Давайте поговорим о выученной беспомощности на примере истории о слонах.
Чтобы вырастить слонов в Индии, когда они были маленькими, их привязывали к столбу толстой цепью. Конечно, этот слоненок не сможет разорвать цепь, разорвать ее или убрать кол. Поначалу слоненок изо всех сил пытался избавиться от этого, он пытался много раз, но не смог изменить результат и не смог вернуть себе свободу.
С годами слон становится огромным…
Он начинает обладать мощностью, в десятки раз большей кола и цепи, к которой он привязан. Но слон никогда не предпринимает такой попытки. Потому что он считал, что не может быть свободным. Что больше не сломается, так это вера слона, а не его цепь. В психологии мы называем это выученной беспомощностью.
Итак, что же это за выученная беспомощность?
Это состояние ума, которое сопровождается убеждением, что, если реакции человека не достигают результата, он не может изменить результат. Если человек пережил много неудач; Даже если он попробует еще раз, он не склонен предпринимать никаких шагов, думая, что не контролирует события и что у него ничего не получится.
Конечно, в жизни человека возможны и естественны ситуации, когда возникают беспомощные ситуации. Иногда может быть трудно найти решение определенных проблем или человек может чувствовать себя беспомощным. Однако в выученной беспомощности; Хотя на самом деле мы не беспомощны, мы с самого начала принимаем неудачу, думая, что мы беспомощны, как в истории со слоном, и не делаем ничего, чтобы решить эту проблему.
В результате у людей может уменьшиться радость от жизни, и они начнут делать только то, что должны. Люди также могут испытывать неуверенность в себе и ослабление мышления и восприятия. И вот люди в выученной беспомощности начинают принимать боль физиологически и психологически.
Причина, по которой у людей возникает выученная беспомощность; Примеры включают постоянное унижение, потерю доверия к людям, негативные условия окружающей среды, психологические проблемы, такие как травмы и депрессия, а также стрессовую обстановку дома или на работе.
Я почти слышу, как вы спрашиваете, что нам следует делать, чтобы преодолеть выученную беспомощность. Не следует высказывать обвинительную критику типа «Ты не смог бы сделать это снова», человеку не следует давать задачи, с которыми он не может справиться, он должен быть мотивирован и чувствовать себя успешным, а успех его работы следует ценить.
Наконец, как в примере с историей о слоне; Это кто-то заставляет вас поверить, что ваша жизнь, которую он формирует и ограничивает в соответствии со своими интересами, не находится под его контролем…
Короче...
Будь то в обществе, в котором мы живем, будь то в индивидуальном смысле, давайте никогда не забывать об этом, ладно?
Если вы в отчаянии ; ВЫ КОЛОННА!
Читать: 0
