Процесс психотерапии начинается в тот момент, когда мы решаем пройти курс психотерапии. Иногда травматические события, которые мы переживаем, и наши реакции на них, а иногда осознание того, что нам трудно самим справляться с проблемами; Это показывает нам, что нам нужна помощь.
Решение обратиться за помощью не всегда легко. Особенно в нашем обществе получение поддержки от таких специалистов, как психологи и психиатры, называется «походом к сумасшедшему врачу», и на это можно девальвировать и навесить ярлык. Эта ситуация не позволяет многим людям получить помощь в периоды психических расстройств. Учитывая эти недостатки, чтобы получить помощь; Прежде всего, необходима моральная подготовка.
Когда мы морально готовы и решаем обратиться за помощью, возникает новый вопрос? От кого и как я должен получить поддержку?
Иногда мы слышим что-то из нашего окружения; Есть те, кто описывает свои переживания типа: «Я ходил к этому психотерапевту, мне было очень хорошо или вообще нехорошо». Иногда мы думаем о том, чтобы пойти к самым известным и популярным людям. Иногда мы встречаемся со специалистом, который появляется в клинике, куда мы обратились совершенно случайно. На этом этапе поиска мы иногда встречаем подходящего психотерапевта. На случай, если мы не сможем встретиться; Невозможность решить проблему и не оправдать ожидания от психотерапии — распространенные ситуации.
Тогда; Можно сказать, что найти подходящего психотерапевта – важнейшее условие получения правильной помощи. Итак, как же найти подходящего психотерапевта?
Прежде всего, давайте поговорим о том, что такое психотерапия и кто ею может заниматься. Психотерапия – это вмешательство, направленное на улучшение психического здоровья, решение проблем, с которыми люди сталкиваются в своих чувствах, мыслях и поведении, с целью их изменения путем повышения осведомленности. Для того, чтобы специалист мог провести психотерапию; должен был пройти некоторую подготовку и супервизию в области психотерапии. Так что не каждый психолог или психиатр является психотерапевтом!
При выборе психотерапевта клиенту следует учитывать следующее:
-
Есть ли специалист, к которому мы обратимся за помощью, — психотерапевт.Чтобы понять, спросите, прошел ли он обучение в какой-либо школе терапии. Изучение их сертификатов или дипломов даст нам представление.
-
Мы можем спросить ее, есть ли у нее опыт работы с предметом нашей жалобы, встречалась ли она раньше с подобными клиентами и каким методом она работала.
-
Психотерапевтам необходимо обладать обширными знаниями о психопатологии, то есть психических расстройствах, но, тем не менее, не каждый психотерапевт может работать с каждым заболеванием и может специализироваться в определенных областях. По этой причине вопрос психотерапевта, с которым мы встретимся, в какой области он/она специализируется, позволит нам сделать правильный выбор. Например, психотерапевт, специализирующийся на сексуальной терапии, может быть недостаточно подготовлен к работе с клиентом, у которого возникли некоторые трудности в результате пережитой травмы.
-
Наконец-то; Даже при встрече с психотерапевтом, которого мы выбрали, обращая внимание на все это, мы должны уделять время себе и нашему терапевту, зная, что этот процесс не всегда может быть линейным, и это процесс со взлетами и падениями. В тот момент, когда мы думаем, что терапия не принесет нам пользы; мы можем поделиться этим с нашим терапевтом и вместе выяснить, что сдерживает.
Помните, что психическое здоровье так же важно, как и физическое, и правильное вмешательство, когда это необходимо, повышает качество нашей жизни.
Читать: 0
