У многих из нас есть подходящее время, чтобы подождать, чтобы сделать шаг навстречу чему-то. Предложения типа «Я должен быть готов, пусть это произойдет, тогда все будет хорошо, я начну, когда почувствую себя хорошо, дайте мне немного спокойствия, на этот раз это будет точно» не редкость. Вам знакомо?
Да; Очень важно быть готовым и чувствовать себя хорошо. Однако всегда ли это действительно необходимо? Здесь я конкретно говорю об убеждениях взрослых относительно готовности. Да, иногда мы устанавливаем для себя такие строгие правила и настолько загоняемся в угол, что не можем сделать то, что хотим или что-то, что нужно сделать. Давайте посмотрим на убеждение, что «сначала я должен чувствовать себя хорошо». Хотя мы не можем контролировать, когда мы будем чувствовать себя хорошо или как долго мы сможем сохранять это чувство, и, как человеческие существа, наше время, энергия и возможности ограничены, когда мы действуем с предварительным условием: «Сначала дай мне почувствовать себя хорошо, затем Я сделаю это», мы завышаем ожидания от самих себя и делаем ситуацию еще хуже, чем она есть. Мы можем усложнить ситуацию. Мы лишаем себя возможности чувствовать себя хорошо после выполнения действия.
Если я не могу долго чувствовать себя хорошо так, как хочу, не смогу ли я никогда начать так, как хочу? Разве я не пойду на работу, не встречусь с друзьями, не учусь или даже не буду есть и спать? Это то, что мы иногда делаем с собой. Мы окружены такими правилами, убеждениями, предложениями «должен» и «должен», что становится невозможно дышать, потягиваться или идти еще на шаг дальше. Мы можем создать пространство для новых эмоций, когда делаем маленькие шаги, даже если нам этого не хочется или когда мы чувствуем себя не очень хорошо. Я слышу, как вы говорите: «Трудно действовать, не чувствуя себя хорошо». Однако, когда мы ничего не делаем и остаемся бездействующими в течение длительного времени, нам может стать еще труднее пережить эти тяжелые эмоции и чего-то желать.
Я имею в виду, давайте не будем слишком сильно давить на себя, но не дожидаясь, пока пройдут наши эмоции, мы можем ощущать мелочи вместе с их существованием.Давайте делать маленькие шаги. Точно так же, как сегодня :)
Я говорю это как человек, у которого много правил и который может найти бесчисленное множество оправданий, чтобы сесть и написать. Путь к нашим большим мечтам проходит через маленькие шаги. Уметь написать книгу — это небольшой абзац Уметь хорошо готовить — значит ходить на кухню, сдавать экзамены — значит работать целеустремленно, а для достижения успеха в любом предмете необходимо продолжать стараться, не устанавливая для себя предварительных условий.
Что бы вы хотели сделать сегодня, даже если вы плохо себя чувствуете или не хотите?
Читать: 0
