Каждый ребенок приходит в мир с уникальными характеристиками. Однако положительный и здоровый опыт, полученный им с момента рождения, способствует его эмоциональному развитию. Запись эмоций начинается с того момента, как ребенок находится в утробе матери. У ребенка развивается способность регулировать свои эмоции в соответствии с отношениями привязанности, которые он устанавливает со своим родителем/основным опекуном. По этой причине сильная, последовательная и позитивная связь, установленная с родителем/основным опекуном, является важным фактором для развития навыков регулирования эмоций.
Навык регуляции (регуляции) эмоций можно кратко определить как предоставление наиболее подходящей реакции путем остановки и управления мыслями, поведением и телом вместо импульсивной реакции при столкновении с трудной ситуацией. Дети не рождаются с этой способностью. Они склонны быть более импульсивными и эгоцентричными в возрасте 0–3 лет, который мы определяем как ранний период. Как уже упоминалось, стиль привязанности ребенка и жизненный опыт, полученный им в утробе матери, определяют уровень развития навыков регуляции эмоций.
Поведение ребенка не является «проблемой»; Это его реакция на проблему, с которой он столкнулся. Ребенок, который не развил способность регулировать свои эмоции и не научился успокаиваться, демонстрирует поведение, которое определяется как «проблемное». Здесь следует помнить об этом; что такое поведение является выражением состояния мозга в состоянии стресса. На этом этапе ребенок нуждается в поддержке и руководстве родителя/основного опекуна.
Развитие способности регулировать эмоции также способствует развитию навыков соблюдения ограничений, решения проблем и терпимости к ожиданию/откладыванию. Все это помогает ребенку более здорово функционировать в академической и социальной сферах.
Некоторые методы, которые можно применять, чтобы научить детей регулировать свои эмоции;
Прежде всего, помогите своему ребенку распознавать и выражать свои эмоции. Спросите его, как он относится к той или иной ситуации. Если ему трудно распознать или выразить свои чувства, вы можете помочь. например. «Я думаю, эта ситуация могла вас расстроить» ты знаешь.
Когда ребенок сталкивается с трудной ситуацией, сначала дайте ему расслабиться. Невозможно найти решение, не избавившись от негативных и непреодолимых эмоций. Поощряйте своего ребенка открывать для себя ресурсы, которые его расслабляют. Например; Можно подготовить коробку, в которую можно положить утешительные вещи. Закуски, которые ему нравятся, запах, который ему нравится, материал, к которому он любит прикасаться и расслабляться, и т. д. ты можешь положить Вы также можете создать успокаивающий/расслабляющий уголок в своем доме. Вы можете создать пространство, где есть удобные подушки, где вы храните любимые книги и где есть тихие и приятные игрушки. Крошечное одеяло и плюшевые игрушки также создают теплую и расслабляющую атмосферу. Кроме того, важно быть рядом с ребенком, когда он испытывает негативные чувства, и дать ему почувствовать вашу поддержку. Вы можете дать понять, что чувства непостоянны, используя такие предложения, как «Когда ты успокоишься, когда все это пройдет…».
Будьте для своего ребенка образцом для подражания в регулировании эмоций и адекватной реакции. Вы можете поделиться примерами из своей жизни, когда вам удавалось реагировать соответствующим образом, контролируя свой опыт, эмоции и поведение.
Когда вы научите своих детей регулировать свои эмоции, вы научите их чему-то важному, как справляться с трудностями. Вы можете направлять своего ребенка, помня, что управление эмоциями — это навык, который можно развивать.
Рекомендации по книгам, которые помогут развить эмоциональное осознание у детей;
Космос 3+ — Анна Лленас
Эмоции 3+ — Либби Уолден, Ричард Джонс
Когда стучится печаль у твоей двери 3+ – Ева Эланд
Содержание моего маленького сердца 3+ – Джо Витек, Кристин Русси
The Кухня эмоций 4+-Марк Немирофф, Джейн Аннунциата
Мальчик, который дружит со своими чувствами 4+-Доктор. Лорен Рубинштейн
Птица сердца 4+ – Михал Снунит
Мои чувства 5+ – Изабель Филлиоза
< /li >Ноа, Кирпи и Йеллоу 5+ – Сепин Инсер
Навыки эмоционального общения для детей 3–12 лет – Бонни Томас
< /ли >Читать: 0
