Вы можете расслабить и очистить пищеварительную систему с помощью 3-дневной жидкой детоксикации!
-
Моя кожа стала как кожа ребенка
> -
Я чувствую себя легче
-
Как будто все мои клетки обновились
-
Я внезапно наполнился энергией
Просто примените жидкий детокс, чтобы составить такие предложения!
Если мы объясним слово «детокс»; Можно сказать, что это процесс «детоксикации», который наш организм осуществляет естественным путем. Городская жизнь, которой мы живем сегодня, обработанные продукты и наши ежедневные привычки в еде приводят к тому, что наши органы перегружаются ядами, с которыми они не могут справиться самостоятельно. Вот почему нам иногда может потребоваться поддержка нашего тела.
Итак, как мы можем обеспечить эту поддержку? Если вы спросите, я отвечу: жидкая детоксикация.
Этот тип детоксикации представляет собой программу питания на жидкой основе, при которой даже твердая пища употребляется в жидком виде. Продолжительность этой диеты не очень продолжительна. Рекомендуется делать это максимум 3 дня.
День 1
Утро
3 стебля сельдерея +1 огурец+2 листа капусты+1 очищенный лимон+1 зеленое яблоко+1 имбирь на кончике большого пальца+1 щепотка фенхеля
Поиск
(отечный чай)
1 щепотка кукурузной кисточки + 1 щепотка вишневой ножки + 1 лимон + 3-4 см свежего имбиря 1 пучок петрушки + 1 нарезанный курага + 2-3 гвоздики + ½ зеленого яблока + 1 столовая ложка фенхеля + 1 литр воды Оставьте все ингредиенты и лимоны с кожурой в кастрюле на медленном огне до легкого кипения.
Обед
1 пучок шпината + 1 горсть капусты + 1 зеленое яблоко + 1 огурец + 1 груша (можно употреблять, смешав в блендере)
Поиск
8-10 листьев капусты+6 свеклы среднего размера+5 стеблей сельдерея+1 груша+2-3 лимона+1 см имбиря
Вечер
Грибной суп или тыквенный суп-пюре
День 2
Утро
1 стакан миндального молока +1 щепотка молодого шпината + ½ авокадо +1 стебель сельдерея + 1 кусочек ананаса +1 чайная ложка корицы +1 сок выжатого лимона+ 2 - имбирь 3 см+ 5-6 кусочков льда
Обед
2 киви + 2 огурца +4 ложки легкого йогурта или 1 легкий кефир (я предпочитаю домашний кефир) +4-5 веточек свежая мята +5-6 кусочков льда
Поиск
1 лимон +1 головка свежего имбиря + 1 чайная ложка порошка куркумы + 1 чайная ложка острого перец +1 стакан воды
Вечер
500 грамм кабачков +2 зубчика чеснока +4-5 луковиц-шалот по 1 щепотке укропа и петрушки 1 чайная ложка перца чили 1 столовая ложка чечевицы 3 стакана воды
(Рецепт: Размягчить лук и чеснок с 1 чайной ложкой масла. Кабачки нарезать небольшими кусочками. В воду бросить кабачки, чечевицу и нарезанный укроп. в кастрюле. Добавьте воду. После приготовления все ингредиенты будут готовы. Положите в блендер и добавьте хлопья красного перца. Можно подавать, украсив петрушкой.)
День 3
Утро
1 огурец + 1 пучок петрушки + 150 г рукколы + 1 палец имбиря + 1 лимон + 1 ломтик ананас
Поиск
1 чашка чая с фенхелем или черешней
Обед
1 мандарин + 1 грейпфрут +3 ложки козьего йогурта или легкого йогурта или 1 легкий кефир 2-3 см свежего имбиря + 1 чайная ложка семян чиа или семян льна 1 чайная ложка корицы + 3-4 кубика льда
Подметать
½ стакана соевого молока, миндального молока или безлактозного молока + 1 чайная ложка порошка куркумы + 1 чайная ложка порошка имбиря + 1 чайная ложка порошка корицы. Вы можете употреблять его, добавив очень небольшое количество черного перца.
Вечер
Суп из фасоли и кабачков:
2 стакана воды + 1 кабачок среднего размера + 110 грамм зеленой фасоли + 1/4 петрушки (стебли удалить и нарезать) +1 помидор+ 1 зубчик чеснока+ ½ стебля сельдерея
Читать: 0
