«Основа всего зла и войн в мире — непрожитые жизни. Низкая самооценка — источник всего зла в мире». Эрик Фромм таким образом выражает важность собственного значения. Итак, что же это за концепция, которую мы называем собственным значением? Можно сказать, что человек ценит себя, принимает себя таким, какой он есть, и относится к себе честно-сострадательно. Основы самооценки во многом закладываются в семье.
Когда ребенок воспитывается в семье с некоторыми негативными установками, о которых говорится ниже, он не может найти в себе смелости и сил взять на себя ответственность за свою жизнь как личность с низкой самооценкой.
-
Ты ничего не можешь сделать как следует! (заставляя вас чувствовать себя неполноценным)
-
Твой брат трудолюбивее тебя. (сравнение)
-
Позор, порицание, унижение
-
Чрезмерный контроль или освобождение
-
Пренебрежение, жестокое обращение
-
Установление непоследовательных правил
-
Угрозы, запугивание, запугивание, насилие…
Если мы спросим, почему самооценка так важна:
Собственная ценность определяет то, как человек придает смысл жизни, и формирует свою жизнь. Оно занимает ключевое место в принятии решений о собственной жизни. Человек с низкой самооценкой; Потому что он постоянно находится в тревожном и напряженном настроении, постоянно борется с внутренним напряжением, поскольку считает, что рано или поздно все испортит. Человек с высокой самооценкой; более открыт новому опыту. Хотя он испытывает чувство благодарности за то, что имеет, он также считает, что заслуживает большего. Человек, который живет более мирно и так, как ему заблагорассудится, открыт для общения, может взять на себя ответственность за свои неверные решения, может изменить свое поведение и мысли, когда это необходимо, живет гибкой и осмысленной жизнью.
Итак, должны ли мы расплачиваться за неправильное воспитание жизнью с низкой самооценкой? ?
Хотя мы формируем наше восприятие самооценки через реакции, которые мы получаем от наших окружающая среда, это, в конечном счете, наш способ восприятия самих себя. В исследованиях было ясно видно, что; В наших силах изменить наше представление о собственной ценности!
Если вы посмотрите, как мы можем повысить свою самооценку, ak:
-
Следуйте хорошему, а не идеальному.
-
Научитесь говорить «нет».
-
Будьте честны и сострадательны к себе.
-
Уделяйте больше внимания своему собственному мнению, чем мнению других о вас.
-
Не недооценивайте свои успехи, старайтесь наслаждаться ими.
-
Сосредоточьтесь на том, чтобы делать шаги, а не делать все сразу. Важен процесс, а не результат.
-
Имейте реалистичные цели.
-
Не связывайте свои собственные ценности условиям или людям.
-
Постарайтесь увеличить количество вещей, которые делают вас счастливыми.
-
Иногда, когда люди чувствуют себя никчемными, они пытаются чувствовать себя хорошо, заставляя других чувствовать себя никчемными. Вам не нужно усваивать негативные эмоции, которые вам навязывают другие.
Если вы понимаете, что ваше чувство собственного достоинства бросает вам вызов и что вы не можете взять на себя ответственность за вашей жизни достаточно, вы можете выбрать более полноценную и осмысленную жизнь, получив экспертную поддержку по этому вопросу;)
Надеюсь, вы сможете позаботиться о своей жизни…
Читать: 0
