«Связь в наших глубинах»
Отношения наших стилей и схем привязанности в наших стилях отношений
Здравствуйте, дорогой читатель, мы рады сопровождать вас в первом выпуске новой организации, и мы ценим гостеприимство Бейкентского психологического клуба.Хочу выразить благодарность его семье.
Человек учится на протяжении всей жизни, развиваясь по мере обучения и добиваясь новых достижений. Давайте взглянем на предмет, влияние которого на наше развитие слишком ценно, чтобы его упускать из виду, а именно на стили привязанности и влияние наших схем на наши отношения. Мы рассматриваем стили как процесс, который начинается у отдельных людей с раннего детства на протяжении всей истории человечества. В повседневной жизни мы сталкиваемся с множеством различных событий. В нашей социальной жизни мы можем устанавливать успешные отношения, иногда неудачные. Однако нам, возможно, придется столкнуться с отношениями, которые выходят за рамки того, чего мы желаем. Как мы знаем, каждый человек по-своему уникален, в нашей социальной жизни иногда в этом путешествии нас сопровождают стили из историй нашей прошлой жизни. Давайте подробнее рассмотрим Стили и Схемы привязанности, о которых я расскажу в этой статье.
Подчеркивается, что стили привязанности вырабатываются в связи с отношениями, устанавливаемыми между и между личностью, на которую возложена ответственность. забота о нем/ней (Bowlby, 2012). Если мы посмотрим на суть слова «привязанность», то привязанность характеризуется как специфическая эмоциональная связь, которая развивается и устанавливается между более чем одним человеком (Сантрок, 2019). На людей может влиять история их жизни, и у них могут развиваться разные схемы. Если кратко говорить о схемах, то можно назвать закономерности и источники опыта, приобретенные людьми с момента их рождения в области неизученных знаний, схем. Если мы сосредоточимся на пустых страницах книги, мы увидим человека, заполняющего эти пустые страницы с течением времени. Это эмоциональные или когнитивные модели, которые трудно изменить, начиная с детства (Янг, 2017).
Давайте перейдем к нашим отношениям и отношениям, которые мы проявляем в этом путешествии… На протяжении всей нашей жизни. Начиная с раннего детства, мы устанавливаем привязанности и реляционные передачи разными способами. Все эти отношения, которые мы построили, можно рассматривать как наши достижения, и мы можем получать как успешные, так и неудачные результаты, когда это необходимо. Давайте посмотрим на эмоциональные отношения, через которые прошел каждый из нас с неудачей или в противоположном направлении. На протяжении всей жизни мы можем испытывать разлуку, травмы или эмоциональные срывы. Мы можем занять определенные позиции, основываясь на нашем собственном опыте. Я хотел бы поговорить о стилях привязанности с теоретической точки зрения: Эйнсворт попыталась раскрыть различия в поведении привязанности, которые он представил в начале 1960-х годов. В результате исследований он разделил их на три разные группы (Ainsworth & Blehar, 1978).
1 – Надежная, 2 – Тревожная/нестабильная и 3 – Избегающая привязанность. Люди со стилем «Надежная привязанность» обладают темпераментом, который легко устанавливает отношения, открыты для общения, сосредоточены на том, чтобы делиться своими чувствами, обладают уверенностью в себе, стараются получать удовольствие и создавать атмосферу легкого доверия. Люди со стилем «Тревожная привязанность» склонны сопротивляться и сомневаться в установлении новых отношений. В своих отношениях они обычно реагируют на отдаленные отзывы, которые получают от другой стороны, разлукой. «Избегающая привязанность» — модели, которые держатся в стороне от близких и новых отношений, проводят время в одиночестве, избегают эмоциональных переносов и не проявляют инициативы в поддержке своих партнёров в трудных процессах.Другой подход, для наших схем, мы можем рассмотреть стили привязанности в похожий, но отдельный путь. Школа схемотерапии, которая включена в школу когнитивно-поведенческой терапии и впервые представлена Джеффри Янгом, занимается в общей сложности 18 типами схем в 5 различных областях. Если коротко;
Область разъединения и неприятия: 1- Отвержение 2- Скептицизм/Злоупотребление 3- Эмоциональная депривация 4- Безупречность/Стыд 5- Социальная Изоляция/Отчуждение
Нарушение автономности и работоспособности: 6- Зависимость/неадекватность 7- Нестабильность 8- Привязанность/незрелость себя 9- B безупречность
Область нарушенных границ: 10- Праведность/величие 11- Недостаточный самоконтроль
Область прямота к другим: 12- Наклон шеи/отстраненность 13- Жертвенность 14- Поиск одобрения
Чрезмерная бдительность и подавление Зона торможения: 15- Схема пессимизма 16- Подавление эмоций/ чрезмерная ответственность 17- Высокие/жестокие стандарты и чрезмерная критика 18- Мы можем говорить о схемах наказания/жестокости. Вы также можете посмотреть на эти схемы (Рафаэли, Берштейн и Янг, 2012).
Как мы видим, мы ясно видим, что схемы и стили привязанности оказывают прямое влияние на человеческую природу. Пока что нам удалось их немного рассмотреть. Ну а если рассматривать Привязанность и Схемы, то как можно прийти к выводу, если хотите, давайте проясним эти два в одном ключе. По словам Боулби, раннее детство «интернализируется внутренними рабочими моделями или схемами, связанными с самим собой и отношениями с другими людьми». Можно изучить нерегулярные и регулярные отношения привязанности в рамках стилей привязанности. Янг, с другой стороны, утверждает, что избегающий или тревожный стили привязанности проявляются потому, что эмоциональные потребности в раннем периоде не полностью удовлетворены (Soygüt & Çakır, 2009). Люди могут проявлять определенные отношения в соответствии со своими схемами и стилями привязанности, и я хотел бы представить их вам на нескольких примерах. У людей, которые продемонстрировали неприятие и холодное отношение со стороны своих родителей, они могут выбирать такие схемы, как безопасность/принадлежность. Согласно типам схемы, индивидуумы с типом «Покинутый/незащищенный» обычно находят привлекательными людей, которых общество считает безопасными. Но эти люди думают, что их всегда обманут. Люди с авторитарной/великой схемой не заботятся о нуждах других людей, кроме самих себя, они ставят на первое место собственное благополучие. По сути, мы не можем игнорировать прямое влияние на нас обоих стилей.
И дорогой читатель, мы хотим поделиться несколькими вещами о том, как мы можем управлять нашими отношениями. стили; По мнению Янга, существует три метода работы со схемами. Отправители схем боятся и те аспекты борьбы, которые, по его мнению, еще больше усилят его табу. Можно сказать, это своего рода противостояние своим страхам. Во-вторых, люди, желающие избегать схем, демонстрируют поведение, отвлекающее от их страхов. В-третьих, те, кто использует тип схемы Крайний, делают противоположное тому, что думает человек с типом негативной схемы. Стили привязанности, инициированные Боулби, могут со временем меняться и даже достигать уровня, который можно активно использовать в жизни. Итак, каковы методы улучшения нашего стиля? Необходимо развивать аспект самосострадания, обычно наблюдаемый у тревожных и избегающих людей. Для этого сосредоточьтесь на негативных внутренних голосах людей, направьте свое уважение к другим и к себе, рискуйте ради новых связей и расширяйте свою безопасную зону (Carter, JD & ark, 2013).
А как насчет вас? Какой тип ожил в тебе? Если мы сможем сосредоточиться на нашем прошлом опыте, возможно, время от времени мы использовали более одной схемы или стиля. Иногда во время этих процессов мы можем проявлять поведение, которого не ожидаем или непроизвольно. Важно правильно интегрировать эти установки в нашу социальную жизнь.
Чтобы быть образцовой моделью, я хотел бы не игнорировать новые области, таланты и внешние каналы. Давайте вместе улучшим эти аспекты, которые у нас есть, и сделаем их более удобными. Короче говоря, люди смогут достичь правильного результата, если они захотят и почувствуют готовность принять новые вызовы в процессе лечения. Не будем забывать, что все способы решения скрыты внутри нас самих, мы не сомневаемся, что вы при желании выберете лучший путь. Не стесняйтесь браться за новые задачи и развиваться дальше под эгидой решительности и последовательности.
До скорой встречи, будьте здоровы…
Читать: 0
