Следующие предложения кажутся вам знакомыми?
· Я чувствую себя неадекватной матерью, не могу позаботиться о своем ребенке.
· У всех разные подходы к воспитанию ребенка. Он говорит: я запутался, всех бесю.
· Мой ребенок родился, и я должна быть счастлива, но чувствую себя беспомощной.
· Я потеряла уверенность в себе, набрала вес, плохо выгляжу.
· Ребенка невозможно накормить.
Как бы вам этого ни хотелось; независимо от того, насколько сильно вы это любите, рождение ребенка — это нечто новое, и оно может вызвать стресс и беспокойство. Для матери нормально переживать такие ситуации как бессонные ночи, новый порядок дома, невозможность уделить время себе, ограничение отношений с социальным окружением.
Что такое ли послеродовая депрессия?
Кратковременное депрессивное настроение является нормальным явлением после рождения ребенка, но если депрессивное настроение все еще сохраняется или ухудшается через несколько недель, возможно, у вас послеродовая депрессия. Людям обычно трудно понять суть послеродовой депрессии, а некоторые женщины, испытывающие послеродовую депрессию, могут стыдиться этой ситуации и пытаться ее скрыть.
Каковы симптомы послеродовой депрессии?
Каковы симптомы послеродовой депрессии?
сильный>· Постоянно злюсь
· Чувствую грусть
Много плачу или не плачу совсем
· Перепады настроения
· чувство вины
p>· чувство неадекватного
Чувство бесполезного
·>
· Взволнованное, беспокойное настроение
· Бессонница или чрезмерная сонливость
· Чрезвычайная усталость
· Сексуальное нежелание
· Снижение или повышение аппетита
Снижение интерес или неспособность получать удовольствие от занятий
· Нерешительность
Мысли о самоубийстве
Если несколько из этих ситуаций возникают в течение нескольких недель после родов, возможно, у вас послеродовая депрессия. Эти симптомы более серьезные и продолжительные при послеродовой депрессии.
Женщины с высоким риском развития послеродовой депрессии;
Любая рожавшая женщина может испытать послеродовую депрессию. депрессия, но некоторые из них подвергаются большему риску развития послеродовой депрессии. К этим состояниям относятся:
Люди с историей депрессивного расстройства в прошлом или в их семье.
· Нежелательная беременность
· Несовместимость с супругом
· Грудь и грудное вскармливание
· Трудности при родах или травмирующая ситуация
· Отсутствие людей, которые могут помочь матери
Как лечится ли?/p>
Послеродовая депрессия; Это расстройство можно лечить с помощью психотерапии, лекарств и сильной социальной поддержки. В более тяжелых случаях может потребоваться стационарное лечение, если у матери имеется расстройство мышления. Чрезвычайно важно понимать и оценивать степень семейной и социальной поддержки в процессе психотерапии. Социальная поддержка; Это положительно влияет на процесс адаптации женщины в период беременности и послеродового периода к роли материнства. Кроме того, следует особо обратить внимание и подчеркнуть собственное восприятие клиентом своих ожиданий и ответственности относительно роли материнства в этом процессе.
Некоторые практики, которым мать может помочь с собой;
· Очень важно развивать надежную связь с ребенком. Помимо пользы, которую он приносит ребенку, он помогает обеспечить организм эндорфинами, которые заставляют вас чувствовать себя счастливее как мать. Не важно, чтобы еда каждый день готовилась дома, чтобы в доме было чисто и опрятно. Сведите к минимуму количество дел.
· Не держите свои чувства в себе. Важно говорить о своих чувствах.
· Старайтесь отдыхать как можно больше, потому что усталость вызывает депрессию.
· Позаботьтесь о своем питании.
· примите помощь. Убедите себя, что не нужно стыдиться, когда просят о помощи, или чувствовать вину, когда ее принимают.
· Упражнения могут оказаться полезными.
· Уделите немного времени себе.
· Упражнения могут быть полезны.
· Уделите немного времени себе.
· Упражнения могут быть полезны.
· Уделите немного времени себе.
· Упражнения могут быть полезны.
· p>
Чем могут помочь супруги?
· Для матери важен отдых. Помогите маме уделить время себе. Старайтесь помогать дома. Очень важно действовать, не дожидаясь, пока мать попросит о помощи.
· Решите слушать супруга, а не осуждать или предлагать решения. Помогите ей рассказать о своих чувствах.
Читать: 0
