Сегодня большинство людей живут, пытаясь справиться с сильной тревогой, которую они испытывают. В то время как умы многих людей вращаются вокруг того, что им нужно делать, с другой стороны, поведение бегства и избегания возникает, чтобы компенсировать негатив, ощущаемый и вызванный сильным чувством тревоги. Наш организм бьет тревогу по поводу такой ситуации и из-за сильного беспокойства часто испытывает изжогу, одышку, слабость и т. д. возникают ощущения.
Ну, разве это не заставляет вас чувствовать, что вы попали в ловушку, испытывая именно то, о чем мы говорили, день за днем? Возникают ли в вашем уме такие вопросы, как «Будет ли моя жизнь всегда продолжаться так?», «Смогу ли я избавиться от своей сильной тревоги?» В общем, одни и те же вопросы и мысли возникают каждый день подряд у всех людей, страдающих тревожными расстройствами. Люди испытывают настолько сильную тревогу, что теряют осознание переживаемого момента, им трудно сосредоточиться на том, что делать, и их мысли попадают в порочный круг. Таким образом, пережитое беспокойство остается более интенсивным на следующий день, и с течением времени человек чувствует все большую беспомощность.
Тревога, ощущаемая на необходимом уровне, позволяет нам действовать и достигать успехов в нашей жизни. Однако непропорциональное переживание этого чувства ясно показывает, что в нашей жизни есть механизм, который необходимо исправить. Не ваша судьба жить с сильной тревогой. Попытки справиться с этим чувством с помощью неправильных стратегий и последующие неудачи, которые вы испытываете, начинают заставлять вас думать, что это ваша судьба. На данный момент проблема не в людях или эмоциях, которые они испытывают. Проблема заключается в пропорциях эмоций и в том, как люди справляются с этой ситуацией. Правильные стратегии преодоления всегда приносят нам правильные результаты. Другими словами, для правильных результатов необходимы правильные процессы. Если вы столкнулись с такими ситуациями, в качестве первого шага обратитесь за терапией, которая поможет улучшить навыки преодоления трудностей. Не забывайте об этом лечении; Все начинается с первого момента, когда вы делаете шаг за поддержкой.
Читать: 0
