В рекомендациях Всемирной организации здравоохранения 2019 года не рекомендуется проводить время перед экраном детям до 1 года и очень ограничивать время перед экраном в течение нескольких лет после достижения 1 года.
Американская академия педиатрии рекомендует не проводить время перед экраном детям младше 1 года. От 18 до 24 месяцев. Рекомендуется использовать цифровые средства массовой информации (кроме видеочата) и уделять внимание только образовательным средствам, когда дети начинают использовать экраны.
Дети растут в цифровом мире, окруженном мобильными устройствами, Телевизор и компьютеры. Некоторые родители считают, что такие технологические устройства необходимы для развития ребенка. В современном обществе дети проводят все больше времени, сидя перед экранами, что приводит к растущим опасениям по поводу возможного вреда для их зрительного развития. В настоящее время мы сталкиваемся со все большим количеством жалоб на сухость глаз и усталость глаз, связанные с использованием цифровых технологий. Поскольку время, проводимое детьми перед экраном, продолжает увеличиваться, многие родители задаются вопросом, насколько вредно чрезмерное воздействие электронных средств массовой информации. Конечно, при правильном использовании цифровые устройства имеют свои преимущества, и сегодня использование технологий неизбежно. Правильное использование мира цифровой информации может подготовить детей к будущей карьере в областях, связанных с технологиями. Однако дети, которые проводят слишком много времени с цифровыми экранами, могут стать социально неадекватными и столкнуться с проблемами со здоровьем, включая проблемы со зрением. Хотя такие устройства — наши друзья, если мы не будем осторожны и не будем контролировать их, они могут стать вредными во многих отношениях, особенно при проблемах с глазами. Слишком долгий взгляд на экран может вызвать ряд проблем, таких как синдром компьютерного зрения и сухость глаз.
В ходе опроса, проведенного в Англии, было установлено, что дети используют телевизор, iPad, глядя на то, как много времени они проводят за экранами смартфонов, 37% показали, что проводят 1-2 часа в день, а 28% проводят 2-3 часа в день за технологическими устройствами. Тот же опрос показал, что 34% детей в возрасте 2–5 лет имеют планшет. Также выяснилось, что 85% матерей используют технологии, чтобы занять своих детей, пока они занимаются повседневной работой. Аналогичная тенденция существует и в нашей стране. Мой день 100% детей проводят больше времени за просмотром телевизора или за компьютерами и планшетами, чем в школе. В период пандемии дети почти все дни проводят перед экраном.
Родителям необходимо серьезно задуматься о том, сколько времени они позволяют своим детям проводить перед экраном. Известно, что количество ежедневного использования экрана связано с последствиями для развития, ожирением, плохим качеством сна и развитием глаз. Исследование, проведенное в Канаде, показало, что дошкольники, которые проводили перед экраном более двух часов в день, примерно в 8 раз чаще развивали синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ ЭКРАНА МОЖЕТ ПРИВЕСТИ КОМУ: ·
Нарушения зрения ·
Усталость глаз, вызванная бликами экрана ·
Усталость глаз, вызванная сидением слишком близко к экрану ·
Зрение вдаль, снижение гибкости фокусировки на объектах ·
Развитие близорукости на гораздо более ранней стадии ·
Приводит к потере социальных навыков
Отсутствие нормальных социальных навыков ·
>Вызывает проблемы при общении один на один ·
Отсутствие взаимодействия с другими детьми ·
Потеря творческих способностей, например как незнание, как себя вести
ВЛИЯНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭКРАНА НА ГЛАЗА ДЕТЕЙ
Американский Академия офтальмологии не дает каких-либо конкретных рекомендаций относительно времени, проведенного перед экраном для детей. Однако родители должны знать о возможных последствиях использования экрана для глаз детей. Кроме того, следует знать о комплексных проблемах со здоровьем, поднимаемых организациями здравоохранения, такими как Всемирная организация здравоохранения.
Близорукость (близорукость), близорукость и внимательное чтение
Распространенность близорукости в США с 1971 года выросла почти вдвое. в Азии, Около 90 процентов молодых людей и взрослых страдают близорукостью, причем в новых поколениях наблюдается резкий рост близорукости. Исследование 2019 года, опубликованное в журнале Американской академии офтальмологии «Офтальмология», предоставляет информацию о том, что по крайней мере часть роста близорукости во всем мире связана с деятельностью вблизи работы. Не только экраны влияют на развитие глаз. В то же время важным становится все время близкого чтения и количество времени, проведенного в помещении в целом. Было обнаружено, что времяпровождение на свежем воздухе, особенно в раннем детстве, замедляет прогрессирование близорукости.
Цифровое напряжение глаз
Цифровое напряжение глаз, как и любого другого глаза заболевание, поражает только один глаз. Это не болезнь. Это название типов симптомов, которые испытывают люди, когда долго смотрят на экран. Эти симптомы включают сухость глаз, зуд в глазах, помутнение зрения и головные боли. Эти симптомы носят временный характер и не вызывают необратимого повреждения глаз. Самый простой способ предотвратить перенапряжение глаз при работе с компьютером (или напряжение глаз от чтения и других задач, требующих сосредоточения внимания) — часто моргать и отрывать взгляд от экрана или близлежащей работы в течение 20 дней. секунд каждые 20 минут, делая около 20 шагов (5 метров) или дальше. Эта стратегия частой перефокусировки называется правилом 20-20-20 и помогает глазам расслабиться.
Нарушение сна/неспособность спать из-за использования экрана
Некоторые опасности синего света миновали. Хотя на протяжении многих лет это преувеличивалось, использование экрана перед сном может ухудшить качество сна. Сон чрезвычайно важен для развития детей, и сон является одним из основных пунктов важных рекомендаций Всемирной организации здравоохранения. Также утверждается, что чрезмерное ежедневное использование экранов маленькими детьми вызывает напряжение глаз.
В В мире, полном экранов, здоровье глаз вашего ребенка необходимо найти баланс, безопасный для развивающегося ума ребенка. Хотя период закрытия школ и предоставления дистанционного образования из-за пандемии создал дополнительную ситуацию, ниже приведены следующие моменты, касающиеся времени перед экраном, которое влияет на психологическое и социальное развитие детей, а также на здоровье глаз даже во время обычного школьного периода. Вы можете принять эти предложения к сведению.
ТОЧНАЯ НАСТРОЙКА НАВЫКОВ
Выполнение действий, развивающих мелкую моторику и пять чувств. . Например: пение, сортировка таких предметов, как строительные блоки и т. д.
ВРЕМЯ ИГРЫ: Игра с братьями, сестрами или другими детьми важна для развития сильных социальных навыков. Телевизионные персонажи не могут заменить товарищей по играм.
ВРЕМЯ ИСТОРИИ: Дети читают книги, чтобы стимулировать их мозг. Например: сборники рассказов, книги «Удалить приложение», iSpy и книги по сенсорному экрану.
Цифровые устройства больше не рекомендуются, за исключением видеочата с близкими в возрасте от 0 до 18 месяцев. В течение первых нескольких лет развития вашего ребенка очень важны социальные связи и взаимодействие с окружающим миром.
ИСКЛЮЧЕНИЕ ДЛЯ ЖИВОГО ВИДЕОБАТА Виртуальные посещения «чатов» с любимым родственником не считаются предосудительными. Время экрана для детей этого возраста может быть ограничено такими видеочатами.
18 месяцев – 2 года ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ ЭКРАНА
Не знакомьте ребенка с цифровыми медиа. Если вы решите знакомить ребенка, то лучше всего использовать его вместе. ЗАКРЕПИТЕ УРОК: повторите то, что говорится в видео, и/или укажите на то, что происходит на экране, чтобы убедиться, что они учатся вместе с содержанием.
РУКОВОДИТЕ ИХ ОПЫТ: Относитесь к видео или приложение, например книжка с картинками. Превратите время перед экраном в интерактивное учебное занятие, которым вы можете делиться вместе. Развитие ребенка по-прежнему важно, и если вы используете экран, используйте его как инструмент обучения. Не оставляйте планшет в руке ребенка, чтобы он следил за детскими программами, и оставляйте его в покое.
ЗОНЫ, БЕЗТЕХНОЛОГИИ
Планируйте определенные семейные часы, чтобы дети не привязан к устройству. Посмотрите образовательные программы со своими детьми, чтобы вы знали, что они видят, и помогают им применить их к окружающему миру. strong>
Хотя в период пандемии это сделать сложнее, постарайтесь как можно чаще проводить время для развлечений вне дома. Экраны планшетных телефонов для детей Не превращайте это в веселое времяпрепровождение для вашего ребенка. Быть более активным на улице и проводить время вдали от устройств важно для независимости вашего ребенка. Даже несмотря на то, что ребенок подрастет, все равно следует ограничивать содержание и времяпровождение. Для детей от 2 до 5 лет рекомендуется проводить у экрана 1 час в день.
2 ЧАСА В ДЕНЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ 6–12 ЛЕТ
Родители являются примером в этом отношении. Должны быть. Если вы не являетесь ОБРАЗЦОМ для подражания как родитель, вы не сможете объяснить своим детям, что им необходимо соблюдать ограничения по времени использования устройств.
СОЦИАЛИЗАЦИЯ ЛИЦОМ К ЛИЦУ очень полезна. важный. Вы можете познакомиться с другими родителями и устроить свидания с их детьми. Социальное взаимодействие имеет решающее значение для развития, и это позволит им продолжать общаться с другими.
НАЙДИТЕ ЗАБАВНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ
Такие занятия, как головоломки и доска игры Примите участие, чтобы ваш ребенок мог весело провести время, стимулируя его мозг. В этом возрасте ваш ребенок может легко управлять мобильным устройством, поэтому важно надежно защитить контент, к которому он может получить доступ.
ВОЗРАСТ 13+ >/p>
Несмотря на то, что время использования экрана увеличивается, следует позаботиться о том, чтобы его использование было контролируемым и сбалансированным. Познакомьтесь со своим ребенком и найдите для него правильный баланс.
МОНИТОРИРУЙТЕ ИХ ОКРУЖАЮЩУЮ СРЕДУ Отслеживайте контент, который они потребляют, и обсуждайте конфиденциальность и уместность контента, публикуемого в социальных сетях.
ПРОДОЛЖАЙТЕ ДРУГИЕ МЕРОПРИЯТИЯ
Поощряйте своих детей участвовать в спортивных мероприятиях, мероприятиях или клубах, чтобы ограничить время использования устройств. Подростки всегда будут зависимы от своих устройств и социальных сетей. Четко обозначьте свои ограничения и ожидания в отношении использования устройств.
Во время пандемии очное обучение во всем мире ограничено, и дети продолжают свое образование с помощью дистанционного обучения (электронного обучения). обучение). Вам не следует слишком беспокоиться по этому поводу. Даже если пандемия пройдет, похоже, что программы дистанционного образования продолжатся и в будущем. Хотя вовлечение детей в совместную деятельность (интерактивное обучение) перед компьютером снижает беспокойство по поводу социализации, некоторые незначительные проблемы, связанные с проблемами глаз, могут быть решены.
Читать: 0
