Клиническая практика когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) основана на хорошо разработанном наборе теорий, которые используются для руководства действиями терапевта при формулировании планов лечения. КПТ – это подход, основанный на двух основных принципах:
1. Наши способности познавать (познания) влияют на наши эмоции и поведение.
2. То, как мы ведем себя и действуем, может сильно влиять на наше мышление и эмоции.
Мнение о том, что развитие здорового образа мышления может уменьшить печаль или привести к большему счастью, было общей темой для многих поколений и культур. Аарон Т. Бек был первым, кто разработал теории и методы использования когнитивных и поведенческих вмешательств при эмоциональных расстройствах. Ранние формулировки Бека были сосредоточены на роли неадаптивной обработки информации при депрессии и тревожных расстройствах. В серии статей, опубликованных в начале 1960-х годов, Бек описал научную концептуализацию типа депрессии, симптомы которой связаны с негативным мышлением в трех сферах: о себе, мире и будущем. Теории и методы, изложенные Беком и многими другими авторами когнитивно-поведенческой модели, были распространены на широкий спектр состояний, включая депрессию, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения, шизофрению, биполярное расстройство, хроническую боль, расстройства личности, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. p>
Как работает эта модель?
Когнитивной обработке отводится центральная роль, поскольку люди постоянно оценивают значимость событий вокруг них и среды, в которой они существуют, а когнитивные процессы часто связаны с эмоциональными реакции. В КПТ терапевт поощряет пациента развивать и применять процессы адаптивного сознательного мышления, такие как логическое мышление и решение проблем. Он также стремится помочь пациентам распознать и изменить патологическое мышление на двух относительно автономных уровнях обработки информации (автоматические мысли и схемы). Автоматические мысли — это мысли, которые быстро приходят нам в голову, когда мы находимся в центре ситуации или когда вспоминаем события. С Эмас — это наши основные убеждения о себе, которые трудно изменить и которые формируются в раннем возрасте. Они имеют тенденцию длиться всю жизнь. Они играют очень важную роль, помогая людям сканировать, фильтровать, кодировать и придавать значение информации, поступающей из окружающей среды.
КПТ учит людей думать так, как они думают. Это терапия, направленная на данную проблему, чаще всего в краткосрочном формате, обычно проводится сеансами продолжительностью 40-45 минут. Особое внимание уделяется проблемно-ориентированному подходу, поскольку внимание к текущим проблемам помогает стимулировать разработку планов действий по борьбе с такими симптомами, как безнадежность, беспомощность, избегание и прокрастинация. Одним из дополнительных преимуществ сосредоточения внимания на текущем функционировании является то, что это положительно влияет на терапевтические отношения.
Многие из поведенческих техник, используемых в КПТ, помогают людям:
Предотвратить рецидив заболевания Целью является развитие навыков КПТ. КПТ — одна из наиболее широко применяемых форм психотерапии психических расстройств.
Читать: 0
