После диагностики рака молочной железы женщины склонны пересматривать свое питание и образ жизни. Действительно, здоровое питание является одним из наиболее важных факторов, которым необходимо следовать после лечения рака молочной железы. Помимо диеты, важными факторами, которые следует учитывать, являются укрепление иммунной системы, физическая активность и борьба со стрессом.
Диета после лечения рака молочной железы
Прежде всего , нам необходимо знать, что рак молочной железы – это болезнь. К сожалению, не существует продуктов питания или диетических формул, которые непосредственно предотвращали бы его возникновение или рецидив. Однако здесь мы рассмотрим диету, которая снижает риск рака молочной железы.
1-Доля овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в рационе должна быть увеличена.
Имея при минимум 5 порций фруктов или овощей в ежедневном рационе полезны для профилактики рака молочной железы. Более того, эти овощи и фрукты богаты антиоксидантами, антиэстрогенами и химиопрофилактическими фитохимическими веществами. Если остановиться на этой теме немного подробнее, то на переднем плане в этом отношении находятся брокколи, цветная капуста, капуста, лук-порей и брюссельская капуста. Его следует употреблять в большом количестве.
Салат, салат, шпинат и мангольд следует есть часто. В салаты следует включать лук, чеснок и помидоры.
Не следует избегать употребления свежих фруктов, особенно апельсинов и лимонов.
Также рекомендуется увеличить потребление цельных фруктов. зерновые в рационе после лечения рака молочной железы. Цельнозерновые продукты представляют собой необработанные продукты и содержат витамины, минералы, фитохимические вещества и большое количество клетчатки. Благодаря этим свойствам они снижают влияние гормонов на развитие рака молочной железы. Можно употреблять продукты, приготовленные из цельной пшеницы, ржи, булгура, овса и ячменя.
2- Следует сократить потребление животных жиров, субпродуктов, сливок и мороженого, содержащих жиры с высоким содержанием насыщения.
3- Содержащие трансжиры. Следует сократить потребление маргарина, готовых хлебобулочных изделий и сухариков.
4- Необходимо увеличить потребление жирных продуктов, содержащих Омега-3.
Предполагается, что Омега-3 снижает развитие рака молочной железы. Рекомендуется употреблять рыбу, богатую Омега-3, три раза в неделю.
5- Следует увеличить потребление растительных белков.
6- Употребление алкоголя. Этого необходимо избегать.
Читать: 0
