Генетически слабые мышцы, очень долгие часы работы за компьютером и жизнь без спорта могут стать причиной шейной грыжи. Шейная грыжа – это заболевание, которое снижает качество жизни и делает жизнь довольно сложной.
Как возникает шейная грыжа?
Позвоночник человека должен оставаться неподвижным и двигаться. Позвоночник выполняет эти два действия одновременно, чтобы поддерживать баланс и движение тела. При этом он сопротивляется как весу тела, так и внешним силам.
Это сопротивление обеспечивается дисками между позвонками. Диски сопротивляются силам, приложенным к телу во время движения. В положении стоя на диски действует сила. Диски позвоночника поглощают эти приложенные силы, позволяя нашему телу сохранять равновесие и двигаться. Но с возрастом силы дисков и их способность сопротивляться и поглощать нагрузки уменьшаются.
Ослабление дисков и снижение их присасывающей способности могут стать причиной образования грыжи. Шея не несет нагрузки. Однако существует высокий риск грыжи диска в области шеи из-за его движения. Лучшим ответом на вопрос, что такое грыжа шеи, является грыжа, образовавшаяся в этих дисках. Внутренняя часть дисков шеи студенистая. Это называется шейной грыжей, когда эта часть разрывает внешнюю часть шеи и давит на спинной мозг и нервы.
Тяжелые движения, вызывающие нагрузку на область шеи и головы, также могут быть причиной шейной грыжи. Внезапное движение или такие факторы, как дорожно-транспортное происшествие, падение и удар, могут вызвать грыжу шеи.
Недостаточный прогрев шеи в холодную погоду, перенос грузов, которые нагружают шею, попытка дотянуться до чего-то высокого, не дойдя до его уровня, и неудержание тела в вертикальном положении. Неподходящее положение шеи во время работы или сидения, засыпание сидя.
Стресс, усталость и неправильно выполненный массаж также могут стать причиной возникновения шейной грыжи. Люди с длинной шеей подвергаются большему риску, чем люди с короткой шеей. Длительный взгляд на одно и то же место, отсутствие физических упражнений и длительное пребывание под воздействием кондиционера также могут вызвать шейную грыжу. Грыжу шеи также можно увидеть в результате уменьшения жидкости в дисках в пожилом возрасте.
Каковы симптомы шейной грыжи?
Самый важный симптом шейной грыжи начинается с одной стороны шеи. боль, иррадиирующая в руку. Эта боль вызывает онемение и распространяется на кончики пальцев. Рука, в которой возникает боль, ослабевает и теряет силу. Это может привести к потере равновесия и падению. В таких случаях людям с шейной грыжей трудно удерживать предмет в руках и им трудно ходить. Боль иногда может иррадиировать в лопатку и верхнюю часть грудной клетки.
Основные симптомы шейной грыжи;
- Боль и онемение в одной руке,
- Головокружение, сопровождающее боль и онемение, летающие мушки в глазах, шум в ушах,
- Недостаток концентрации и тошнота,
- Дисбаланс при ходьбе,
- Потеря силы в мышцах,
- Боли могут усиливаться во время сна по ночам.
Можно ли лечить шейную грыжу?
Методы лечения шейной грыжи варьируются в зависимости от состояния пациента и стадии заболевания. Если шейная грыжа легкая, для лечения рекомендуются физиотерапия, обезболивающие, образ жизни без стресса и отдых. Исцеления можно добиться с помощью движений и упражнений, необходимых при грыже шеи. Однако если шейная грыжа сильно запущена, усилились онемение и затруднение движений в руках и других областях, а предыдущее лечение не было эффективным, в качестве последнего варианта рекомендуется хирургическое вмешательство.
Операция по поводу грыж шеи направлена на устранение застоя между нервами. С помощью операции пытаются улучшить анатомическое строение и способность позвоночника переносить нагрузки и двигаться. Мозговая и нейрохирургия предлагают в этом отношении новые методы. Хотя предыдущие хирургические методы могли вызвать повреждение тканей и, таким образом, ухудшить функцию позвоночника, были разработаны методы снижения этих рисков. Классический метод хирургии также имеет такие недостатки, как продолжительность, кровопотеря, послеоперационные проблемы и иммобилизация области грыжи. При использовании этого хирургического метода в долгосрочной перспективе диски могут быть повреждены сильнее.
Один из наиболее предпочтительных методов — мой микродиск. Во время операции по поводу грыжи шеи, выполняемой методом микрохирургии, на коже делается очень маленький разрез и повреждается ткань. Нервы можно расслабить, не открывая ол. Благодаря этому методу больного с грыжей шеи можно выписать уже через сутки после операции. Нет необходимости использовать шейный бандаж, через два дня после операции можно принимать ванну.
Результаты, полученные таким способом, более позитивны. Микрохирургия является гораздо лучшим методом во всех отношениях, так как она намного комфортнее после операции и снижается возможность кровопотери и других рисков во время операции. Однако стопроцентное выздоровление после операции по поводу грыжи шеи может не наступить, или грыжа может рецидивировать. Известно, что частота рецидивов грыж шеи на 10-15% выше у молодых пациентов.
Что следует учитывать после операции?
После операции по поводу грыжи шеи следует отдохнуть неделю. Не следует вставать более шести-семи раз в день. Вставая или садясь, следует предпринять рекомендуемые действия. Следует позаботиться о том, чтобы матрас и подушка были ортопедическими.
Для туалетных нужд следует отдавать предпочтение унитазу, особенно в первую неделю. В первые дни линию раны закрывают, а затем можно сделать открытую ванну. Через неделю ходьбу начинают медленно и постепенно увеличивают. Если в месте операции нет выделений, значит, проблем нет, в случае выделений необходимо обратиться к врачу. В первую неделю следует избегать курения, алкоголя и половых контактов.
Через неделю можно ненадолго начать водить машину. Поддержание веса и диеты в настоящее время имеют жизненно важное значение не только при шейной грыже, но и для нашего здоровья в целом. Лекарства следует применять в течение недели по рекомендации врача.
Что полезно при шейной грыже?
Чтобы уменьшить боль при шейной грыже ;
- Необходимо не сидеть все время в одном и том же положении, а менять положение каждые сорок пять минут.
- Сон на боку и подушка для дисков шейного отдела позвоночника могут облегчить боль.
- Чтение книг все время в одном и том же положении; Просмотр телефонов или планшетов вреден для нашей шеи.
- Человеку с диагнозом шейная грыжа следует как можно дольше держать шею в вертикальном положении и следить за тем, чтобы шея оставалась вертикальной даже при повороте ее вправо или влево. Шею нельзя резко двигать. Его стресс был возможен Снижение веса и отказ от сидячего образа жизни являются одними из мер, которые можно предпринять против грыжи шеи.
Какие упражнения можно выполнять при грыже шеи?
Тем, у кого диагностирована грыжа шеи, или тем, кто находится в группа риска из-за работы за столом должна регулярно заниматься. Следует выполнять упражнения при грыже шеи. Перемещение шеи вперед и назад путем вытягивания, удерживая шею прямо, поворачивая ее вправо и влево, наклоняя голову в сторону на уровне ушей, отталкивая голову руками назад и пытаясь этому сопротивляться, выдвигая голову вперед заведение рук за голову и попытки сопротивляться этому — это основные движения шеи при шейной грыже. Вы можете практиковать эти упражнения всего пять минут в день. Плавание также помогает при шейной грыже и укрепляет мышцы шеи.
Читать: 0
