Если у вас есть схема эмоциональной депривации, многие из следующих элементов будут вам знакомы:
ПЕРЕДАЧА КОММУНИКАЦИИ
- Поведение – партнеры:
- Мои супруги — холодные люди, не показывающие своих чувств.
- Я не рассказываю о своих желаниях и чувствах родственникам.
- Не рассказываю жду от кого-либо внимания и понимания.
Эмоции:
- У меня ощущение пустоты внутри.
- Я часто расстраиваюсь из-за того, что меня не понимают близкие.
- Я ни для кого не особенный.
- По неизвестной причине я чувствую себя одиноким, грустным и обиженным.
- Я чувствую себя ничтожным, никчемным.
- Я не чувствую, что кого-то волнуют мои чувства.
- Иногда я не знаю, что я чувствую и чего хочу.
- Я чувствую себя отстраненным даже с самыми близкими мне людьми.
ИЗБЕГАЙТЕ ОБЩЕНИЯ
- Я держусь подальше от близости.
- Нет такого понятия, как правда любовь Нет смысла в отношениях.
- Любовь лжива, тщеславна и непредсказуема.
- Я не позволяю людям направлять меня или защищать меня.
- Иногда говорят, что я кажусь далёким и недоступным.
КОУЧИНГ, А НЕ КОМПЕНСАЦИЯ
- Когда мои супруги меня не понимают, я очень злюсь и раздражаюсь.
- Когда мои супруги не проявляют ко мне интереса, я злюсь и раздражаюсь.
- Я могу быть очень настойчивым, когда чего-то хочу.
- Я очень интенсивно выражаю свои чувства и желания.
- Я виню своих родственников в том, что они недостаточно заботятся обо мне.
ИСТОРИЯ
Если у вас есть схема эмоциональной депривации, некоторые из следующих детских переживаний могут отражать вас:
- Моя мать/отец были холодны и нелюбивы.
- Моя мать/отец не сопереживала мне, не прислушивалась к моим желаниям.
- Моя мать/отец бы не обнял меня, не прикоснулся ко мне, не поцеловал бы меня.
- Моя мама/папа не уделяли мне времени (не играли со мной, не слушали меня, не смотрели мои фотографии и т. д.)
- >У меня были игрушки, с которыми можно было играть, но никто обо мне особо не заботился.
- Моя мама/папа не успокаивала меня, когда я расстраивалась/боялась.
- Родители не защищали меня, не направляли.
- В детстве мои чувства не принимались, они были неузнаваемы.
- Когда я был ребенком, они были очень впечатлены моими способностями и заинтересовались моими способностями.
- Старейшины вокруг меня в основном выражали свою любовь подарками и материальными вещами.
- Когда я был ребенком, мне не нужно было следовать некоторым правилам.
ВЛИЯНИЕ НА ЖИЗНЬ
- Как схема эмоциональной депривации влияет на вашу жизнь:
- Окружающие вы, потому что вы не рассказали о своих чувствах и потребностях, они вас не понимают. И ты злишься на них за то, что они тебя не понимают.
- Вы оказываете большое давление на людей, чтобы они понимали вас и заботились о вас. Вот как они уходят от вас. Тебе снова грустно.
- Вы стараетесь не выглядеть хрупкой и не нуждаться в помощи. Вы лишены удовольствия от установления близких отношений, чувствуете пустоту внутри.
Кроме того;
В детстве у вас могла развиться схема несовершенства/стыда, думая, что ваша эмоциональная депривация возникла из-за вашего собственная неадекватность.
Возможно, вы научились приобретать интерес и любовь, проявляя талант, будучи красивыми и богатыми. Таким образом, может быть разработана схема поиска подтверждения.
Возможно, вы научились получать заботу и любовь, много помогая людям и заботясь о них больше, чем о себе. Таким образом, вы, возможно, разработали схему самопожертвования.
*Пожалуйста, взгляните также на страницы этих диаграмм.
Читать: 0
