Правильный и регулярный уход за полостью рта и зубами стоит на первом месте среди всех процедур и практик в стоматологии.
Уход за здоровьем полости рта и зубов должен быть ежедневным и тщательным. Чистка зубов, использование зубной нити, медицинские осмотры, употребление воды и здоровое питание являются наиболее важными действиями, необходимыми для ухода за полостью рта и зубами. Однако беспорядочная чистка зубов, неправильное использование зубной нити или длительное посещение стоматолога, к сожалению, не принесут никакой пользы. Поэтому для нашего здоровья нам необходимо регулярно и правильно ухаживать за полостью рта и зубами.
Чистка зубов и использование зубной нити очень важны для чистоты полости рта. Примерно через полчаса после еды на чистой поверхности зубов образуется очень липкий слой, состоящий из остатков пищи, слюны, остатков тканей и микроорганизмов. Это называется «зубная пластинка». Этот налет является источником заболеваний, которые могут возникнуть во рту, и не должен оставаться на поверхности зуба более 24 часов. Поэтому необходимо поддерживать гигиену полости рта, чистя зубы два раза в день и пользуясь нитью не реже одного раза в день.
Какой должна быть правильная чистка зубов?
Для здоровья полости рта и зубов необходимо чистить зубы не менее двух раз в день: после завтрака и перед сном. При чистке зубов следует использовать правильную щетку и правильную технику чистки.
Ворсинки нашей кисти не должны быть ни слишком мягкими, ни слишком жесткими. Во время чистки щетина должна слегка надавливать на десны и зубы. Нам нужно держать щетинки щетки под углом примерно 45 градусов вдоль края десны. Не перемещая кисть влево-вправо или вверх-вниз, нам нужно небольшими круговыми движениями помассировать десну и очистить десневой карман, потянув ее вниз для верхней челюсти и вверх для нижней челюсти одним движением. Очистку жевательных поверхностей завершаем, проведя щетку сзади вперед одним движением.
Какой должна быть зубная нить правильно ли используется?
Использование зубной нити очень важно для гигиены стоматологических поверхностей. стоматологический а Очистка остатков пищи, скопившихся между ними, предотвращает образование кариеса и заболеваний десен, которые могут возникнуть в этой области.
Для правильного использования зубной нити после того, как зубная нить обрезана до основания соответствующей длины (приблизительно 40 см), обрезаются оба зубца, набиваем до тех пор, пока между указательными пальцами рук не останется подходящее расстояние. Направляя оставшуюся часть большими пальцами, аккуратно перемещайте ее вверх и вниз, не оказывая слишком сильного давления на десну, по поверхностям между двумя зубами, до которых не может добраться зубная щетка. Если применить слишком сильное давление, мы можем повредить десны. Его следует применять после чистки зубов хотя бы один раз в день.
Контроль врача
Вопреки распространенному мнению, Внутренняя часть рта подвержена размножению микробов и представляет собой очень подходящую среду. Из-за различных социальных привычек или генетической предрасположенности человека могут наблюдаться некоторые нарушения в зубах и деснах даже при правильном уходе за полостью рта и зубами. В этом случае ранняя диагностика и лечение очень важны для здоровья полости рта. На осмотрах у стоматолога не реже одного раза в 6 месяцев проводится чистка зубных камней, при наличии во рту образования, угрожающего здоровью, принимаются меры предосторожности и предотвращаются неприятные сценарии, которые могут возникнуть в будущем.
Потребление воды и здоровое питание
Вода Потребление и здоровое питание очень важны для здоровья полости рта и зубов, а также для здоровья всего тела.
Вода — самое чистое и полезное вещество, которое очищает и очищает полость рта. Полоскание рта водой после еды и регулярное употребление воды между ними предотвращает повреждение зубов и десен остатками пищи и создает гораздо более здоровую окружающую среду, регулируя баланс pH во рту.
Нездоровая пища, фаст-фуд, кислые напитки, слишком много сахара и соленой пищи провоцируют образование зубного налета, который повреждает зубную эмаль и вызывает кариес.
Яблоко, морковь Употребление твердых фруктов, таких как айва или айва, путем их надкусывания очищает зубы и укрепляет десны. Молоко и молочные продукты помогают нам иметь более крепкие зубы благодаря содержащемуся в них кальцию. Адекватный и сбалансированный Питание очень важно для зубов и десен, поскольку оно гарантирует, что мы получим все необходимое для здоровья полости рта.
Читать: 0
