Согласно определению ВОЗ, здоровье; Это означает не отсутствие инвалидности или заболевания, а то, что человек находится в хорошем физиологическом, психологическом и социальном состоянии. Одна из наших основных потребностей для того, чтобы жить здоровой жизнью, — это регулярно и полноценно питаться. Адекватное ежедневное потребление пищи не только существенно влияет на наше развитие, но и позволяет нам быть более активными и продуктивными в течение дня. Нездоровое, чрезмерное или недостаточное потребление пищи приводит к несбалансированному питанию людей и ухудшению их здоровья.
Эмоциональное пищевое поведение можно определить как прием пищи в ответ на негативные эмоции, которые испытывают люди. Обычно это гнев, печаль, тревога, страх, одиночество и т. д. Это происходит в результате переживания эмоций. Когда индивиды не могут справиться с пережитыми негативными эмоциями, они обращаются к пищевому поведению и таким образом пытаются забыть негатив.
Голодное состояние людей с нормальным голодом и эмоциональным пищевым поведением отличается друг от друга. Обычно голодный человек может подавить свой голод продуктами с меньшим содержанием энергии и калорий, например фруктами. Люди, испытывающие эмоциональный голод, предпочитают готовые продукты и продукты быстрого приготовления, которые содержат больше энергии и калорий. Этот голод начинается неожиданно, и обычно во время голода съедается вся доступная пища.
Эмоциональный голод впервые упоминается вместе с болезнью булимией. Хотя изначально считалось, что это способствует чрезмерному потреблению пищи людьми, страдающими булимией, исследования на эту тему показывают, что эмоциональное переедание связано с компульсивным перееданием. Негативные эмоциональные состояния усиливают переедание. Стресс, который усиливается при негативных эмоциях, мешает людям контролировать себя, и они не могут контролировать свое пищевое поведение. Если начать использовать еду в качестве защитного механизма, люди начнут есть, даже если они не голодны, что причинит как психологический, так и физиологический вред в будущем.
Эмоциональное пищевое поведение — это ген. Это особенно наблюдается у людей с ожирением, людей, соблюдающих диету, несмотря на идеальный вес, и людей с расстройствами пищевого поведения. Эмоциональное питание можно наблюдать не только у людей с избыточным весом, но и у людей с идеальным весом. Группу риска эмоционального переедания особенно составляют люди в подростковом и детском возрасте, а также люди с ожирением.
Эмоциональное переедание может быть приобретенным поведением или может быть результатом проблем в наших повседневных отношениях или нашего прошлого эмоционального опыта.
Эмоциональное переедание может быть приобретенным поведением или результатом проблем в наших повседневных отношениях или нашего прошлого эмоционального опыта.
p>
Эмоциональный голод.Людям с этой проблемой необходимо получить поддержку специалистов, работающих в области здравоохранения, и психологов, чтобы изменить такое поведение. Обучение правильному питанию должно проводиться через регулярные промежутки времени на протяжении всего периода лечения. Эти тренинги играют активную роль в воплощении того, что будет объяснено, в поведение.
Читать: 0
