Как насчет узнать тайну овощей и фруктов?
«Польза овощей и фруктов и их влияние на наш организм, несомненно, слишком велики, чтобы их можно было сосчитать», — говорит Специалист. Дит. Ешим Ишгюзар рассказывает о тайне некоторых овощей и фруктов, которые добавляют красок в нашу жизнь и включаются в диетические программы.
Слива: содержит витамины группы B, E, C и A. Его первое известное воздействие на организм заключается в том, что он активирует и регулирует работу кишечника. Поскольку он богат калием и магнием, его рекомендуют больным гипертонией. Кроме того, благодаря своей высокой питательной ценности, его следует использовать в диете больных с сердцем, печенью и пищеварительной системой. Благодаря сильному антиоксидантному действию он укрепляет иммунную систему и защищает от болезней.Дыня: Дыню, которая является незаменимым фруктом, особенно в летние месяцы, следует употреблять с осторожностью. Поскольку он имеет высокий гликемический индекс по сравнению с другими фруктами, его следует употреблять с молоком или пищей молочного типа при употреблении больными диабетом.Благодаря своему слабительному и токсическому детоксицирующему действию он очищает токсические вещества в почках и очищает мочевую систему. тракт. Благодаря содержанию витамина B и хрома она влияет на центральную
нервную систему и расслабляет организм.
Цветная капуста: этот овощ, относящийся к капусте, богат фосфором, калием, витамином А. , Е и С
. Поскольку он содержит витамин К, он играет роль в предотвращении остеопороза, способствуя формированию костей. Витамин U, содержащийся только в этих овощах, защищает внутреннюю поверхность желудка и заживляет раны. Он оказывает мочегонное действие. Он незаменим в диетах для похудения благодаря высокому содержанию клетчатки и легкому вкусу. Цветная капуста также повышает сексуальную потенцию Крапива: особенно используется при лечении заболеваний обмена веществ. Он эффективен при расстройствах желудка
, нефритах, ревматических заболеваниях и полезен при лечении рака.
Благодаря содержащимся в нем интенсивным антиоксидантам он борется
со свободными радикалами в организме. Его необходимо включать в рацион и употреблять.
Виноград: Польза винограда, которую мы получаем по-разному, как в свежем, так и в сушеном виде, безгранична. Другое название винограда – «травяной». Оно известно как «молоко». Это очень хороший источник витаминов А, С, Е, железа и калия. Кроме того, содержание сахара в нем выше, чем в других фруктах. Благодаря высокому содержанию клетчатки он оказывает стимулирующее действие на кишечник и мочегонное действие. Помимо кроветворного действия, его следует употреблять также при ревматических
заболеваниях. Благодаря высокому содержанию калия он полезен при сердечных заболеваниях. Людям с диабетом следует употреблять его с осторожностью.
Благодаря очень сильным и очень эффективным антиоксидантам, содержащимся в его семенах,
он оказывает невероятное воздействие на иммунную систему организма, защищая клетки и
защищая от заболеваний.
Помидор: Смягчает вены и мочеиспускание.Помидоры, которые вызывают пищеварение, содержат; Он содержит витамины А, В1, В2, С и К
, а также минералы калий, кальций, фосфор и натрий. Его используют в рационе пациентов с заболеваниями сердца, печени, почек и диабетом.
Он балансирует высокое кровяное давление, защищает от рака благодаря содержащемуся в нем «ликопину», который придает красный цвет, эффективен для клеточного иммунитета и
Снижает уровень холестерина. По мере приготовления помидоров раскрывается больше содержащихся в нем активных ингредиентов.
Яблоко: этот чудесный фрукт снижает риск рака простаты и легких. Как и многие другие фрукты, яблоки содержат большое количество фенольных соединений, эквивалентных витамину С, и ценных антиоксидантов, которые снижают риск развития рака и повреждения ДНК. Помимо того, что он помогает работе толстой кишки благодаря богатому содержанию клетчатки, он также эффективен при сердечных заболеваниях, потере веса и контроле уровня холестерина. Некоторые химические вещества, содержащиеся в яблоках, также защищают от заболеваний головного мозга, таких как паркинсонизм и болезнь Альцгеймера. Полезнее есть его вместе с скорлупой.
Артишок: Артишок полезен для печени и сердца, очищает кровь и снимает усталость благодаря содержащимся в нем питательным веществам. Играет активную роль в лечении заболеваний сердца и ревматических заболеваний за счет снижения количества мочевины и холестерина в крови. Выводит токсические вещества из организма благодаря мочегонному эффекту. Он укрепляет сердечную мышцу
и делает сердце более здоровым. такие как цирроз печени и желтуха эффективен при лечении заболеваний печени. Положительно влияя на резистентность к инсулину, он снижает уровень сахара в крови и обеспечивает более стабильное состояние диабетиков.
Петрушка: ее следует включать в диеты для похудения, поскольку она обладает мочегонным и антиперспирантным действием и имеет различные преимущества.Это овощ. Эффективен при заболеваниях печени, экземе, подагре и инфекциях мочевыводящих путей
, очищая организм от токсических веществ. Это очень важный источник витамина С. 8-10 веточек петрушки в день могут удовлетворить половину суточной потребности взрослого человека в витамине С. Клубника: эффективна при лечении заболеваний почек и мочевого пузыря. Он регулирует движения желудка и кишечника, увеличивая их. Благодаря мощному антиоксиданту и витамину Е, содержащемуся в нем, он защищает кожу, сохраняет ее гладкость и защищает от болезней. Благодаря содержанию витаминов укрепляет нервную систему. У некоторых
людей он может вызывать аллергенный эффект.
Ананас: является источником калия, хлора, натрия, фосфора, магния, серы и кальция.
Он также богат витамином А. предшественник и витамин С. Он помогает пищеварению благодаря ферменту Bbromelain2
. Применяется при лечении заболеваний дыхательных путей
. Кроме того, благодаря содержанию антиоксидантов, ежедневное употребление стакана ананасового
сока в сезон обеспечивает защитный эффект от болезней.
Арахис: его следует употреблять осторожно, поскольку содержание в нем жира очень высокое.< br /> Он богат фосфором. Он также содержит витамины A, C, D и E. Ускоряя кровоток с помощью содержащихся в нем полезных масел, он балансирует кровяное давление и защищает от сердечных заболеваний. Будет полезно включить определенное количество ее в наш ежедневный рацион.
Брокколи: она богата витаминами А, С и Е. Благодаря содержащимся в нем флавоноидам он укрепляет нашу иммунную систему и оказывает антибиотическое действие. Он защищает от рака
и оказывает положительное влияние на лечение рака простаты. Он регулирует работу кишечника.Хотя его пищевая ценность очень высока, его калорийность
довольно низкая. Защищает кожу от внешних факторов и Он содержит вещества, которые играют активную роль в поддержании его гладкости.
Арбуз: он содержит большое количество витамина С и бета-каротина, который эффективен против различных типов рака
благодаря своим антиоксидантным свойствам. Благодаря высокому содержанию калия он помогает регулировать функции сердца и кровяное давление. Поскольку он является хорошим источником клетчатки, он регулирует работу кишечника.
Его семена снижают кровяное давление и регулируют функции почек. Этот незаменимый в летние месяцы фрукт обладает освежающим
эффектом.
Читать: 0
