Что такое социофобия?
Социальное тревожное расстройство (социофобия) определяется как страх того, что человек сделает что-то неловкое, подвергнется пристальному вниманию со стороны других, будет унижен или унижен. В результате человек избегает такой социальной среды и проявляет сильную реакцию тревоги и страха, когда попадает в такую среду.
Как социофобия влияет на повседневную жизнь человека?
Социальная личность С фобией воспринимает социальную среду как угрозу в результате прошлых жизней и опыта. Несмотря на то, что он хочет произвести хорошее впечатление в этой среде, у него есть негативное предубеждение, что его опозорят или унизят. Человек, который полностью направляет свое внимание на себя и подобные мысли, делает о себе негативные предположения. В результате человек начинает проявлять «безопасное поведение».
Люди с социофобией могут носить очки и одежду, которая скрывает их лица, как будто они совершили преступление и их поймают, запоминая то, что они скажут, прежде чем что-то сказать, или сядут в темном углу комнаты. Человек избегает привлечения внимания других людей таким безопасным поведением, но, наоборот, такое поведение может привести к тому, что человек привлечет больше внимания в окружающей среде.
Тревога безопасности поведения. По мере повышения уровня негативная критика человека по отношению к самому себе увеличивается. В то же время у человека, у которого наблюдается отрицательное увеличение физических и психических симптомов, в результате происходит реальное снижение уровня работоспособности. Эта ситуация заставляет человека больше избегать социальной среды и испытывать более сильную тревогу при входе в эту среду.
Этапы лечения социального тревожного расстройства
Терапевтический альянс, Оценка, психообразование
Когнитивная реструктуризация
Тренинг социальных навыков
Противодействие ситуациям социальной тревоги
Предотвращение рецидивов
Люди Люди с социофобией могут испытывать беспокойство при общении с кем-то, с кем они только что познакомились. По этой причине цель лечения в первую очередь состоит в том, чтобы человек чувствовал себя комфортно и правильно выражал проблемы, которые он/она испытывает.
Позже когнитивная реструктуризация фокусируется на когнитивных искажениях клиента и негативных автоматических мыслях. Как упоминалось выше, люди с социальной тревожностью склонны негативно интерпретировать себя и происходящие вокруг них события, когда испытывают сильную тревогу. Терапевты используют метод воздействия, чтобы выявить негативные познания. Клиента просят визуализировать ситуации, вызывающие у него тревогу, а затем описать их терапевту. Таким образом, у терапевта есть возможность вмешаться в негативные мысли клиента. На этом этапе терапевт и клиент двигаются вперед уверенными шагами, действуя вместе.
Социальные Обучение навыкам является одним из важных этапов когнитивно-поведенческой терапии в лечении социофобии в Адане. На этом этапе сначала определяется, каких навыков клиенту не хватает в социальных ситуациях, а затем на них концентрируется внимание. Эти навыки обычно; Оно включает в себя зрительный контакт и эффективный язык тела, направление внимания на то, что говорит другой человек, инициирование и выражение мнения при продолжении разговора, обращение с просьбой или критику. Таким образом, люди учатся более легко выражать свои эмоции и приобретают социальные навыки.
На этапе противостояния ситуациям социальной тревоги в центре лечения социального тревожного расстройства Аданы человек готов столкнуться с ситуациями, с которыми он сталкивается. она избегает. На этом этапе используются поведенческие эксперименты и ролевые игры. Человек продолжает конфронтацию до тех пор, пока уровень тревоги не снизится. На этом этапе используются дыхательные упражнения и техники релаксации. Кроме того, клиентов могут попросить снять себя на видео во время конфронтации. Таким образом, позволяя человеку увидеть себя со стороны, он может изменить свою нереалистическую негативную оценку самого себя и снизить уровень тревожности.
Групповая когнитивно-поведенческая терапия в лечении социального тревожного расстройства
Социальная тревога Групповая когнитивно-поведенческая терапия часто используется для лечения этого расстройства. Вмешательство в групповую среду для людей, испытывающих тревогу в социальной среде Это обеспечивает более эффективную и естественную возможность конфронтации. Человек прогрессирует быстрее, имея возможность закрепить то, чему он научился. Также считается, что групповые вмешательства обеспечат социальную и психологическую поддержку людям, которые склонны изолировать себя от такой среды.
Когнитивно-поведенческая терапия онлайн в лечении социального тревожного расстройства
С развитием технологий интернет-приложения когнитивно-поведенческой терапии также получили широкое распространение при лечении социального тревожного расстройства. Исследования на эту тему доказывают эффективность онлайн-терапии в лечении социальной тревожности и вызывают положительную критику с точки зрения охвата большего числа пациентов и ее долгосрочного эффекта.
Как Долго ли длится лечение?
Продолжительность и частота когнитивно-поведенческой терапии в центре лечения социальных тревожных расстройств варьируются в зависимости от различных факторов. К числу этих факторов относятся мотивация человека к лечению и тяжесть заболевания. При необходимости во время лечения могут использоваться различные методы и техники терапии.
Читать: 0
