомнить важные аспекты травмирующего события
-Трудности с поддержанием близких отношений
-Чувство оторванности от семья и друзья
-Отсутствие интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились
-Трудно испытывать положительные эмоции
-Чувство эмоционального онемения
4 . «Изменения физических и эмоциональных реакций»
Эти симптомы (также называемые симптомами возбуждения) могут включать в себя:
- Легкость испуга или испуг
- Всегда настороженность опасность
-Саморазрушающее поведение, такое как чрезмерное употребление алкоголя или слишком быстрое вождение
-Проблемы со сном
-Трудности с концентрацией внимания
- Раздражительность, вспышки гнева или агрессивное поведение. Воспроизведение различных аспектов травмирующего события в игровой форме. испытываете период тревоги и страха (в каждой области, независимо от области)
Интенсивность симптомов
Интенсивность симптомов посттравматического стрессового расстройства может меняться со временем. Симптомы посттравматического стрессового расстройства могут стать более выраженными, когда вы испытываете стресс или сталкиваетесь со раздражителями, напоминающими вам о вашей травме. Например, вы можете услышать, как спустило автомобильное колесо, и ветерану войны может показаться, что он снова переживает свой военный опыт. Или, например, вы можете увидеть новость о сексуальном насилии и вспомнить о собственном сексуальном насилии.
Когда обращаться к врачу
Если у вас тревожные мысли и чувства, связанные с травмирующим событием, в течение более месяца. Если они тяжелые или оказывают существенное негативное влияние на вашу жизнь, обратитесь к психиатру. Своевременное лечение может помочь предотвратить ухудшение симптомов посттравматического стрессового расстройства.
Если у вас есть мысли о самоубийстве
Если у вас или кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью к врачу. или несколько из следующих ресурсов:
Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
Свяжитесь с консультантом, духовным лидером или кем-либо из вашей религиозной общины.
Позвоните на горячую линию для самоубийц.
Запишитесь на прием к своему врачу или специалисту по психическому здоровью.
Когда обращаться за неотложной помощью
Если вы думаете, что вы может причинить себе вред или попытаться совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи. они в безопасности. Или, если вы можете сделать это безопасно, отвезите человека в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.
Причины посттравматического стрессового расстройства
Если вы столкнулись со смертью, угрозой смерти, серьезной травмой или были или были свидетелями сексуального насилия, или узнав о них, это может привести к посттравматическому стрессовому расстройству.
Врачи не уверены, почему у некоторых людей наблюдается посттравматическое стрессовое расстройство, а у других нет. Как и большинство проблем с психическим здоровьем, посттравматическое стрессовое расстройство, вероятно, вызвано сочетанием:
-Вашей жизни. Стрессовые переживания, включая количество и тяжесть травм, которые вы пережили в своей жизни.
– Способ, которым ваш мозг регулирует химические вещества и гормоны, которые организм вырабатывает в ответ на стресс.
Факторы риска
Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть у людей любого возраста. Однако некоторые факторы могут увеличить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства после травмирующего события, например:
-Переживание интенсивной или длительной травмы
-Переживание другой травмы в более раннем возрасте, например, жестокое обращение в детстве
-Имея работу, которая увеличивает риск подверженности травмирующим событиям, например, работа с военными, службами быстрого реагирования в качестве медицинских работников или борьба с сексуальным насилием над детьми
- Другие проблемы психического здоровья, такие как тревога или депрессия.
- Проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, например, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков.
- Отсутствие хорошей системы поддержки со стороны семьи и друзей
-Тревога или наличие кровных родственников с проблемами психического здоровья, включая депрессию
Типы травмирующих событий
К наиболее частым событиям, которые приводят к развитию посттравматического стрессового расстройства, относятся:
-Военное воздействие
-Физическое насилие в детстве
-Наблюдение за насилием в детстве (обычно развивается в результате того, что дети становятся свидетелями того, как отец часто избивает мать и примерно, вызывая развитие очень опасного типа посттравматического стрессового расстройства у детей)
-Сексуальное насилие
-Физическое нападение
-Жестокое обращение со сверстниками (важно для детей и подростки)
-Угроза применением огнестрельного оружия.
-Несчастный случай
-Подверженность геноциду
-Подверженность этнической или религиозной маргинализации и преследование, что приводит к необходимости переехать или бежать.
- Подвержены социальной ненависти и линчеванию.
- Подвержены стихийным бедствиям, таким как землетрясения, наводнения, оползни и цунами.
Пожар, ограбление, авиакатастрофа, пытки, похищение людей, угроза жизни Многие другие травмирующие события, такие как медицинский диагноз, террористическая атака и другие экстремальные или опасные для жизни события, также могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство.
Осложнения
Посттравматическое стрессовое расстройство может разрушить всю вашу жизнь — вашу работу, ваши отношения, ваше здоровье и удовольствие от повседневной деятельности.
Имея ПТСР. Беременность также может увеличить риск возникновения других проблем психического здоровья, таких как:
-Депрессия и тревога
-Проблемы с употреблением наркотиков или алкоголя
- Расстройства пищевого поведения
-Суицидальные мысли и действия
-Проблемы с сексуальным здоровьем
-Наказание за драку и агрессию
-Серьезное ухудшение работы и семейной жизни
p>-Нарушения, связанные со сном и питанием
-Повышенный риск инфекционных и раковых заболеваний в результате подавления вашей защитной системы
-Имеющие меньшую продолжительность жизни (к сожалению, подвержены укорочению теломер. Они остаются, короткие теломеры, короткая продолжительность жизни)
- Значительные изменения, разрывы и толчки, связанные с верой, убеждениями и существованием.
- Попадание в ловушку негативных моделей мышления, которые проявляются глубоким пессимизмом.
Профилактика
После того, как они пережили травмирующее событие, у многих людей появляются симптомы, подобные посттравматическому стрессовому расстройству, например, неспособность перестать думать. о том, что произошло в первую очередь. Такие эмоции, как шок, страх, тревога, гнев, депрессия и вина, являются распространенными реакциями на травму. Однако у большинства людей, подвергшихся травме, не развивается долговременное посттравматическое стрессовое расстройство.
Получение своевременной помощи и поддержки может предотвратить превращение нормальных реакций на стресс в аномальные, ухудшения и перерастания в посттравматическое стрессовое расстройство. Это может означать обращение к семье и друзьям, которые будут слушать, а не осуждать, поддерживать и утешать. Обращение к специалисту в области психического здоровья на короткий период терапии также является хорошим способом. Некоторым людям также может оказаться полезным проконсультироваться со своей религиозной общиной. Кроме того, вам не следует прибегать к употреблению психоактивных веществ (алкоголя, марихуаны и т. д.), чтобы расслабиться.
Читать: 0
