Растяжения лодыжки, которые воспринимаются как временная проблема, могут вызвать множество повреждений, от отека костей до переломов, особенно если они часто повторяются.
Позаботьтесь о растяжениях лодыжки
Растяжение связок лодыжки очень распространено в повседневной жизни и при спортивных травмах. В результате растяжения связок голеностопного сустава может порваться (разорваться). После серьезных растяжений связок голеностопного сустава пациентам необходимо соблюдать необходимые протоколы лечения. Они должны получить поддержку от эксперта. Уменьшение боли не означает, что лодыжка зажила. Невылеченные растяжения вызывают серьезные проблемы в долгосрочной перспективе. У людей, не получающих лечения, лодыжки слабее, мышцы слабее, вывихнутая нога быстрее остывает и легче снова вывихивается. В будущем обязательно возникнут повреждения и артроз голеностопного сустава.
Что делать, если вывихнула лодыжку?
Мы должны избегайте нагрузки на вывихнутую ногу.
2- Нам следует наложить эластичный бинт, начиная от пальцев ног до верхней части лодыжки, не затягивая его слишком сильно.
3- Мы можем прикладывать к повязке пакет со льдом на 5 минут каждый час, пока не проконсультируемся со специалистом.
4- Если возможно, мы можем наложить на ногу эластичный бинт. Мы должны держать его выше уровня.
5- Нам следует избегать вставания и ходьбы, за исключением наших основных потребностей.
6- Нам следует избегать массажа и тепловых аппликаций в ранний период после травмы.
Какие проблемы возникают Причина растяжения связок голеностопного сустава? Может ли это быть причиной?
Если восстановление после первого вмешательства не наступило, при растяжении связок голеностопного сустава возникают такие проблемы, как растяжение связок, разрыв связок, отеки мягких тканей, переломы, расшатанность суставов. , могут возникнуть травмы хряща и отек костей.
Растяжения лодыжек и связанные с ними повреждения связок и хрящей оцениваются на основе FAZ.
ФАЗА 1: Разрыва связок нет, но наблюдается растяжение и вокруг связки возникает отек. Во время лечения стопу пациента накладывают эластичной повязкой и рекомендуют ему отдохнуть. Поднимите лодыжку выше уровня сердца на 48 градусов. предоставляется час отдыха. Прикладывают лед и повторяют аппликацию по 15 минут каждые два часа в течение двух дней.
Стадия 2: Связки частично разорваны. При осмотре обнаруживается подвижность голеностопного сустава. В зависимости от степени травмы в лечении могут использоваться частичные гипсовые шины или специальные фиксаторы голеностопного сустава. Таким образом голеностопный сустав пациента обездвиживается и ускоряется заживление связок. Проводятся физиотерапия, обезболивающие и обезболивающие. Заживление занимает 3–6 недель.
Стадия 3: Связка разрывается. Разорванную связку необходимо восстановить хирургическим путем или пересадить связку из другого места. Восстановление занимает много времени. Послеоперационная физиотерапия необходима для полного выздоровления.
Читать: 0
