Начинается все как в кино; красивые сны, нежные слова, волнение... Иногда все идет не так, как планировалось, и в дверь может постучать разлука. Хотя эта ситуация варьируется от человека к человеку, в некоторых случаях она может быть очень болезненной и даже довести человека до депрессии. Печаль, испытываемая после прекращения отношений, является потерей для человека, как и утрата смерти; У него есть некоторые общие черты, такие как невозможность снова увидеть человека и невозможность реализовать мечты о будущем. Как закончились отношения во время процесса расставания, важность этих отношений для человека, был ли человек разлучен или брошен, вложения в отношения, брак или одиночество, а также продолжительность отношений являются одними из факторов, влияющих на процесс восстановления.
Что делать после расставания? Чего не следует делать?
После того, как отношения заканчиваются, иногда люди; Возникает желание без необходимости обвинить другую сторону и объявить козлом отпущения за расставание, возникшее в результате неблагополучных отношений. Не следует забывать, что двух хороших людей, сошедшихся вместе, не всегда достаточно для идеальных отношений, отношения, которые заканчиваются, не делают характер человека плохим, это просто означает, что для отношений недостаточно быть хорошим. Поэтому вместо того, чтобы обвинять другую сторону, надо уметь думать: «Я тоже хороший человек, он тоже хороший человек, но быть хорошим человеком для этих отношений — это не ключ к правильным отношениям».
Не откладывайте свое горе. Одна из самых больших ошибок, совершаемых после расставания, — игнорировать то, что произошло, не плакать, даже если вам хочется плакать, скрывать это и вести себя так, как будто ничего не произошло. Это похоже на то, как если бы ребенок ударил ногой по столу и сказал: «Было не больно, не больно», хотя ему было больно. Если есть траур, который нужно оплакать, его следует оплакать. Каждый несоблюденный траур, каждая подавленная эмоция, печаль и гнев выражают себя соматически. Например, человек, которого обманули или бросили, может спросить: «Почему я должен его оплакивать? Буду ли я жалеть его после того, как он меня бросил?» он говорит. Однако эмоция, которую необходимо пережить, предназначена не для человека, а для отношений. Траур также очень важен для принятия факта расставания и уроков, которые следует извлечь из отношений.
Немедленное начало новых отношений — одна из самых распространенных ошибок. Новые отношения сразу после расставания Люди, которые начинают горе, обычно недостаточно сильны, чтобы справиться с процессом горя и принятия. Человек думает, что новые отношения заставят забыть старые, как говорится, «выбивают гвоздь». Такое поведение похоже на мысль, что кровоточащая рана, которая не закроется без операции, заживет, заклеив ее пластырем.
Даже для того, чтобы посадить урожай в поле, существует период пара, цель которого из которых состоит в том, чтобы дать почве отдохнуть, не смешивать новый продукт со старым и производить новый продукт высокого качества. Эмоции, поведение и проблемы прошлых отношений подавляются человеком, которого не оплакивали, который не усвоил уроки, которые следует извлечь из прошлых отношений, который не проанализировал закончившиеся отношения, который не поставил под сомнение свою роль в Отношения, кто не изучил способы поддержания отношений и решения проблем, и кто не дал себе времени начать новые отношения, может передаваться другим людям. Вполне вероятно, что он появится снова в будущем.
Отправка сообщений, звонки и подписка на аккаунты в социальных сетях после расставания являются одними из факторов, продлевающих процесс скорби человека. Иногда хочется остаться друзьями; Невозможно оставаться друзьями с человеком, к которому испытываешь сильные чувства, и это затрудняет преодоление боли разлуки. Важно решить это, когда эмоции остынут, процесс траура завершен, и вы не испытываете никаких эмоций, таких как гнев, обида или любовь, когда видите этого человека.
Траур после окончания Отношения требуют переживания боли, гнева и эмоций, которые необходимо пережить, но этот процесс необходим. Слишком долгое его продление вызывает отдельную проблему. Иногда человек не может конфронтировать себя по поводу закончившихся отношений, потому что верит, что партнер, с которым он расстался, вернется, иногда потому, что трудно начать новые отношения. процесс траура и иногда такая ситуация могут привести к депрессии.
Не стесняйтесь поделиться печалью, которую вы испытываете. . Некоторые люди не хотят ни с кем делиться своей ситуацией, они боятся, что, если они поделятся ею, люди покажутся слабыми или столкнутся с отношением: «Ты все еще думаешь о нем?» Вместо того, чтобы проходить этот процесс в одиночку, поделитесь им с людьми, которым вы доверяете, которые выслушают вас и поддержат, это поможет вам легче пройти этот процесс. Это важно.
Люди, которые не могут справиться с испытываемой ими грустью, иногда переедают или отказываются от еды, иногда проводят весь день во сне с мыслью: «Если я посплю, эта боль пройдет». , или неспособность спать всю ночь, или употребление вредных веществ, таких как алкоголь или психоактивные вещества. Это побуждает их притуплять свои мысли с помощью психоактивных веществ. Они могут избегать социальной деятельности, которой они занимались раньше, и замыкаться в себе. Следует знать, что подобные ситуации лишь подавят процесс и не заставят вас забыть.
Помните, что вам нужно время после того, как отношения закончатся. Жизнь дает вам обязанность пережить эту ситуацию, выучить уроки, которые необходимо усвоить, проанализировать отношения, осознать, что вы делали в старых отношениях и почему, а не переносить старые ошибки в новые отношения, и это это шанс перестроить свою жизнь, лучше узнать себя, увидеть и осознать свои недостатки и ошибки.Помните об этом. Если вы не можете справиться со всеми этими процессами самостоятельно и эта ситуация вызывает ухудшение вашей социальной, рабочей, образовательной и карьерной сферы, очень важно получить психологическую поддержку в плане принятия здорового расставания.
Читать: 0
